> Blogi > Ruoka & ravitsemus
euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Opas hyviin bakteereihin

Lähetetty: Ruoka & ravitsemus 06 Kesäkuu, 2016

Monet taudit ovat bakteeri-infektioiden aiheuttamia. Esimerkiksi monelle naiselle tuttu vaiva, bakteerivaginoosi, johtuu emättimen bakteeritasapainon häiriöstä: bakteeribaginoosin aikana emättimen bakteerimäärä voi kohota hetkellisesti jopa 1000 – 10 000 –kertaiseksi. Infektiotilassa bakteeri valtaa terveen solun ja siten aiheuttaa kantajalleen ikäviä tai epämukavia oireita – mutta ovatko kaikki bakteerit pahasta?

Kehossa itse asiassa elää myös paljon hyödyllisiä bakteereja. Näitä hyviä bakteereja kutsutaan probiooteiksi ja niitä voi saada muun muassa jogurteista, kermasta ja muista maitotuotteista sekä ravintolisistä.

Probiootit ovat olennaisessa asemassa, kun keho puolustautuu haitallisia bakteereja vastaan. Probiootit auttavat myös ruuansulatuksessa ja kalorihallinnassa. Epäterveellinen ruokavalio ja stressi voivat kuitenkin vähentää näiden hyvien bakteerien määrää kehossa, mikä puolestaan heikentää kehon vastustuskykyä haitallisia bakteereja vastaan. Tämä saattaa johtaa sairastumiseen ja ikäviin oireisiin, kuten ripuliin ja muihin vatsavaivoihin. Hoitamattomina nämä voivat edelleen altistaa sinut vakavammillekin bakteeri-infektioille, esimerkiksi ärtyneen suolen oireyhtymälle tai Crohnin taudille.

Lue lisää hyvistä bakteereista alla löytyvästä infografiikasta.

Opas hyviin bakteereihin
Opas hyviin bakteereihin
Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Miten tulisi toimia astmakohtauksen sattuessa? Jo muutaman yksinkertaisen... Jatka lukemista
Mikä on bakteerivaginoosi, miten sen tunnistaa, ja miten epämukavat oireet... Jatka lukemista
Ylipaino voi vaikeuttaa naisilla raskaaksi tulemista ja olla myös haitaksi... Jatka lukemista