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Zum Neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören

Posted in: Gesundheits News 08 Januar, 2013

Viele Raucher wissen, dass Ihre Sucht schwere gesundheitliche Folgen haben kann. In Australien werden Zigarettenschachteln inzwischen mit abschreckenden Fotos von Raucherbeinen und amputierten Gliedmaßen verkauft, um auf die Gefahren hinzuweisen.

Auch in Deutschland gibt es schon lange ein Rauchverbot in öffentlichen Gasstätten und Kneipen und sogar in England, dem Land der Pubs, darf nur noch auf der Straße vor einer Bar geraucht werden - egal, bei welchem Wetter.

Christoph M. Bamberger vom Universitätsklinikum in Hamburg weist darauf hin, dass Raucher nicht nur früher stürben, sondern oft auch den Rest ihres Lebens in chronischer Krankheit verbrächten.

Raucher leben im Schnitt 7 Jahre weniger als Nichtraucher.

Vorteile des Rauchstopps

Bereits wenige Minuten nach der letzten Zigarette fängt der Körper an, das soeben aufgenommene Toxin wieder abzubauen. 24 Stunden später hat sich dadurch das Herzinfarktrisiko deutlich verringert. Bereits ein Jahr nach der letzten Zigarette haben ehemalige Raucher ihr Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 50% reduziert. Durch jedes weitere Jahr, in dem auf eine Zigarette verzichtet wird, sinkt die Gefahr, Lungenkrebs oder andere durch das Rauchen verursachten Krankheiten zu bekommen, so der Experte aus dem Universitätsklinikum.

Frühe Anzeichen

Das Rauchen aufzugeben mag für viele Raucher ein schier unbezwingbares Hindernis darzustellen. Doch die positiven Auswirkungen bereits kurze Zeit nach der Entscheidung überwiegen deutlich. Bereits etwa eine Woche nach dem Rauchstopp fällt das Atmen wieder leichter, die allgemeine Belastbarkeit steigert sich und der typische Raucherhusten verschwindet nach und nach.

Wieso also nicht diese Woche noch mit einem guten Vorsatz ins Neue Jahr starten und das Rauchen aufgeben?

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