Din kilde til information om sundhed

Bjergbestigning – den ultimative manddomsprøve

Tilføjet i: Rejsemedicin 21 mar, 2016

En af de mest ultimative manddomsprøver der findes, må være bjergbestigning. Det er mand mod naturen i et af de mest barske områder, man kan finde på jorden. Følelsen af at overvinde et bjerg, er en fantastisk følelse. Lykkes det, beviser du overfor dig selv, at du kan overkomme selv de mest prøvende mentale og fysisk udfordringer. Rigtig mange bruger fysiske udfordringer til at teste sig selv, hvad end det er tale om maratonløn, body building eller bjergbestigning. I alle tilfælde kræver det træning og lang forberedelse.

Bjergbestigning kræver selvsagt en udfordrende aktivitet, der kræver, at man i forberedelsen opbygger en rigtig god grundform. En stor forskel på de fysiske aktiviteter vi er vant til at kunne udføre i Danmark og så bjergbestigning er, at bjergbestigning ikke blot kræve stærke muskler og udholdenhed. Denne sport sætter endnu større krav til din kondition, lungekapacitet og generelle evne til at optage ilt i blodet. Det skyldes, at jo højere du bevæger dig op gennem luftlagene, desto mindre ilt er der i luft. Når iltmætningen bliver lavere, bliver det også meget sværere at trække vejret og få nok ilt ud til musklerne, der dermed arbejder mindre effektivt.

Men nedsat fysisk formåen er langt fra det største problem, når man skal bestige et bjerg. Holder man sig til mindre bjerge der er under 2500 meter høje, vil der ikke være det store problem, men begynder man at bevæge sig højere op, kan højdesyge blive et alvorligt problem. Tilstanden kan opleves, når man stiger over 2500 meter over havets overflade. Der er stor forskel på, hvordan højdesyge opleves. Det kan gå fra mildt ubehag til meget alvorlige tilstande med dødelig udgang. Tilstanden til opleves som åndenød, svimmelhed og kvalme. Den dødelige effekt skyldes, at der ophobes væske i vævet ved lungerne og hjernen. Det kan både føre til lunge- og hjerneskader.

Der er stor forskel fra person til person, hvor påvirket man bliver af højder. Men som dansker vil man være i risikozonen, da hele Danmark ligger ved havets overflade. Det betyder er kroppen ikke er vant til det lave tryk. Netop af den grund er det meget udbredt blandt danske bjergbestigere at tage Diamox, et lægemiddel mod højdesyge. Med de rette forberedelser og hård fysisk træning bliver det derfor muligt at bestige selv de højeste bjerge. Går du med en drøm om at blive bjergbestiger, så hold dig ikke tilbage. Det kan lade sig gøre.

Forhold mellem højde og iltprocent i luften

Højde_og_iltniveau
Tilføj Kommentar
  • Dit Navn:*
  • Din e-mail:
  • Din kommentar:*
Forsæt med at læse
euroClinix Blog kategorier
Discover more
Stillesiddende livsstil kan være farlig

Mange har kæmpet en årelang mod overvægt. De fleste prøver forskellige... Forsæt med at læse

Bekæmp forkølelsessår

Et forkølelsessår er aldrig rart at få i ansigtet, eller nogen andre... Forsæt med at læse

Undgå og forebyg forstoppelse

For mange er problemer med afføringen ikke noget man taler om. Det kan... Forsæt med at læse