euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Julkkisnaisten terveysvinkit - pysy terveenä näillä vinkeillä!

Lähetetty: Yleisterveys 15 Toukokuu, 2018

Terveys on tärkeää kaikille. Saamme elämämme aikana vain yhden kehon, joten tästä kehosta tulisi pitää huoli parhaalla mahdollisella tavalla. Oma keho tulisi muistaa pitää kunnossa niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Kun itsestä pidetään huoli, oma olo on paljon pirteämpi, energisempi, terveempi ja kevyempi. Nukkuminen on helpompaa, aamulla töihin lähteminen mukavampaa ja energiaa riittää vielä kotiin palattuakin.

Tässä artikkelissa esittelemme kuuden julkkisnaisen parhaat terveysvinkit ihan kaikille.

Miranda Lambert - kokeile vihannesmehuja

Tämä blondi kaunotar sanoo, ettei hän pidä vihanneksista. Hän kertoo Women's Health -lehdelle, että hän syö mielellään porkkanoita salaattikastikkeen kanssa ja parsakaalia juuston kanssa. Mutta muuten hän ei vihanneksia syö. Mirandan vinkki on siis vihannesmehut!

Miranda valmistaa puhtaita ja tuoreita vihannesmehuja, joiden kautta hän saa kehoonsa mineraaleja ja vitamiineja suoraan vihreistä kasviksista, vaikkei hän muuten päivän aikana vihanneksia söisikään. Muista kuitenkin, että et lisää näihin mehuihin sokeria. Jos kaipaat hieman makeaa mehuihisi, kokeile hunajaa tavallisen sokerin sijaan.

Maria Menounos - elä, älä huolehdi

Maria Menounos näyttää hyvältä. Ja hänen vinkkinsä onkin hyvin yksinkertainen: älä kysy itseltäsi joka päivä "olenko lihava?", vaan syö jotain hyvää, jos sinusta tuntuu siltä. Hän kysyy sen sijaan itseltään kysymyksen: "Kuinka voin syödä, jotta voin pitää kehoni mahdollisimman terveenä?"

Jos Maria haluaa syödä jotain epäterveellistä silloin tällöin, hän tekee niin. Ja sitten hän jatkaa elämäänsä. Toisin sanoen, voit syödä herkkuja aina silloin tällöin. Kunhan et tee sitä joka päivä! Anna itsellesi lupa mässäillä ja nauttia.

Pink - etsi dieetti, joka sopii tyyliisi

Tämä rokkikaunotar sanoo, että haluaisi olla viisi kiloa kevyempi, mutta se ei ole tähdellistä hänelle. Hän sanoo olevansa täysin ok sen kanssa. Pink nimittäin rakastaa ruokaa ja sanoo, että hänellä on italialainen mieli ruokaan liittyen. Pinkin neuvo onkin se, että aina tulisi nauttia ruoasta, mutta löytää se itselleen sopivin dieetti.

Kaley Cuoco - pidä tauko ruokaillessasi

Rillit Huurussa -ohjelman kaunotar, Kaley, sanoo pitävänsä ruokaillessaan taukoja. Hän syö puolet annoksestaan ja pitää 10 minuutin tauon, jonka aikana hän juo vettä. Hän sanoo, että jos tämän jälkeen on vielä nälkä, voit jatkaa syömistä. Mutta kuulemma tämän tauon jälkeen ei tule nälkä.

Tämä on kyllä totta, nimittäin aivojen "kylläisyyshormoni" kulkee hieman jäljessä. Mahasi kertoo aivoille, että olet kylläinen, ja aivoilla kestää noin 10-20 minuuttia tämän tiedon saamisessa. Pidä siis tauko, ja saatat yllättyä lopputuloksesta!

Jennifer Lopez - älä polta, juo alkoholia tai kofeiinia

Jennifer Lopez on monen tyyli-ikoni, sillä hän näyttää vielä yli 40-vuotiaanakin uskomattomalta kaunottarelta. Tämä on saavutettu hyvin yksinkertaisella vinkillä: älä polta tupakkaa, juo alkoholia tai kofeiinia. Jennifer sanoo, että ne pilaavat ihosi vanhempana. Ja tätä latinalaiskaunotarta voi todellakin kuunnella tämän suhteen!

Goldie Hawn - meditoi ja rauhoitu

Goldie Hawn on jo yli 70-vuotias, mutta näyttää viisikymppiseltä. Miten tämä sitten oikein onnistuu? Goldie meditoi päivittäin ja on jopa perustanut omat yhtiön nimeltään MindUp, jossa opetetaan rauhoittumista ja meditaatiota kaikille, jotka sitä tarvitsevat. Voisi sanoa, että nykypäivän elämässä lähes kaikki tarvitsevat tätä!

Yhteenveto

Nämä kaikki yllämainitut julkkiset ovat kukin omalla tavallaan mitä uskomattomimpia ja kauneimpia naisia. He kaikki syövät hyvin, liikkuvat ja elävät terveellisesti. Ota siis neuvoista vaari ja vaihda terveellisiin ruokiin, meditoi, jätä pois alkoholi ja tupakka sekä kofeiini.

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Jalkapallon pelaaminen sopii lapsille niin kuin aikuisillekin. Pallon... Jatka lukemista
Hevosten kanssa työskentelyllä ja seuralla on terapeuttinen vaikutus.... Jatka lukemista
Jos matkustat kylmästä ilmasta yli 35 asteen kohteisiin, suomalaisena olet... Jatka lukemista