Quais são os efeitos secundários de fumar?

Boca

Um dos efeitos secundários de fumar são manchas nos dentes por causa da nicotina e do alcatrão presente no tabaco, que pode amarelecer os dentes e descolorar a língua num período de tempo muito curto.

As pessoas que fumam têm um risco acrescido de desenvolver gengivite. Isto porque fumar contribui para o desenvolvimento de bactérias, placa dentária e tártaro, resultando em cáries, apodrecimento e perda de dentes.

As probabilidades de complicações depois de tratamentos dentários e cirurgias orais também são mais elevadas em fumadores.

Fumar pode afetar as papilas gustativas, diminuir o paladar, deixar um mau gosto na boca e provocar mau hálito.

O cancro oral (cancro da boca) afeta a língua, bochechas e lábios. Fumar e mastigar tabaco são as causas mais comuns de cancro oral.

Pele

Os efeitos do tabagismo na pele foram demonstrados em várias pesquisas. Estudos Fonte confiável Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) Revistas com Revisão por Pares Ir para a fonte mostraram que os fumadores tendem a envelhecer mais rápido e desenvolvem rugas visíveis, quando comparados com os não fumadores. Isto porque fumar contribui para a degradação do colagénio e das fibras elásticas da pele. O colagénio é uma proteína essencial da pele que proporciona elasticidade e uma aparência jovem.

Também foi demonstrado em pesquisas Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte que fumar está associado a dificuldades de cicatrização de feridas (incluindo lesões da pele e feridas cirúrgicas) e um risco acrescido de infeções. Isto deve-se a uma circulação reduzida de sangue e oxigénio para a ferida.

Coração

Fumar pode provocar efeitos adversos a curto e a longo prazo no coração. Em apenas alguns minutos, depois de inalar o fumo do tabaco, a nicotina começa a afetar o organismo.

Depois de fumar, a nicotina constringe os vasos sanguíneos imediatamente. Esse estreitamento pode reduzir o fluxo sanguíneo para algumas partes do corpo, aumentando a frequência cardíaca e a tensão arterial, podendo resultar em problemas de saúde graves ao longo do tempo. As restrições na circulação sanguínea também são a causa principal de disfunção erétil.

Sono

A nicotina é um estimulante, podendo afetar a qualidade do sono, especialmente se fuma muito perto da hora de dormir. Estudos Fonte confiável PubMed Fonte Governamental Base de Dados de Pesquisa Biomédica Ir para a fonte demonstraram que os fumadores têm dificuldade em dormir e sofrem de distúrbios do sono.

Cancro

O fumo do tabaco é composto por milhares de químicos, com metais e gases tóxicos e químicos cancerígenos.

Fumar pode provocar cancro em quase todas as partes do corpo. Os venenos no fumo do cigarro podem enfraquecer o sistema imunitário, dificultando o combate das células cancerígenas.

Fumar também tem efeitos negativos na pele. Estudos Fonte confiável Springer Revistas com Revisão por Pares Pesquisa Multidisciplinar Ir para a fonte demonstraram que o hábito de fumar está associado a riscos de desenvolver carcinoma de células escamosas.

Outros tipos de cancro provocados pelo fumo:

Diabetes

Fumar é uma das causas de diabetes tipo 2 e quanto mais cigarros se fuma, maior é o risco. De acordo com o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças, as pessoas que fumam cigarros têm 30% a 40% Fonte confiável Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Fonte Governamental Ir para a fonte mais probabilidades de desenvolver diabetes tipo 2 do que pessoas que não fumam.

Controlar os diabetes é mais difícil quando se fuma. É mais fácil controlar os valores de açúcar no sangue quando se para de fumar.

Doenças cardiovasculares

Os riscos de sofrer de doenças que afetam o coração e os vasos sanguíneos são mais elevados em fumadores. Os químicos em cigarros danificam os vasos sanguíneos e tornam as paredes das artérias “pegajosas”. Os materiais gordurosos podem entupir e estreitar as artérias. Isto reduz o espaço que o sangue tem para circular. Se as artérias para o coração entupirem, o resultado é um ataque cardíaco ou derrame.

O consumo de tabaco também pode:

• aumentar o risco de coágulos sanguíneos
• reduzir a quantidade de oxigénio distribuída pelo organismo
• restringir o fluxo sanguíneo para certas partes do corpo

Pulmões

O consumo de tabaco pode provocar doenças pulmonares e respiratórias, porque danifica as vias respiratórias e os alvéolos dos pulmões. Os fumadores têm maiores probabilidades de desenvolver cancro do pulmão e doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), como enfisema ou bronquite crónica.

O fumo do cigarro pode irritar as vias respiratórias. Se tem asma, o fumo pode desencadear ou piorar um ataque de asma. Também pode provocar o inchaço e estreitamento das vias respiratórias e excesso de muco nas passagens para os pulmões. Isto pode fazer com que tenha falta de fôlego quando faz tarefas do dia a dia, como por exemplo, subir escadas ou a lida da casa.

Pesquisas Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte também demonstraram que fumar aumenta o risco de desenvolver infeções nos pulmões, como pneumonia.

Visão

O tabagismo tem impacto na visão e pode provocar condições graves que podem resultar em perda de visão ou cegueira. Se fuma, as probabilidades de desenvolver degenerescência macular relacionada com a idade e cataratas é mais elevada, quando comparado com pessoas que não fumam.

Fumar durante a gravidez pode resultar em complicações. O fumo limita as quantidades de oxigénio recebidas pelo feto e os químicos prejudiciais dos cigarros podem passar pela placenta. As mulheres que fumam durante a gravidez têm riscos acrescidos de:

• aborto espontâneo
• gravidez ectópica
• ter um nado-morto
• parto prematuro
• ter um bebé com peso baixo

As mulheres grávidas que fumam passivamente, porque as pessoas com quem habitam são fumadoras, arriscam-se a ter problemas na gravidez, podendo o feto também ser afetado. O fumo em segunda mão pode também reduzir o peso do bebé e aumentar o risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSI).

No primeiro ano de vida, o bebé poderá sofrer infeções nos pulmões devido a pneumonia.

Fumar pode também ter um impacto negativo na fertilidade, tanto em homens como mulheres. O fumo pode dificultar a conceção e a produção de hormonas, prejudica o sistema reprodutivo e danifica o sémen.

O hábito de fumar afeta a qualidade de vida das pessoas à sua volta e coloca-as em risco de desenvolverem doenças como cancro, problemas de coração e outras infeções e doenças respiratórias. Quando fuma, poderá estar a dar um mau exemplo aos seus filhos ou àqueles que olham para si como uma figura de autoridade. Os familiares ou amigos que não fumam poderão distanciar-se de si, o que poderá deixá-lo(a) a sentir-se sozinho(a) ou isolado(a).

Efeitos nocivos de fumar passivamente

Fumar passivamente ocorre quando as pessoas à sua volta inalam o fumo exalado por si, quando fuma cigarros. A maioria das pessoas inala fumo em segunda mão nas suas casas, e até mesmo uma exposição ligeira pode provocar problemas de saúde sérios.

O fumo em segunda mão pode causar problemas cardíacos e cancro do pulmão nas pessoas que não fumam.

Quando para de fumar, contribui para um ambiente mais saudável para si e para a sua família e isso terá um impacto positivo na sua saúde.

Alguns danos podem ser anulados. A partir do momento que para de fumar um cigarro, o organismo começa a tentar regenerar os danos causados.

Veja o que acontece quando para de fumar:

Outras vantagens de parar de fumar, são:

• A comida sabe melhor
• O olfato volta ao normal
• O hálito, cabelo e roupas cheiram melhor
• O amarelecimento dos dentes e unhas desaparece