euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Peräpukamat raskauden aikana

Lähetetty: Peräpukamat 24 Maaliskuu, 2015

Vaikka peräpukamat on monille ihmisille arkaluontoinen aihe, se on yleinen raskaana olevien naisten ongelma, sillä niitä esiintyy usein raskauden tai synnytyksen seurauksena. On olemassa kuitenkin monia eri tapoja, miten peräpukamia voi ennaltaehkäistä ja hoitaa. Vähäoireisia peräpukamia voi hoitaa kotikonstein erilaisilla peräpukamien hoitoon kehitetyillä peräpukamalääkkeillä, kuten rektaalivoiteilla ja peräpuikoilla. Vuotavia peräpukamia voi taas hoitaa kumirengashoidon ja leikkaushoidon avulla lääkärin vastaanotolla. Seuraavassa artikkelissa kerromme lisää peräpukamista ja niiden puhkeamisesta erityisesti raskauden aikana.

Monet raskaana olevat naiset saavat peräpukamia raskauden aikana, vaikka aiheesta harvoin puhutaan. Aihe on arkaluontoinen, koska naiset pitävät sitä nolona ja inhottavana puheenaiheena. Peräpukamia on onneksi kuitenkin helppo ennaltaehkäistä ja puhjenneita peräpukamia voi hoitaa kotikonstein erilaisilla hoitokeinoilla. Jos itsehoito kotona ei tepsi, peräpukamia voi hoitaa myös lääkärissä.

Miksi peräpukamia esiintyy usein raskauden aikana?

Peräpukamia voi esiintyä kaikilla ihmisillä. Useimmat ihmiset saavat niitä jossain elämän vaiheessa. Tästä huolimatta monien ihmisten on vaikea puhua niistä tai hakea niihin hoitoa, mikä taas voi pahentaa oireita ja niistä aiheutuvaa haittaa. Erityisesti raskaana olevat ja synnyttäneet naiset saavat usein peräpukamia, johtuen seuraavista syistä.

Peräpukamia esiintyy usein raskaana olevilla naisilla pääosin kahdesta syystä. Ensinnäkin, koska raskauden aikana naisen kohtu kasvaa ja painaa vatsan alueen suuria verisuonia, mikä vaikeuttaa verenkiertoa ja aiheuttaa näin ollen turvotusta. Lisäksi, raskauden aikana varsinkin lantion alueen lihakset veltostuvat ja kehon nestepitoisuus kasvaa. Tästä syystä myös peräsuolen valtimoiden paine kasvaa, mikä voi aiheuttaa peräpukamia.

Toinen peräpukamien yleinen syy raskauden aikana on ummetus. Ummetuksen seurauksena ulostaminen vaikeutuu ja paine kertyy peräsuoleen ponnistelun takia. Ummetuksen pitkään jatkuminen voi aiheuttaa peräpukamia. Tästä syystä on tärkeää yrittää ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja juoda runsaasti vettä raskauden aikana. Jos ummetusta esiintyy raskauden aikana, kannattaa siihen puuttua mahdollisimman pian syömällä runsaasti kuitupitoista ruokaa, kuten viljoja, eli puuroa ja täysjyväleipiä, kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Myös luumujen syöntiä suositellaan ummetuksen estämiseen, sillä ne lisäävät suolen toimintaa.

Vaikka raskausaikana peräpukamia ei esiintyisi ollenkaan, saattaa raskauden loppu ja synnytys voi aiheuttaa peräpukamien puhkeamisen. Tämä johtuu siitä, että synnytyksessä tapahtuva ponnistaminen luo peräaukon laskimoihin kovan paineen, joka voi venyttää peräsuolen laskimoiden kudosta. Vaikka peräpukamia ei esiintyisi ensimmäisen raskauden aikana, niitä voi esiintyä toisen tai kolmannen raskauden aikana. Tästä syystä on hyvä valmistautua niihin ja tutustua peräpukamien ehkäisy- ja hoitokeinoihin, ettei peräpukamat tule yllätyksenä.

Peräpukamien ehkäisy

Peräpukamien puhkeamiseen voi onneksi itse vaikuttaa ennaltaehkäisemällä niitä erilaisin keinoin. Jos sinulla on joskus aikaisemmin ollut peräpukamia, niitä voi helposti puhjeta uudelleen. Tästä syystä on siis parasta ehkäistä ne kokonaan, jos mahdollista. On olemassa useita tapoja peräpukamien ennaltaehkäisyyn, joita ovat esimerkiksi:

Ummetuksen ehkäisy: ummetus johtuu usein vähäisestä liikunnasta, ruokavalion vähäisestä kuitupitoisuudesta ja vähäisestä veden saannista. Ummetus voi johtua myös laiskuudesta ja siitä, että peräsuoli ns. "tottuu" tyhjentymään harvoin. Ummetusta voi yrittää ehkäistä syömällä kuitupitoista ruokaa, kuten viljoja, hedelmiä, kasviksia, marjoja ja juomalla runsaasti vettä. Kuitupitoinen ruoka antaa suolistolle "purtavaa", joka lisää suolen toimintaa. Raskauden aikana esiintyvää ummetusta ja peräpukamia voi myös ehkäistä lepäämällä makuuasennossa tai istumalla jalat ylhäällä niin usein kun mahdollista. Makuuasennossa lepääminen vie paineen pois lantiolta ja peräsuolesta ja vähentää peräpukamien puhkeamisen mahdollisuutta. Lisäksi, säännöllinen liikkuminen sekä kireiden vaatteinen välttäminen voi ehkäistä ummetusta raskauden aikana.

Hyvät WC-tavat: Peräpukamia voi usein välttää hyvillä WC-tottumuksilla. Tämä tarkoittaa sitä, että on tärkeää käydä vessassa aina, kun tarve siihen tulee, koska jatkuva ulostuksen pidättäminen voi aiheuttaa ummetusta. Tämä johtuu siitä, että suoli "oppii" tyhjentymään harvoin. Kun olet vessassa, on myös tärkeää tehdä tarpeet nopeasti, eikä jäädä pöntölle pitkäksi aikaa. Liiallista ponnistelua pitäisi myös välttää.

Lantion lihasten treenaaminen: Lantion ja peräsuolen lihasten treenaaminen voi myös auttaa ehkäisemään peräpukamien syntymistä. Lihasten kunnollinen toiminta mahdollistaa veren normaalin virtauksen peräsuoleen ja ehkäisee peräpukamia. Voit treenata lantion lihaksia seuraavan harjoituksen avulla: Makaa selälläsi ja taivuta jalat. Laita jalat lattialle ja nosta lantio ylös kohti kattoa. Laske lantio takaisin lattiaan ja toista tämä liike muutaman kerran ja liikuttele lantiota puolelta toiselle. Tekemällä tätä harjoitusta muutaman kerran päivässä, lantion lihakset pysyvät aktiivisina.

Peräpukamien hoito:

Peräpukamalääkkeet: On olemassa useita erilaisia tehokkaita voiteita ja peräpuikkoja, joita voidaan käyttää peräpukamien ehkäisemiseksi. Ilman reseptiä saatavat peräpuikot ja voiteet voivat myös auttaa, mutta ne ovat yleensä hieman tehottomimpia. Peräpukamien hoitoon suositellaan usein Proctosedyl-peräpukamalääkettä, jota on saatavilla peräpuikkoina sekä rektaalivoiteena. Raskaana oleville naisille suositellaan pienissä määrissä vaihtoehtoista Xyloproct-lääkettä, jota voi käyttää kohtuudella raskauden aikana. On kuitenkin suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa, ennen lääkkeen käyttämistä raskauden aikana.

Peräpukamien kirurginen poisto: peräpukamien leikkausta voidaan harkita, jos peräpukamat vuotavat paljon verta, eikä mikään muu hoitokeino ei ole tehonnut peräpukamiin. Irtoamiseen saattaa liittyä verenvuotoa, joka on normaali ilmiö. Hoidon tavoite on sama kuin kumilenkkiligaatiolla. Kirurgiseen poistoon päädytään usein ulospäin törröttävissä peräpukamissa tai runsaasti vuotavissa pukamissa. Leikkauksessa lääkäri poistaa pukamakudoksen. Peräpukamien leikkauksen jälkihoidoksi suositellaan laksatiivia ummetuksen estämiseksi ja kipulääkitystä. Leikkauksen jälkeinen kipu on kohtalaista ja sairausloman tarve on kolmesta neljään viikkoa.

Lue lisää peräpukamista

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Miten tulisi toimia astmakohtauksen sattuessa? Jo muutaman yksinkertaisen... Jatka lukemista
Mikä on bakteerivaginoosi, miten sen tunnistaa, ja miten epämukavat oireet... Jatka lukemista
Ylipaino voi vaikeuttaa naisilla raskaaksi tulemista ja olla myös haitaksi... Jatka lukemista