Din kilde til information om sundhed

Sundheds- og sikkerhedsrisici ved rejser

Tilføjet i: Rejsemedicin 21 mar, 2016

De ti hyppigste spørgsmål angående sundhedsrisici ved rejser

I forbindelse med ferie og rejser er der flere ting man skal være opmærksom på. Er man forberedt, kan man forebygge og behandle sygdomme og i det hele taget være sikker på sin rejse. Her giver vi gode råd om ti forskellige ting, så din rejse kan gøres så sikker som muligt.

1. Hvor farlige er rejser for mit helbred?

Der er mange forskellige sundhedsmæssige risici, du kan blive udsat for, når du rejser. Den mest almindelige sygdom rejsende rammes af er diarré. Det antages, at op mod 40% af rejsende bliver syge på deres rejse.

Ud over diarré kan mange andre sygdomme opstå under rejsen. Det kan være malaria, der overføres til mennesker ved myggestik, hepatitis A der kan overføres gennem mad og drikke ved dårlig hygiejne eller hepatitis B der smitter gennem samleje eller blodtransfusion. Af mere sjældne sygdomme som rejsende bliver udsat for kan nævnes, tyfus, rabies og denguefeber, der alle tre kan være potentielt dødelige.

2. Hvilke vacciner kan være nødvendige?

Det er stor forskel fra land til land, hvilke sygdomme man kan blive udsat for. Derfor er det en god ide at undersøge om der er vacciner, man bør få, inden man tager af sted. Gør det helst otte uger inden afrejse, så du er i god tid og kan få alle de nødvendige vacciner og andre eventuelle forebyggende behandlinger.

Nogle af de vacciner der oftest er nødvendige at få inden en rejse er tyfus, hepatitis A, hepatitis C, stivkrampe, difteri og polio.

Rejser du til et tropisk område med malariarisiko, bør du tage en forebyggende behandling. Denne sygdom kan der dog ikke vaccineres mod, så her er det nødvendigt med malariaprofylakse i form af tabletter. Det skal normalt tages tre uger inden afrejse, for at sikre den fulde effekt.

3. Hvor stor betydning har en rejseforsikring?

Skal man ud at rejse, er en rejseforsikring meget vigtig. Mange mennesker tror fejlagtigt at en gule eller blå sygesikringskort er nok til at være dækket. Men det vil ofte være nødvendigt med en ekstra rejseforsikring, især når man rejser uden for EU. Det kan umiddelbart virke som en ekstraudgift, men med en rejseforsikring kan du spare mange penge, hvis uheldet skulle være ude. Det kan både være i forbindelse med hospitalsophold eller sygetransport tilbage til Danmark. En sygetransport med fly kan let komme op over 100.000 kr. afhængigt af, hvor man er henne.

4. Skal man medbringe førstehjælpskasse?

Uanset hvor i verden du rejser hen, er det altid en god ide at medbringe et førstehjælpssæt. Det bør som minimum bestå af bandager, salve, smertestillende piller, desinficerende midler samt midler mod diarré.

Derudover bør du naturligvis medbringe medicin, du måtte benytte i hverdagen. Eksempelvis hvis du er astmatiker eller diabetiker.

5. Kan jeg medbringe medicin om bord på flyet?

Hvis man skal ud at flyve, er der flere ting man ikke kan medbringe om bord på flyet i håndbagagen. Det betyder, at man kun bør tage den medicin med i håndbagage. Den lovlige mængde medicin der kan medbringes er op til 100g eller 100ml væske. De kan dække over pulverinhalatorer mod astma, samt væske i form af cremer eller salver. Større mængder bør checkes ind, med mindre man kan vise, at det er nødvendigt at medbringe på flyet.

6. Undgå jetlag på lange flyveture

Jetlag er et fænomen der opstår på lange flyrejser på tværs af tidszoner. Ved at rejse langt mod øst eller vest, vil kroppes naturlige ur blive påvirket. Derved passer kroppens døgnrytme ikke til den tid det er, hvor man befinder sig. Når ens døgnrytme forstyrres, vil man ofte føle sig træt, lide af søvnbesvær, humørsvingninger og manglende appetit. Dette er alle symptomer på jetlag. Der er derfor god grund til at prøve at undgå det.

Der er flere forskellige metoder, der kan hjælpe dig til at reducere virkningerne ved jetlag. Sørg først og fremmest for at få rigeligt hvile, inden du skal ud på flyveturen.

Følgende ting kan være med til at reducere jetlagsymptomer på rejsen:

Begræns indtaget af alkohol of koffein
Drik masser af vand
Sørg for at få rigelig hvile
Spise flere mindre og lette måltider
Bevæg dig rundt i flyet, hvis det er muligt

Følgende forslag kan hjælpe dig til at vænne dig til den nye tidszone:

Ophold dig i dagslys, så kroppens indre ur tilpasses
Begræns indtaget af koffein
Undgå alkohol og koffein et par timer inden du går i seng
Lav evt. afspændingsøvelser for at falde i søvn
Anvend jetlag-behandling der kan hjælpe med døgnrytmen

7. Hvor farlig er solen?

Mange danskere tager på ferie for at komme ned til sydens sol. Men mange er ikke klar over hvor skadelig solen kan være på disse kanter. Solbadning kan både medføre solstik og solskoldninger. Det sidste kan senere føre til dødelig kræft i huden.

Bar hud der ikke har fået påført beskyttelse i form af solcreme, kan blive forbrændt i løbet af bare 10 minutter. Derfor bør man som minimum påføre solcreme med faktor 20, hvis man skal opholde sig i solen (faktor 30 for børn). Hvis man skulle få en solskoldning, kan smerterne delvist tages med smertestillende piller. Derudover det udsatte område skylles med koldt vand og påføres aftersun lotion. Føler man sig utilpas eller begynder huden at hæve og danner vabler, bør man søge læge. Herefter bør man holde sig helt ude af solen, indtil huden er helet fuldstændigt.

8. Hvordan kan insektbid behandles?

Mange rejsende vil blive udsat for insektstik. Der er især en øget risiko, hvis man rejser til varme og fugtige lande. Selvom de fleste stik fra insekter er relativt ubetydelige for de fleste mennesker, så kan nogle udvikle allergiske reaktioner eller der kan gå betændelse i stikket.

I tilfælde af betændelse i et insektbid vil huden omkring blive rød og feber kan forekomme. Skulle der komme betændelse, vil det kunne behandles med antibiotika. I sjældne tilfælde kan insektbid give et anafylaktisk chok, der kan være dødeligt. Dette kan ske i tilfælde, hvor vævet hæver hurtigt, der kommer kløende rødt udslet, vejrtrækningsproblemer, kvalme, smerte og lavt blodtryk. Skulle man opleve et anafylaktisk chok, er det vigtigt at søge læge omgående.

9. Hvad hvis jeg bliver syg efter hjemkomsten?

Selvom man er hjemvendt efter en rejse, kan man godt blive syg af en sygdom, man har pådraget sig på ferien. Flere forskellige sygdomme kan påvirke en 6 til 8 uger efter hjemkomst. Nogle kan endda være længere under vejs. Eksempelvis malaria, der kan gøre en syg op til mellem et halvt og et helt år efter, man er blevet smittet.

Skulle du blive syg efter en ferie, er det derfor vigtigt at søge læge og fortælle præcis, hvor du har været. Derved vil det være lettere for læge at diagnostisere sygdommen.

10. Hvad kan man gøre for at være sikker på sin ferie?

Personlig sikkerhed er lige så vigtig på ens rejse, som de helbredsmæssige sikkerhed. Derfor bør man sikre både en selv såvel som ens ejendele. Der er simple metoder til at sikre sin bagage og værdier. Eksempelvis bør man ikke gå rundt med for mange kontanter på sig og sørg for at have værdier gemt væk. Gå klædt fornuftigt og med respekt for den kultur og de traditioner der er i landet. Vær varsom med at drikke for meget eller tage stoffer. Sørg for at der er nogle der ved, hvor man befinder sig og hvornår du forventer at være tilbage igen, så de ved, hvis noget går galt.

Tilføj Kommentar
  • Dit Navn:*
  • Din e-mail:
  • Din kommentar:*
Forsæt med at læse
euroClinix Blog kategorier
Discover more
Stillesiddende livsstil kan være farlig

Mange har kæmpet en årelang mod overvægt. De fleste prøver forskellige... Forsæt med at læse

Bekæmp forkølelsessår

Et forkølelsessår er aldrig rart at få i ansigtet, eller nogen andre... Forsæt med at læse

Undgå og forebyg forstoppelse

For mange er problemer med afføringen ikke noget man taler om. Det kan... Forsæt med at læse