euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Kuinka pitää iho kunnossa talvella?

Lähetetty: Yleisterveys 30 Tammikuu, 2018

Talvisää ei ole hyväksi iholle. Kylmä ja kuiva ilma vie kosteutta iholtasi jatkuvasti. Ilman oikeanlaista hoitoa kuiva iho voi alkaa halkeilla, kutista ja pahimmillaan vuotaa verta. Kuiva iho voi myös saada finnejä ilmestymään kasvoillesi. Lämmin sisäilma ja kuumat suihkut eivät myöskään paranna tätä tilannetta, vaan vievät kosteutta iholtasi entisestään.

Etenkin Suomen kylmässä ilmassa ja pitkinä talvina iho kuivuu helposti, ja monet etsivätkin erilaisia keinoja, joilla pitää iho hehkuvana ja pehmeänä. Tässä artikkelissa käymme läpi muutamia hyödyllisiä keinoja, joilla saat kesäihon takaisin keskellä talveakin.

Ihon kostetutus on tärkeä myös talvella

1. Pese kasvot kädenlämpöisellä vedellä

Kuumat suihkut ja kylvyt tuntuvat hyvin mukavilta keskellä kylmää talvea kun olet syväjäässä ulkona liikkumisen jälkeen. Ne eivät kuitenkaan ole hyvä vaihtoehto ihollesi, sillä kuuma vesi irrottaa ihostasi hyviä öljyjä jotka pitävät ihosi kosteana ja hehkuvana. Pese siis etenkin kätesi ja kasvosi mieluummin kädenlämpöisellä vedellä.

2. Kosteuta heti suihkun jälkeen

Ihosi tarvitsee kosteutta, mutta se tarvitsee kosteutta vielä enemmän heti suihkun jälkeen. Kosteusvoiteet auttavat sinua sitomaan iholla vielä olevan kosteuden ihoosi helpommin. Valitse kosteusvoide viisaasti, sillä jotkut voiteet voivat vain pahentaa kuivaa ihoa.

Jos voiteessa on paljon kemikaaleja ja allergisoivia aineita, ne voivat kuivattaa ihoa entisestään ja saada aikaan punoitusta. Valitse luonnollinen öljypohjainen voide, jossa on kookosöljyä, oliiviöljyä tai jotain muuta kasviperäistä, ihoasi pehmeyttävää öljyä. Ja muista kosteuttaa ihosi heti suihkun jälkeen.

3. Suojele ihoasi

Käytä lapasia ja kaulahuivia suojaamaan käsiesi ja kasvojesi ihoa kylmältä viimalta, sateelta ja lumelta. Kylmän ilman iskiessä ihoosi ja nipistellessä poskiasi ja sormiasi, voit melkein tuntea kosteuden lähtevän iholtasi. Suojaamalla kätesi ja kasvosi lapasilla ja liinoilla pidät ihosi mahdollisimman kosteana ja kauniina.

Suojaa kätesi ja kaulasi kylmältä viimalta

4. Juo vettä

Talvella monien vedenjuonti vähenee ja kuuman kaakaon juonti lisääntyy. Se ei kuitenkaan ole hyvä asia, sillä ihon kosteustasapainoon vaikuttaa suoraan juomamme veden määrä. Ihoa ei voi kosteuttaa vain ulkopuolelta, vaan myös sisältä.

Ja se alkaa niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin veden juonnista. Juo ainakin 8 lasillista vettä päivässä. Hedelmät ja vihannekset sisältävät myös paljon vettä, joten napostele näitä välipalana karkkien ja patukoiden sijaan.

5. Kosteuta yön yli

Ihon alueet, jotka ovat ohuempia, kuten kasvot, kädet, jalat ja kyynärpäät tarvitsevat enemmän kosteutta. Harkitse siis paksumman voidekerroksen laittamista näille alueille ja lukitse kosteus ihoosi käyttämällä puuvillahanskoja ja sukkia yön yli. Aamulla ihosi on kaunis ja hohtava.

6. Kuori ihoa

Kuoriminen on erittäin hyödyllistä iholle myös talvikuukausina. Se poistaa kuolleet ihosolut ja tekee ihostasi taas pehmeän. Kuorimiseen voit käyttää kuorintavoidetta, kuorivaa kasvojenpesuainetta tai vaikka kuorintaharjaa. Muista kosteuttaa ihosi heti kuorimisen jälkeen hyvällä kosteusvoiteella, jotta ihosi pysyy pehmeänä.

Kuorinta poistaa kuollutta ihoa iholta

7. Kokeile maskeja

Kasvonaamiot voivat olla hyvä idea kokeiltavaksi etenkin talvikuukausina. Markkinoilla on paljon valmiita kasvomaskeja, jotka levität ihollesi välttäen silmänympärysalueita ja annat vaikuttaa 20 minuuttia. Tänä aikana voit rentoutua televisiota katsellen tai kirjaa lukien.

Kun peset maskin pois, ihosi on kaunis ja hehkuva. Maski kosteuttaa ihoa ja sitoo tämän kosteuden ihohuokosiin. Monet maskit myös poistavat likaa ihohuokosista. Jos olet oikein näppärä, voit jopa tehdä näitä maskeja itse.

8. Vaihda kasvojenpesuaineesi

Monet kasvojenpesuaineet, etenkin alkoholipohjaiset, kuivattavat ihoasi entisestään. Vaihda siis kasvojenpesuaineesi voidemaiseen aineeseen, joka on hellempi ihollesi ja auttaa pitämään kosteuden ihossasi.

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Naisten virtsankarkailua esiintyy lähes kaikissa ikäryhmissä. Tunnista... Jatka lukemista
Vegaani ruokavalio tuo mukanaan monia hyötyjä. Tässä 12 muutosta joita... Jatka lukemista
Riittävä uni on tärkeää elintoimintojemme kannalta. Näillä vinkeillä... Jatka lukemista