Din kilde til information om sundhed

Få en sundere arbejdsplads

Tilføjet i: Vægttab 21 mar, 2016

Information kan ændre valg af drikkelse

Ifølge en undersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse så har det stor indflydelse på ens valg af drikkelse, at man kan se, hvor mange kalorier drikken indeholder og hvor meget man skal bevæge sig for at forbrænde det igen. Rigtig mange arbejdspladser har en kaffeautomat stående, hvor de ansatte kan få forskellige typer varme drikke som kaffe, cafe latte eller varm chokolade. Mange lader sig ofte friste af de drikke, der indeholder fløde eller sukker uden at tænke over, hvor mange ekstra kalorier, de egentlig indeholder, sammenlignet med kaffe eller te uden noget tilsat. Undersøgelsen fra Kræftens Bekæmpelse viser, at det kan have stor indflydelse på valg af drikkelse, at man kan se, hvor fedende drikken egentlig er. Derfor satte de skemaer med information om kalorieindhold op på kaffemaskiner på fire forskellige arbejdspladser. Skemaet viste ud over hvor mange kalorier hver drik indeholdt, også hvor meget man skulle løbe for at forbrænde drikken igen. Resultatet af undersøgelsen viste, at en langt større del af de ansatte i virksomhederne valgte en mindre kalorieholdig drik i forhold til tidligere. Blot en måned efter at kalorieskemaerne blev sat op, blev der drukket mellem 11 og 46 procent færre kopper med kalorieholdige drikke, hvilket vil sige, drikke med over 30 kcal. pr. kop. Dette fald i kalorierige drikke fortsatte også efter den første måned. Ved opfølgning syv måneder efter forsøgets start, var der stadig en markant nedgang i forbruget.

Danskere ønsker sundere madvarer

At mange ønsker at leve sundere, er ikke nogen stor overraskelse. Tal fra Danmarks statistik viser, at der er sket en stor ændring i prioriteten af sunde madvarer fra midten af 1990'erne. Statistikken viser, at i perioden fra 1994 til 2006 er der sket et fald i forbruget af kager, slik og is på 18 procent. I samme periode er forbruget af frugt og grøntsager steget med 26 procent. I 1994 brugte en gennemsnitlig husstand flere penge på de usunde sager end på frugt og grønt. Men i løbet af 22 år er dette billede vendt på hovedet, så en gennemsnitlig husstand nu bruger flere penge på sunde varer og har skåret i budgettet til de usunde ting.

Simpel løsning til en sundere arbejdsplads

Forsøget fra Kræftens Bekæmpelse viser, at det med meget få og billige midler er muligt, at reducere kalorieindtaget på en arbejdsplads markant. Ved blot at kunne se, hvor meget mere man skal bevæge sig for at forbrænde hver enkelt drik, kan man få folk til at træffe et sundere valg. Da rigtig mange danskere har problemer med for høj vægt og rent faktisk ønsker at leve sundere, kan små tiltag som dette gøre det lettere for ansatte at tabe sig eller undgå at blive overvægtige. Undersøgelsen viser, at mange rent faktisk ønsker det sunde valg. Problemet er bare, at det ikke altid er let at vide, hvilke ting der er sunde og hvilke ting man bør skære ned på. Med et simpelt skema der viser, hvor mange kalorier man rent faktisk indtager med hver drik, kan man meget enkelt reducere indtaget af fedende drikke.

Kilde:

Kræftens Bekæmpelse
Danmarks Statistik

Tilføj Kommentar
  • Dit Navn:*
  • Din e-mail:
  • Din kommentar:*
Forsæt med at læse
euroClinix Blog kategorier
Discover more
Stillesiddende livsstil kan være farlig

Mange har kæmpet en årelang mod overvægt. De fleste prøver forskellige... Forsæt med at læse

Bekæmp forkølelsessår

Et forkølelsessår er aldrig rart at få i ansigtet, eller nogen andre... Forsæt med at læse

Undgå og forebyg forstoppelse

For mange er problemer med afføringen ikke noget man taler om. Det kan... Forsæt med at læse