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Os efeitos de fumar passivamente

Saiba como o fumo em segunda mão pode afetá-lo a si e à sua família

Mesmo quando a exposição ao fumo é ligeira, fumar passivamente, ou fumo em segunda mão, pode prejudicar a saúde dos não fumadores. Os poluentes invisíveis do tabaco podem ter muitas consequências para a saúde.

De acordo com o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças, os efeitos do fumo em segunda mão no organismo são imediatos. Estes podem ter impacto em apenas 60 minutos Fonte confiável World Health Organization (WHO) Fonte Governamental Informações Internacionais de Saúde Pública Ir para a fonte podendo durar por pelo menos três horas.

A inalação de fumo de tabaco está associada a vários riscos para a saúde, incluindo problemas de respiração e outras condições de saúde. Continue a ler para saber mais sobre como este hábito nocivo pode afetar a saúde das pessoas à sua volta.

O que é fumar passivamente?

Fumar passivamente é respirar ar com fumo de tabaco de outras pessoas. Quando o fumo contamina o ar, é inalado por todos, expondo tanto fumadores como não fumadores aos seus efeitos nocivos.

Pessoa a fumar ao pé de outra pessoa

O fumo passivo pode provocar muitos dos problemas que o próprio ato de fumar provoca. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o fumo em segunda mão mata cerca de 1,3 milhões Fonte confiável World Health Organization (WHO) Fonte Governamental Informações Internacionais de Saúde Pública Ir para a fonte de pessoas todos os anos.

O fumo do tabaco é, na sua grande maioria, invisível e sem odor, mas pode permanecer no ar durante horas, depois de ter parado de fumar. Mesmo quando são tomadas precauções, os químicos nocivos do cigarro podem, ainda assim, afetar as pessoas à volta. O melhor a fazer para proteger outras pessoas do fumo em segunda mão é parar de fumar.

Quais são os efeitos de fumar passivamente?

Os cigarros e outros produtos com tabaco contêm milhares de químicos, muitos dos quais provocam cancro. Mesmo quando a exposição ao fumo é breve, os riscos para a saúde continuam a ser elevados, sendo que não existem valores de exposição seguros.

Efeitos a curto prazo de fumar passivamente:

  • Tossir
  • Espirrar
  • Dores de cabeça
  • Irritação nos olhos e nariz
Gráfico a mostrar os efeitos de fumar passivamente a curto prazo

Os efeitos a longo prazo de fumar passivamente aumentam o risco de:

  • doenças cardiovasculares
  • cancro do pulmão e outros cancros
  • ataques de coração e derrames (AVCs)
  • problemas respiratórios e doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC)

Onde é que as pessoas estão mais expostas ao fumo em segunda mão?

A maioria das pessoas fuma passivamente nas suas casas ou no local de trabalho. A exposição também pode ocorrer em bares, restaurantes, áreas recreativas e edifícios residenciais.

Quais são os riscos de fumar passivamente durante a gravidez?

O tabagismo e a exposição ao fumo em segunda mão durante a gravidez pode resultar em repercussões graves tanto para a mãe como para o feto, e até mesmo depois do parto. Fumar passivamente expõe o feto aos químicos do tabaco e pode prejudicá-lo.

cigarros num cinzeiro perto de uma mulher grávida

As mulheres grávidas que fumam podem ter um parto prematuro. É também mais provável que o bebé nasça com um peso baixo. Em ambas as situações, o bebé pode sofrer com problemas de saúde, como ter pulmões fracos, por exemplo.

Se fuma durante a gravidez ou perto do bebé, as probabilidades de síndrome de morte súbita infantil (SMSI) são mais elevadas, quando comparado com bebés não expostos ao fumo do cigarro.

Os bebés com progenitores que fumam têm maiores probabilidades de vir a sofrer de bronquite ou pneumonia durante o seu primeiro ano de vida.

Quais são os efeitos do fumo em segunda mão em crianças?

O fumo em segunda mão pode ser particularmente prejudicial para as crianças mais jovens, sendo que as vias respiratórias, os pulmões e os sistemas imunitários ainda estão em desenvolvimento.

As crianças expostas ao fumo em segunda mão têm mais probabilidades de sofrer de:

  • ataques de asma
  • problemas respiratórios
  • infeções respiratórias, como bronquite e pneumonia
  • pieira, tosse e falta de ar
  • tosses e constipações
  • otites (infeções do ouvido)

As crianças com familiares que fumam, ou que vivem com fumadores, também se podem tornar fumadoras, devido ao exemplo que tiveram.

Quais são os efeitos de fumar passivamente em idosos?

Os idosos são mais suscetíveis a problemas respiratórios. O fumo em segunda mão pode piorar condições pulmonares e resultar em problemas respiratórios e numa redução das funções dos pulmões.

Numa idade mais avançada é comum sofrer de problemas cardiovasculares ou de um sistema imunitário mais fraco. A exposição ao fumo em segunda mão pode piorar os sintomas destas condições ou aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde.

Como posso proteger as pessoas à minha volta do fumo em segunda mão?

A melhor forma de proteger a família e amigos do fumo em segunda mão é parar de fumar.

Quando para de fumar, não só contribui para a sua saúde, como também para a saúde das pessoas à sua volta.

Sabemos que parar de fumar pode ser difícil. Por isso, aqui tem algumas medidas que pode tomar para reduzir a exposição da sua família e amigos ao fumo do tabaco:

  • Não fume dentro de casa. Fume sempre na rua e feche as janelas e portas para que o fumo não entre em casa.
  • Peça às visitas que fumem na rua.
  • Não fume no automóvel. Fumar com a janela aberta não impede a exposição aos químicos do fumo.
  • Evite levar os filhos a locais públicos com fumadores.

Se quer parar de fumar, medicamentos como o Zyban, podem ajudar.

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Texto revisto por Dr. Caroline Fontana Escrito pela nossa equipa editorial Última atualização 01-02-2024
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