> Din sundhed > Kvinders Sundhed
Din kilde til information om sundhed

Mekanismerne bag et brud

Tilføjet i: Kvinders Sundhed 21 mar, 2016

Hvorfor smerten ved et knust hjerte føles virkelig

De fleste af os har prøvet det. At have et knust hjerte. Mange i teenageårene, når den første kæreste slår op. Men det kan forekomme når som helst i livet. Et knust hjerte kan være en følge af flere ting. Normalt er det associeret med at miste en kæreste, en ven, et familiemedlem eller sågar et kæledyr.

Selvom hjertesorger oftest bliver omtalt som psykisk smerte, der egentlig ikke giver nogen fysiske skader på hjertet, så er det en lidelse kaldet 'Broken heart syndrom' (knust hjerte syndrom). Denne lidelse er kendetegnet ved, at en traumatiserende begivenhed påvirker hjernen til at frigive stoffer, der kan svække hjertevævet.

Hvad sker der med kroppen?

Når du får dit hjerte knust, kan det føles som jordens undergang. Ingen anden smerte føles så koncentreret og pinefuld. Det kan nærmest føles, som om et stort hul er blevet sprængt i brystet på en. Du græder, skriger og gør alt for at distrahere sindet fra denne ulidelige følelse. Har du prøvet denne følelse, vil du nok hellere opleve følelsen af et fysisk slag i ansigtet.

Vores kroppe kan simpelthen ikke klare følelsen af at blive efterladt af en man holder af. Smerten er så virkelig, at mange der har prøvet at få deres hjerte knust, frygter at blive forelsket igen.

Der er nemlig det ved det, at et brud med en man elsker, kan være rigtig skidt for dit helbred. Du tror muligvis det hele foregår oppe i dit hoved, men sandheden er, at du oplever en reel fysisk lidelse. En videnskabelig artikel fra University of California har vist, hvad det egentlig er, der sker med kroppen, når vi har hjertesorger.

Hjernen tror, du er fysisk syg

Når du bliver droppet af en, du elsker, kan det give en følelse af at få slået al luften ud af dig. Du kan nærmest føle dig dødeligt syg. Det skyldes, at selvom der ikke er sket noget med dig fysisk, så fortæller hjernen din krop, at der er en reel smerte, som kan virke meget virkelig for dig.

Ifølge Naomi Eisenbuerger fra University of California, der står bag undersøgelsen, kan man rent faktisk se på hjernen, at de områder, der aktiveres ved et knust hjerte, er de samme, som når man oplever at blive afvist af en, man holder af. Så når man siger, at det gør ond at blive afvist, så er der noget om det.

Overspisning eller manglende appetit?

Hvis du får knust dit hjerte, kan der ofte ske en af to ting med din vægt. Du trøstespiser og tager på, eller mister appetitten fuldstændigt og taber dig. Det afhænger helt af, hvordan du håndterer sorgen. Nogle mennesker bruger mad til at distrahere tankerne og fokusere på noget andet, mens de sidder i sofaen og ser tv.

Andre håndterer det lige modsat. De er så tynget af sorgen, at de mister appetitten, så de slet ikke kan tænke på mad. Hører man til denne type, vil man kunne tabe sig rigtig meget i forbindelse med hjertesorger.

Kroppen fyldes med stresshormoner

Følelser er i høj grad styret af hormonerne i kroppen. Når vi oplever forelskelse, vil din hjerne blive oversvømmet med det neurokemiske stof dopamin og oxytocin, der giver dig en følelse af glæde og nydelse. Dette betyder, at forelskelse er mere afhængighedsdannende end det meste narkotika.

Men får du derimod dit hjerte knust, vil alle disse hormoner forsvinde ud af kroppen og efterlade den fyldt med stresshormoner. Her frigiver hjernen nu kortisol og adrenalin ud i hele kroppen. Dette fører blod ud i musklerne, så de bliver anspændte, hvilket resulterer i hovedpine, stiv nakke og trykken for brystet.

Depression

Selvom det måske virker åbenlyst, så har undersøgelser vist, at hjertesorger kan medføre depression. Forskere fra Virginia Commonwealth University har undersøgt 7000 mandlige og kvindelige tvillinger og analyseret niveauet af depression og angst, de har oplevet i forbindelse med traumatiske hændelser i deres liv.

Når hændelsen involverede en afvisning, der havde med lavt selvværd at gøre, var der dobbelt så stor sandsynlighed for at opleve depression, som hvis hændelsen kun involverede et tab.

Kroppen skal afvænnes

Som tidligere nævnt, så kan kærlighed have samme effekt som stoffer. Når man ikke længere har adgang til stoffet, vil man få abstinenser og kroppen vil begynde af blive afvænnet. Det samme gælder ved et brud med ens kæreste. Det er de samme fysisk tegn, man kan spore ved hjertesorger, som når en narkoman skal vænne sig af med kokain.

Smerten ved et knust hjerte er altså helt reel og vil føles som virkelig smerte. Men der er desværre ikke så meget, man kan gøre ved det. For at komme hurtigt igennem et brud med en man elsker, skal man distrahere hjernen fra de negative tanker ved at bruge tid på ting, man holder af. Og sørg for at gøre det med venner og familie, også selvom man måske føler, at man allerhelst vil være alene.

https://www.euroclinix.net/dk/images/blog/P1_Knust_hjerte.jpg

Kilder:
Broken Hearts and Broken Bones: A Neural Perspective on the Similarities Between Social and Physical Pain (2012), Naomi I. Eisenberger, University of California
Psychology Today

Tilføj Kommentar
  • Dit Navn:*
  • Din e-mail:
  • Din kommentar:*
Forsæt med at læse
euroClinix Blog kategorier
Discover more
Stillesiddende livsstil kan være farlig

Mange har kæmpet en årelang mod overvægt. De fleste prøver forskellige... Forsæt med at læse

Bekæmp forkølelsessår

Et forkølelsessår er aldrig rart at få i ansigtet, eller nogen andre... Forsæt med at læse

Undgå og forebyg forstoppelse

For mange er problemer med afføringen ikke noget man taler om. Det kan... Forsæt med at læse