> Blogi > Matkailijan terveys
euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Top 10 terveysvinkkiä matkalle

Lähetetty: Matkailijan terveys 10 Maaliskuu, 2015

Kaukomaihin matkustelu tarkoittaa myös erilaiseen bakteerikantaan sopeutumista, eksoottisia pöpöjä ja mahdollisia matkatauteja, joihin kannattaa valmistautua ennen matkaa. Yleisten matkasairausten, kuten turistiripulin saaminen matkakohteessa voi pilata lomasi ja lääkärin käynti vieraassa maassa voi myös koitua kalliiksi ja hankalaksi kokemukseksi. Tutustu alla oleviin vinkkeihin, miten parhaiten valmistaudut matkaasi varten ja estät ikävien matkatautien saamisen lomallasi!

Sairastuminen ulkomailla johtuu usein erilaisesta bakteerikannasta, ilmastosta, veden ja ruoan laadusta sekä ympäristöseikoista. On hyvin mahdollista, että matkailija sairastuu matkan aikana jonkun muun sairaan henkilön tartuttamana. Myös lentomatkoihin kannattaa varautua huolella, jos kärsit matkapahoinvoinnista tai lentopelosta. Tästä syystä huolellinen matkaan valmistautuminen on tärkeää, varsinkin kaukomailla matkustaessa. Ehkäistäksesi sairastumista matkallasi, muista seuraaavat vinkit:

1. Ota matkavakuutus ja matkalle mukaan todistus sairasvakuutuksestasi.

2. Ota tarvittavat rokotukset ennen matkaa ja pidä huolta, että rokotuksesi ovat voimassa.

3. Ota matkalle mukaan kansainvälinen rokotuskortti.

4. Malaria-alueelle matkustaessa muista syödä malarian estolääkitys ennen matkaa ja suojautua hyttysten puremilta.

5. Varaudu turistiripuliin eksoottisissa kohteissa ja ota ripulilääke matkalle mukaan.

6. Muista tarvittavat matkalääkkeet: särkylääke, hyttysmyrkky, voide hyttysten puremiin, matkapahoinvointilääke, tulehduslääkkeitä ja aurinkovoide.

7. Ota mukaan pieni ensiapupakkaus, kuten laastareita, siteitä, pinsetit ja sakset.

8. Vältä suojaamattoman seksin harrastamista, neuloihin koskemista tai tatuointien ottamista.

9. Juo vain pullotettua vettä ja syö ainoastaan kunnolla kypsenneyttä (mieluiten keitettyä) ruokaa.

10. Muista ehkäisy!

Vaikka ruskettuminen onkin monen suomalaisen lomamatkan ykköstavoitteena, voi etelän aurinko olla petollista herkälle suomalaiselle iholle. Suomessa todetaan vuosittain yhteensä noin 8000 ihosyöpätapausta ja niiden määrä on viisinkertaistunut 1950-luvulta kasvavan auringonoton ja solariumin käytön seurauksena. Lääkärit suosittelevatkin suojautumaan auringolta, sillä se voi auttaa ehkäisemään ihosyöpää.

Lisäksi, jos kärsit jostain akuutista tai kroonisesta sairaudesta, on suositeltavaa ottaa selvää etukäteen matkakohteen aiheuttamat rajoitukset sairauteen liittyen. Tällaisia sairauksia voivat olla aivoverenkiertohäiriöt, sydänkohtaukset, leikkaukset sekä helposti tarttuvat taudit. Lentokoneella lentäminen voi myös olla riski sydän- tai keuhkosairaudesta kärsivälle matkailijalle. Voit siis ottaa selvää mahdollisista riskeistä ja rajoitteissa hyvissä ajoin ennen matkaa ja keskustella mahdolliseti lääkärin kanssa matkustamiseen liittyvistä terveysriskeistä.

Rentouttavan ja nautinnollisen loman takaamiseksi, on siis erittäin tärkeää varautua moniin terveyteen liittyviin seikkoihin. Varsinkin maakohtaisista rokotuksista kannattaa ottaa selvää hyvissä ajoin ennen matkaa. Tarvittavat rokotukset ja malarialääkityksen tarve riippuu siitä, mihin maahan aioit matkustaa ja kuinka kauan matkasi kestää. Muista myös kertoa lääkärille, jos hotellisi on syrjäisellä alueella kaukana turistikohteista, sillä näillä alueilla sairastumisriski on yleensä korkeampi. Vaikka kaikkea ei voi ennakoida ennen matkaa, voit kuitenkin varautua matkailijoiden yleisiin terveysongelmiin. Näin voit rauhassa nauttia lomastasi ilman huolia!

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Miten tulisi toimia astmakohtauksen sattuessa? Jo muutaman yksinkertaisen... Jatka lukemista
Mikä on bakteerivaginoosi, miten sen tunnistaa, ja miten epämukavat oireet... Jatka lukemista
Ylipaino voi vaikeuttaa naisilla raskaaksi tulemista ja olla myös haitaksi... Jatka lukemista