euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Mitä mukaan aurinkolomalle?

Lähetetty: Matkailijan terveys 15 Helmikuu, 2018

Etenkin keskellä talvea monet suomalaiset pakkaavat laukkunsa ja suuntaavat kylmistä oloista etelän lämpöön nauttimaan auringosta ja D-vitamiinista. Suomen kylmät ja pimeät päivät vaihtuvat helposti ihanaan rantalomaan Espanjassa, Afrikassa, Etelä-Amerikassa tai vaikka Australiassa.

Ulkomaille lähtemiseen kannattaa kuitenkin varustautua hieman toisin kuin viikonloppureissulle Viroon tai Ruotsiin. On tärkeää, että lomalla pysytään turvassa ja että matkasta tulee hauska ja ikimuistoinen. Mikään ei pilaa reissua niin hyvin kuin unohtunut puhelimen laturi, vatsavaivat tai palanut iho.

Vihdoin on tullut se päivä! Olet varannut matkasi ja matkan lähtöpäivä häämöttää edessä. Nyt on kuitenkin aika pakata tavarat matkaa varten. Mutta mitä kannattaa ottaa mukaan? Raskain laukuin ei kannata lomalle lähteä, sillä ylimääräiset kantamukset paitsi painavat paljon ja ovat hankalia raahata mukana, niistä myös voidaan veloittaa lisähintaa lentokentällä. Lomalle kannattaa siis suunnata sopivan kokoisella laukulla, mitään tärkeää unohtamatta.

1. Auringonottotavarat

Etenkin silloin, jos on tarkoituksena rentoutua rannalla tai altaan reunalla, kannattaa varata mukaan ihan ensimmäisenä aurinkorasva. Vaikka et Suomen kesällä palaisikaan helposti, muista, että etelämmässä olet lähempänä päiväntasaajaa, mikä tarkoittaa sitä, että aurinko on paljon voimakkaampi. Ota myös mukaan sandaalit, rantapyyhe, aurinkolasit, uimapuku ja kevyitä kesävaatteita.

2. Hygieniatarvikkeet ja lääkkeet

Ota mukaan hygieniatarvikkeita, joita et hotellista löydä. Monet hotellit tarjoavat shampoon ja hoitoaineen sekä saippuan, mutta sinun kannattaa pakata itsellesi hammasharja ja -tahna, deodorantti, desinfioiva käsiaine ja huulivoide. Tietysti oman maun mukaan voi pakata myös meikkejä, parranajokoneen tai muuta tarvittavia hygieniatuotteita.

Toinen erittäin tärkeä asia muistaa on, että joissain maailman osissa ruoka ja vesi eivät ole suomalaisen tottumuksen mukaisia, mikä tarkoittaa sitä, että vatsakivut saattavat yllättää. Ja mikään ei pilaa lomaa samalla tavalla, kuin vessassa istuminen. Ota siis mukaasi maitohappobakteereita. Myös päänsärky saattaa yllättää helposti auringon alla, joten nappaa kipulääkkeitä mukaan.

3. Rahat

Se on sanomattakin selvää, että lomalle varataan mukaan rahaa. Mutta sen sijaan, että pitäisit kaikki rahat yhdessä paikassa, jaa ne muutamaan eri osaan ja säilytä niitä eri paikoissa. Varmistat näin, että jos joku epäoikeudenmukainen ihminen nappaa mukaan luottokorttisi, et jää ilman rahaa reissulle. Voit ottaa mukaasi luottokortin, pankkikortin ja käteistä, mieluiten paikallisessa valuutassa.

Loman rahat kannattaa jakaa eikä säilyttää samassa paikassa

4. Matkavakuutus

Tämä voi tuntua turhalta alkumetreillä, mutta jos jotain sattuu, vakuutukseen on hyvä turvautua. Matkavakuutus voi kattaa esimerkiksi varastetut tavarat ja sairastumisesta aiheutuneet sairaalakulut. Euroopan maissa sairaalakulut ovat kohtuulliset, mutta joissain toisissa maissa maksujen hoitaminen ei ehkä olekaan niin helppoa. Ota siis vakuutus kaiken varalta.

5. Matka-adapteri

Onko kohdemaassasi samanlainen virtajännite kuin Suomessa? Monissa maissa ei ole, joten tarkista, sopiiko puhelimesi tai tietokoneesi laturi kohdemaan pistorasiaan. Lentokentältä voi usein ostaa tarvittaessa adaptereita, mutta se kannattaa hoitaa hyvissä ajoin etukäteen.

6. Silmälasit ja piilolinssit

Jos käytät silmälaseja jokapäiväisessä elämässä, ota mukaan varmuuden vuoksi piilolinssit siltä varalta, että lasit rikkoontuvat. Ja jos käytät piilolinssejä, ota mukaan varmuuden vuoksi silmälasit, jos vaikka silmäsi ärtyvät. Loma menee pilalle, jos ei näe mitään. Pienestäkin asiasta voi tulla lomalla suuri, joten varaudu varmuuden vuoksi.

Rantalomalle kannattaa pakata kevyesti

7. Tärkeimmät tavarat

Matkalle ei tietenkään voi lähteä ilman passia, joten älä unohda sitä keittiön pöydälle. Ota myös varmuuden vuoksi kuvat puhelimeesi lentodokumenteistasi sekä passistasi ja hotellivarauksestasi, niin näet tarvittavat tiedot nopeasti ja näppärästi. Näin tiedot pysyvät tallessa myös silloin, jos paperit hukkuvat.

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Seksin harrastaminen ei aina ole suotavaa. Lue vinkkejä missä tilanteissa... Jatka lukemista
Kevät on muutoksien aikaa. Mikset muuttaisi myös ruokatottumuksiasi... Jatka lukemista
Maan päivää on vietetty huhtikuussa jo vuodesta 1970. Päivän aiheina on... Jatka lukemista