euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Limujen vaikutus seksielämään

Lähetetty: Seksuaaliterveys 01 Marraskuu, 2017

On yleisesti tiedossa, että sokeripitoiset limut aiheuttavat ylipainoa sekä vahingoittavat hampaiden ja ihon terveyttä. Tutkimuksissa on kuitenkin löydetty viitteitä siitä, että liika virvoitusjuomien nauttiminen voi aiheuttaa ongelmia myös seksuaaliterveyteen.

Kööpenhaminan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan limujen sokeri ja tyhjät kalorit voivat aiheuttaa erektiohäiriöitä ja laskea siittiöiden määrää spermassa, joka puolestaan voi vaikeuttaa lasten saamista. Samansuuntaisia tuloksia on saatu myös toisessa tutkimuksessa, joka tehtiin Torunissa, Puolassa sijaitsevassa Nicolaus Copernicus Universityssä.

Maissisiirappi aiheuttaa ongelmia

Sokerisissa virvoitusjuomissa erityisen haitallinen tekijä ihmisen terveydelle on on isoglukoosi eli maissisiirappi (high-fructose corn syrup), jota käytetään paljon virvoitusjuomateollisuudessa. Limut ovatkin suurin yksittäinen maissisiirapin lähde ihmisten ruokavaliossa.

Maissisiirappia valmistetaan kemiallisessa prosessissa glukoosisiirapista siten, että osa glukoosista muuttuu fruktoosiksi, mikä tekee siitä makeampaa. Sitä käytetään nykyään elintarviketeollisuudessa varsin yleisesti sen verrattain halvan hinnan ja helpon käsiteltävyyden ansiosta. Nestemäisenä aineena sen kuljettaminen ja sekoittaminen elintarvikkeisiin, kuten virvoitusjuomiin, on helppoa. Maissisiirappi on erittäin energiapitoista ja aiheuttaa siksi huomattavaa painonnousua, jos sitä nautitaan paljon.


Limujen sokeri voi johtaa erektiohäiriöön

Liika limunjuonti voi johtaa jopa erektiohäiriöön

Kööpenhaminen yliopiston tutkijat havaitsivat vahvoja viitteitä siitä, että limun juonnista johtuva liika sokerinkulutus voi lisätä erektiohäiriön riskiä. Paljon sokeria sisältävät virvoitusjuomat voivat aiheuttaa metabolisia ongelmia, kuten keskivartalolihavuutta ja korkeaa verenpainetta. Nämä ongelmat taas voivat johtaa erektio-ongelmiin ja jopa impotenssiin.

Yksi suurimmista syistä miksi sokeriset virvoitusjuomat voivat aiheuttaa erektio-ongelmia on juuri sen linkki ylipainoon. Liika rasvakudoksen määrä kehossa vaikuttaa haitallisesti miehen seksuaaliterveyttä sääteleviin hormoneihin ja tästä johtuen virvoitusjuomien kulutuksen aiheuttama ylipaino voi johtaa myös erektiovaivoihin.

Liika sokerinsaanti voi johtaa myös korkeaan verenpaineeseen, joka puolestaan voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssi on kaikille diabeetikoille tuttu ongelma, jossa keho ei käsittele insuliinia kuten sen kuuluisi. Diabeteksen ja erektiohäiriön yhteys taas on ollut tiedossa jo pitkään.

Limu voi laskea siittiöiden määrää

Kööpenhaminan yliopiston tekemässä tutkimuksessa tutkittiin myös paljon virvoitusjuomia kuluttavien miesten spermaa ja spermassa olevien siittiöiden määrää.

Tutkimuksessa seurattiin 3 000:a miestä ja havaittiin, että paljon limua juovilla oli noin 35 miljoonaa siittiötä millilitrassa spermaa, kun taas limua juomattomilla miehillä vastaava luku oli 56 miljoonaa. Ero oli siis merkittävä.

35 miljoonaa siittiötä voi toki kuulostaa paljolta ja onkin totta, että se ei ole vielä hyvänä määränä pidetyn rajan alla. On kuitenkin selvää, että tämän tutkimuksen perusteella paljon sokerisia limuja juovien miesten siittiömäärät ovat huomattavasti pienempiä kuin muilla miehillä keskimäärin.


Limujen

Miten pysyä terveenä?

Miten sitten voi pysyä terveenä ja pitää seksuaaliterveytensä hyvänä myös tulevaisuudessa? Monet ehdottavat ratkaisuksi sokerittomia kevytlimuja. Vaikka nämä voivatkin olla jonkin verran terveellisempiä kuin limujen sokeriset versiot, ei niitäkään voi pitää täysin terveellisinä. Kaikkien limujen pH-arvo on hyvin matala, mikä tarkoittaa sitä, että limu kuin limu, oli se sokerinen tai ei, on erittäin huono hampaille. Lisäksi kevytlimujen terveysvaikutuksista ei olla vielä varmoja, ja voi olla että myös sokerittomat limut aiheuttavat erilaisia terveysongelmia. Viime vuosina on saatu lisää tietoa siitä, miten hampaiden terveys on yhteydessä myös yleisempään ihmisen terveydentilaan.

Myöskään mehut eivät ole täysin ongelmaton vaihtoehto, sillä usein myös ne sisältävät paljon sokeria, joten myös niissä on varsin paljon kaloreita. Lisäksi mehuksi puristetuissa hedelmissä on usein vähemmän hyviä ravintoaineita, kuin niistä syödessä saa. Mehuna juotuna ne eivät myöskään ole yhtä täyttäviä, jolloin niitä saattaa helposti juoda liikaa. Selkeästi paras juomiseen liittyvä tapa, jonka avulla voi pitää terveydestään huolta, on siis edelleen juoda vettä.

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Musiikin on todettu auttavan stressin hoidossa sekä alentamaan... Jatka lukemista
Vääränlaiset hiustuotteet voivat aiheuttaa hiusongelmia
Vääränlaiset ja itselle sopimattomat hiustuotteet voivat aiheuttaa... Jatka lukemista
Verenpainetta voidaan kontrolloida myös pienillä elämäntapamuutoksilla. Jatka lukemista