euroClinixin virallinen blogi Kaikki terveydestä

Miksi rakastaa kevättä? Parhaat syyt!

Lähetetty: Yleisterveys 15 Maaliskuu, 2018

Etenkin Suomessa ja muissa Pohjoismaissa rakastetaan kevättä ihan täysin rinnoin. Suomessa talvi tulee aikaisin ja päivät lyhenevät nopeasti. Lunta sataa, pimeys laskeutuu aikaisin ja työpaikan toimistostakaan ei pääse ulos, ennen kuin ulkona on jo pimeä. Tällainen pimeys masentaa monia, joten ei ole ihmekään, että suomalaiset iloitsevat kevään koputtaessa ovella.

Kun kelloja käännetään eteenpäin kohti kesää, monien rinnassa alkaa syttyä pieni toive kevään ja kesän valosta ja lämpimistä päivistä.

Toisille kuitenkin syntyy kevätmasennus. Kevätmasennus on kaamosmasennuksen vastakohta, jolloin lisääntyvä valo horjuttaa mielialaa. Kevätmasennusta voi hoitaa muutamilla keinoilla. Hyvä keino on esimerkiksi katsoa kevään uskomattomia ja toiveikkaita hyviä puolia. Tässä artikkelissa käymme läpi syyt siihen, miksi kevättä tulisi rakastaa täysin rinnoin!

1. Voit nauttia ajasta ystäviesi kanssa - ulkona

Kun valo lisääntyy, päivät pidentyvät ja uloskin voi mennä pian kevyellä takilla, mikäs olisikaan sen parempaa, kuin nauttia ajasta ystävien kanssa ulkona. Voit esimerkiksi nauttia lounasta terassilla tai kutsua ystäväsi luoksesi ja viettää aikaa parvekkeella. Kevyt kevättuuli ja lämmin aurinko piristävät mieltäsi takuuvarmasti.

2. Pidentyvät päivät

Keväällä voi nauttia ulkoaktiviteeteista illallakin

Pidentyvät päivät tuovat mukanaan mahdollisuuksia. Sinun ei tarvitse enää mennä heti töiden jälkeen sytyttämään ulkovaloja tai hoitamaan lumitöitä, ennen kuin tulee liian pimeää. Voit lähteä vaikka ostoksille, käymään ystäviesi luona, hiihtää viimeisillä talven lumilla tai suorittaa vaikka kevätsiivouksen.

3. Pururadoilla juokseminen

Pururadat ja hiekkatiet ovat mitä parhain paikka lenkkeillä. Kimmoisalla pohjalla juokseminen on ystävällisempää polvillesi, selällesi ja nilkoillesi. Ulkona juokseminen piristää, maisemat vaihtuvat ja voit nauttia auringon lämmöstä. Kevään tuoksut ovat mukava motivaatio, joka saa sinut takuulla hyvälle tuulelle ja hymyilemään.

4. Shortsit jalkaan!

Shortsit ja muut kevyemmät vaatteet tuntuvat erittäin virkistäviltä paksujen talvivaatteiden jälkeen. Muutaman kuukauden ajan paksut talvivaatteet tuntuvat erittäin mukavilta ja kotoisilta, mutta keväällä voit alkaa kuoria itseäsi paksuista vaatteista ja siirtyä mukaviin kevätvaatteisiin.

5. Ikkunoiden avaaminen

Suomen talvella ikkunoita ei uskalla raottaakaan. Parinkymmenen askeleen pakkanen ei tunnu kovinkaan tervetulleelta asunnossa. Kun kevät alkaa kurkkia kulman takana, on aika avata ikkunat ja tuulettaa jokainen huone. Ihanat kevään tuoksut pääsevät sisään ja tulvivat talon joka kolkkaan. Tämä on aikaa nauttia kevään raikkaista tuoksuista.

6. Kevätsiivous Perusteellinen kevätsiivous puhdistaa myös ajatuksia

Kevätsiivous tuntuu raikkaalta ja virkistävältä kylmän talven, mudan ja loskan jälkeen. Talon tuulettaminen, ikkunoiden peseminen ja jokaisen nurkan siivoaminen saa olosi tuntumaan kevyemmältä saman tien.

7. Vaellukset

Kevät on oivaa aikaa vaeltamiseen. Talvella vaeltaminen on kylmää ja epämiellyttävää puuhaa. Kesällä saattaa toisaalta tulla helposti liian kuuma metsissä kävellessä. Kevään lämpötila on täydellinen vaelluksiin.

8. Ulkoterassin huonekalut

Kevät tarkoittaa sitä, että kohta tulee kesä. Kesällä taas voi viettää aikaa ulkoterassilla tai pihamaalla istuskellen ja ilmasta nauttien. Keväällä on aika valmistautua kesään. Voit viedä ulkohuonekalut ulos ja alkaa laittaa pihaa kesäkuntoon.

Yhteenveto

Ihmiset joko rakastavat kevättä tai masentuvat siitä. Kevättä rakastavat ihmiset eivät edes tarvitse sen suurempaa syytä rakastaa kevättä - he vain rakastavat sitä. Kevätmasennus on kuitenkin hyvin yleistä, jolloin masentuneet tarvitsevat hieman motivaatiota.

Kevään ulkoilma ja valo piristää kevätmasennuksen saaneita

Keväällä ulkoileminen, auringosta nauttiminen, kevätsiivous ja raikas ilma ovat hyväksi omalle mielialalle. Kevätilma ja auringon D-vitamiini auttavat kevätmasennuksessa, joten jos olet masentuvaa sorttia, avaa ikkuna ja nauti auringon ensisäteistä, siivoa asuntosi aina ikkunan pesua myöten ja valmistaudu kesään - se on tulossa!

Lähetä kommentti
  • Nimesi:*
  • Sähköpostiosoitteesi:
  • Palautteesi:*
Jatka lukemista
Tutustu blogin muihin aiheisiin
Selaa aiheita
Seksin harrastaminen ei aina ole suotavaa. Lue vinkkejä missä tilanteissa... Jatka lukemista
Kevät on muutoksien aikaa. Mikset muuttaisi myös ruokatottumuksiasi... Jatka lukemista
Maan päivää on vietetty huhtikuussa jo vuodesta 1970. Päivän aiheina on... Jatka lukemista