euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

10 julkkista, jotka ovat onnistuneet lopettamaan tupakoinnin

Lähetetty: Tupakointi 12 Lokakuu, 2017

Tupakoinnin lopettaminen on hankalaa monille. Tupakointi on jo monta vuotta ollut out, mutta sen pauloihin jääneillä on usein vaikeuksia lopettaa tämän koukuttavan tavan aiheuttamat rutiinit. Tupakoinnin lopettamiseen kannattaa aina pyytää apua lähimmäisiltään ystäviltään tai ammattilaiselta. Lopettaminen vaatii paljon itsekuria ja tupakoinnin korvaamisen jollain muulla aktiviteetilla, kuten liikunnalla.

Tupakoinnin lopettamiseen on monta erilaista niksiä. Yksi tapa ei sovi kaikille, joten jos ensimmäinen tapa ei toimi, kannattaa kokeilla seuraavaa. Ensimmäinen askel on löytää syy lopettamiselle. Kun sinulla on vahva syy, pysyt motivoituneena. Toiseksi kannattaa päättää, lopetatko kylmiltään vai pikkuhiljaa. Kylmiltään lopettaessa vieroitusoireet voivat olla pahatkin, joten on hyvä varmistaa, että tukihenkilö on tarvittaessa apuna. Kannattaa harkita myös tutkitusti tehokkaita apukeinoja, kuten Champixia, joka on ainoa hyväksytty reseptilääke tupakoinnin lopettamisen avuksi.

Kun olet tehnyt päätöksen lopettamisesta, heitä loput tupakat pois ja siivoa asuntosi tuhkakupeista ja sytkäreistä. Aloita liikkuminen ja syö terveellisesti.

Et ole yksin

Jos olet ajatellut lopettamista, voit olla varma, ettet ole yksin. Tupakan haitat ovat varmasti kaikkien tiedossa ja myöskään maailmankuulut julkkikset eivät ole niille immuuneja. Kaikilla on ollut omat kikkansa, joiden ansiosta he ovat lopettaneet. Ben Affleck sanoo, että lopetti sen jälkeen, kun elokuvan kuvauksissa hänen tuli polttaa noin 5 askia päivässä elokuvaa varten. Hän sanoi kyllästyneensä. Monet naisjulkkikset sanovat aloittaneensa joogan tai muun urheilun. Toiset sanovat kokeilleensa hypnoosia ja osa on lopettanut kylmiltään. Lue, kuinka alla olevat julkkikset ovat selättäneet tupakoinnin!

1. Gwyneth Paltrow

gwyneth-paltrow

Nyt terveysintoilija, Gwyneth Paltrow, oli innokas tupakoitsija teini-ikäisinä. Hän tupakoi kaksi askia päivässä. Paltrow lopulta päätti lopettaa, kun hän huomasi olevansa raskaana ensimmäisen tyttärensä kanssa.

2. Barack Obama

barack-obama-ei-tupakoi-enää

Edellinen USA:n presidentti alkoi tupakoida teini-ikäisenä ja on puhunut paljon riippuvuudestaan. ABC News kertoi, että Obama vannotti lopettavansa vuonna 2007. Hän pureskeli Nicorettea välttääkseen vieroitusoireita. Hän sanoo, että taistelu on ollut pitkä, ja vaikka hän välillä lipsahtelee, hän ei ikinä polta perheensä nähden.

3. Gisele Bundchen

malli-gisele-bundchen

Kuten monet mallit, Gisele käytti tupakointia taktiikkana säilyttääkseen hoikan olemuksensa. Hän luopui tavastaan vuonna 2003 luotuaan terveellisemmän elämän itselleen ja perheelleen, ja hän on ollut suuri roolimalli nuorille naisille. Bundchen väittää, että hänen painonsa nousi 15 kiloa, kun hän lopetti, mutta oli paljon onnellisempi terveemmässä kehossaan.

4. Catherine Zeta-Jones

catherine-zeta-jones-onnistui-lopettamaan-tupakoinnin

Catherine Zeta-Jones lopetti tupakoinnin raskauden viimeisten vaiheiden aikana vuonna 2003. Tupakointi raskauden aikana on äärimmäisen vaarallista ja voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen, istukan tukkeutumisen ja monia muita ongelmia.

5. Michael Douglas

myös-michael-douglas-pääsi-eroon-tupakasta"

Catherine Zeta-Jonesin aviomies Michael Douglas on jo kauan taistellut tupakoinnin kanssa. Vuonna 2011 Douglasin kurkussa todettiin syöpäkasvain, joka johtui todennäköisimmin hänen alkoholinkäytöstään ja tupakoinnistaan. Tupakointi kielletään ehdottomasti sädehoidon aikana, kuten New England Journal of Medicine kertoi, joten Douglas ponnisteli tupakoinnin lopettamiseksi.

6. Jennifer Aniston

jennifer-aniston-on-entinen-tupakoitsija

Elokuva- ja televisiotähti oli ketjupolttaja vuosia ennen lopettamistaan vuonna 2007. Aniston kiittää joogaa ja liikuntaa sanoen, että ilman joogaa tupakoinnin lopettaminen olisi ollut mahdotonta.

7. Anthony Bourdain

anthony-bourdain-ei-polta-enää

Maailmankuulu kokki, matkailija ja ruokakirjailija savusteli 38 vuotta ennen lopettamista. Kun Bourdain ja hänen vaimonsa saivat lapsen, hän ei enää voinut polttaa asunnossa, vaan hänen oli pakko kävellä 11 kerrosta portaita pitkin aina, kun hän halusi savukkeen. Lopulta hän tajusi, että tupakointi oli vaikeampaa kuin lopettaminen, ja lopulta lopetti vuonna 2007.

8. Pete Parkkonen

Idols-tähti Pete Parkkonen lopetti tupakoinnin ASA-tempauksessa (Anti-smoking Activist). Hänen tukihenkilönään toimi muun muassa räppäri Iso H.

9. Drew Barrymore

drew-barrymore-aloitti-joogan-ja-lopetti-tupakoinnin

Drew Barrymore aloitti polttamisen ollessaan vasta 10-vuotias. Jennifer Anistonin tavoin hän lopetti aloittaessaan joogan.

10. Hessu Maxx

Reckless Love -yhtyeen rumpali lopetti tupakoinnin, ja nyt reissaaminen on kuulemma helpompaa, kun ei tarvitse sauhutella pakkasessa.

Kuten tästäkin listasta huomaa, tupakoinnin lopettamiseen on monia syitä ja monia erilaisia tapoja. Tärkein askel on tehdä päätös ja uskaltaa tarttua toimeen!

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Monet talviurheilulajit ovat hyväksi terveydelle
Urheilu on mukavaa myös talvella. Lue, mitkä talvilajit ovat erityisen... Jatka lukemista
Cialiksen patentti on vanhentunut ja siitä on saatavilla rinnakkaislääkkeitä
Cialiksesta on nyt saatavilla halvempia rinnakkaislääkkeitä. Jatka lukemista
Muutama vinkki viettää stressitön joulu Jatka lukemista