Enxaqueca - uma dor de cabeça para profissionais e empresas

A enxaqueca dificilmente é um fenômeno moderno. As pessoas sofrem de dor na metade da cabeça misteriosa desde que os médicos começaram a registrar as condições médicas. Os primeiros registros de enxaqueca datam de Hipócrates Fonte confiável Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry Revistas com Revisão por Pares Neurologia e Neuropsiquiatria Ir para a fonte , que nasceu em 460 aC.

Felizmente, estamos mais perto de entender a causa das enxaquecas do que os gregos antigos, embora ainda muito longe de uma causa definitiva. Hoje, acredita-se que as enxaquecas com aura sejam o resultado de uma atividade anormal e inatividade no cérebro, especificamente, uma onda elétrica que afeta os sinais nervosos. Chamadas de depressões de propagação cortical (DSC) , a intensidade dessa “onda” ativa os neurônios antes de suprimi-los. A carga e o subsequente silêncio elétrico são o que neurologistas Fonte confiável ScienceDirect Revistas com Revisão por Pares Pesquisa Multidisciplinar Ir para a fonte argumentam que causa sintomas.

Enxaqueca com aura é perigoso?

Uma aura de enxaqueca é um distúrbio sensorial que precede o estágio de dor de cabeça da enxaqueca. Nem todos os que sofrem de enxaqueca terão essa experiência, assim como nem todos os que sofrem de enxaqueca terão dor de cabeça.

Embora os distúrbios sensoriais incluam alterações na fala, toque e som, de longe (∼98%) Fonte confiável The Journal of Headache and Pain Revistas com Revisão por Pares Pesquisa em Cefaleia e Dor Ir para a fonte , quem sofre de aura apresenta sintomas visuais; por exemplo, luzes e flashes estranhos, cintilação, linhas em zig-zig e visão borrada e nebulosa. Outros sintomas de aura menos comuns incluem dormência, problemas de fala e tontura. Em casos extremos, os indivíduos podem sofrer de cegueira e perda de consciência.

As enxaquecas são excepcionalmente comuns; cerca de 15% da população internacional vai experimentar a condição em sua vida profissional. Apesar disso, a compreensão do público em geral sobre a enxaqueca é muitas vezes limitada, levando ao ceticismo e ao estigma. Isso não é surpresa quando a causa da enxaqueca permanece debatida. Infelizmente, o estigma que sofrem de enxaqueca os coloca em desvantagem profissional. Os empregadores, em particular, devem estar cientes de que se as enxaquecas forem graves e crônicas, a condição é classificada como uma deficiência segundo a Lei da Igualdade de 2010.

Para o funcionário, a enxaqueca é pessoal e profissionalmente prejudicial. De acordo com um estudo de 2019 Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte sobre o impacto mais amplo da enxaqueca crônica, dos 1.120 participantes com enxaqueca crônica pesquisados, 58,4% relataram que sua condição tem impacto negativo sobre a carreira, obrigando a desmarcar compromissos de trabalho e a queda de produtividade. Dependendo do sistema de saúde e dos custos de um país, o encargo financeiro para o funcionário também é enorme.

Na União Europeia as perdas são de aproximadamente $ 27 bilhões

Para o empregador, o custo é financeiro. Os estudos mostraram que a condição como um todo causa um prejuízo de mais de US$ 20 milhões Fonte confiável American Journal of Managed Care (AJMC) Revistas com Revisão por Pares Pesquisa em Economia da Saúde e Resultados Ir para a fonte por ano às empresas, por causa de enxaquecas. Da mesma forma, na União Europeia as perdas são de aproximadamente $ 27 bilhões. Parte disso é resultado direto do absenteísmo; se um funcionário estiver acamado, é claro que ele não poderá trabalhar. No entanto, a grande maioria é perdida por presenteísmo, devido ao longo período de recuperação que uma crise de enxaqueca exige.

A resposta curta é sim.

Como empregador, você pode não ter nenhum controle sobre se um funcionário tem enxaqueca, mas existem várias maneiras de ajudar a prevenir ataques e ajudar na recuperação.

Mais importante, leve a sério a condição de seus funcionários. Um estudo Fonte confiável The Journal of Headache and Pain Revistas com Revisão por Pares Pesquisa em Cefaleia e Dor Ir para a fonte descobriu que era assustador 72% dos funcionários com enxaqueca tinham medo de falar sobre sua condição com o chefe, apesar disso impactar seu trabalho.

Tempo em frente a tela

Quantas horas você acha que passa em média diante de uma tela por ano?

1.700.

É uma figura assustadora, especialmente quando você aprende que 17% dos trabalhadores relatam atribuir o tempo de tela à prevalência de dores de cabeça. Para quem trabalha sentado em frente ao computador e sofre de enxaqueca, a ligação entre a dor de cabeça e a luz artificial é exagerada. Recomenda-se fazer pausas regulares da tela ao longo do dia de trabalho. Infelizmente, para quem sofre de enxaqueca, uma pausa de vinte minutos para o café ao ar livre pode não ser suficiente para descansar os olhos. Se você ou um de seus colegas achar que são particularmente sensíveis a uma tela brilhante, não é uma má ideia passar parte do dia trabalhando "tradicionalmente" com uma caneta e papel. Onde isso não for realista, o empregador deve explorar maneiras de reduzir o tempo de tela.

Estresse

É fácil subestimar os impactos do estresse na saúde. No entanto, para aqueles com enxaqueca, existem sintomas físicos e psicológicos muito óbvios que mostram sua importância. Quase 70% Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte dos indivíduos relatam estresse como uma das principais causas de seus ataques. Acredita-se que um ambiente estressante realmente altera a estrutura e a função do cérebro, levando a enxaquecas.

Nem é preciso dizer que o trabalho pode ser excepcionalmente estressante. Como empregador, a redução do excesso de trabalho deve ser uma prioridade, visando a retenção e produtividade dos funcionários. Se um membro de uma equipe está lutando com sua carga de trabalho, é do interesse de todos dividir a carga de forma transparente e com uma remuneração justa. Isso é ainda mais verdadeiro se um de seus funcionários relatar enxaquecas ou qualquer outra condição relacionada ao estresse. Curiosamente, as enxaquecas estão ligadas às condições crônicas de depressão, ansiedade e pressão alta - todas afetadas e produtoras de estresse.

Se você sofre de enxaquecas e acredita que estão relacionadas ao trabalho, é fundamental que comunique isso ao seu gerente de linha ou chefe. Além disso, boas técnicas para aliviar o estresse incluem priorização de tarefas, afirmação de sua posição para os colegas e pausas frequentes.

Home office

Se a atual pandemia de COVID-19 nos ensinou alguma coisa, é que há muitas vantagens em horários de trabalho flexíveis. Todos nós podemos nos beneficiar de um empregador mais confiante e progressivo.

Um dos gatilhos da enxaqueca que anda de mãos dadas com o estresse é a privação do sono. O autor do artigo não está defendendo que dormimos durante o dia de trabalho (por mais atraente que possa parecer), em vez disso, um dia de trabalho flexível permite que o mesmo volume e qualidade de trabalho seja produzido por um período prolongado, permitindo pausas frequentes. A capacidade de dormir algumas horas extras pela manhã, em troca de um logoff posterior, pode ser suficiente para adiar ou prevenir um ataque de enxaqueca.

Educação

Talvez a maneira mais eficaz de um empregador lidar com a prevalência da enxaqueca seja instituindo programas educacionais. Os programas podem incluir palestras, distribuição de materiais como panfletos e e-mails informativos e treinamento da equipe administrativa sobre como responder melhor a relatos de enxaquecas dentro e fora do escritório.

Embora possa parecer contraproducente dedicar recursos a um problema que já custa uma organização, estudos mostram que fornecer aos funcionários informações sobre enxaquecas reduz muito o absenteísmo e aumenta a produtividade. Uma pesquisa, investigando o impacto da educação sobre enxaqueca em três empresas americanas, descobriu que, após seis meses de um programa educacional em vigor, houve uma redução de 25% nas faltas ao trabalho e um aumento de 10% na produtividade dos funcionários.

Mais ainda, os programas que permitem que os funcionários sejam encaminhados a um médico são muito promissores se implementados em várias empresas. Um médico pode diagnosticar os funcionários com a condição e prescrever o tratamento, ou pode aconselhar sobre as várias ferramentas e técnicas que podem ser empregadas para reduzir a gravidade dos ataques. Adotando este método de referência, um espanhol estudo of o serviço postal nacional, relatou uma redução de 53% no absenteísmo induzido por enxaqueca e um aumento de 41,8% na produtividade nos dias em que os trabalhadores sofreram ataques.

Felizmente, há muitas etapas práticas que você pode realizar como empresa para mitigar a perda de produtividade que pode ocorrer como resultado de problemas crônicos de saúde. Se você está lendo isso para um colega ou funcionário que sofre de enxaqueca com aura, a principal lição deve ser que a condição não deve ser ignorada ou esquecida. Embora os sintomas possam à primeira vista parecer complicados, a enxaqueca e a aura associada são muito reais e podem ser vistas como um sinal de alerta mental de sintomas potencialmente excruciantes que estão por vir.

Se você está lendo porque sofre de enxaquecas e teme que elas estejam afetando seu trabalho, é melhor entrar em contato com seu médico para ter certeza de que está recebendo o tratamento adequado. Você também deve se comunicar abertamente com sua empresa para informá-los sobre sua condição e receber a ajuda de que precisa. É do seu interesse maximizar a produtividade e minimizar o sofrimento.