> Blog > Ogólnie o Zdrowiu
Blog euroClinix Zdrowie i medycyna

Na co dobry jest ananas?

Opublikowany w: Ogólnie o Zdrowiu 18 mar, 2013

Ananas to niezwykle smaczny owoc pochodzący z Ameryki, gdzie od wieków jest nie tylko cenionym produktem spożywczym, ale także środkiem leczniczym. Można go stosować w leczeniu schorzeń układu moczowego, płonicy i szkorbutu. Głównie sprowadzane są do nas z Brazylii, Meksyku i Filipin.

Ciekawostką jest fakt, że owoc ten możemy sami wyhodować w domu. Jak to zrobić? Trzeba ściąć z niego wierzchołek (liście) z niewielką warstwą owocu i po około dwóch dniach, gdy miejsce przecięcia trochę przeschnie, wsadzamy czub rośliny do doniczki. Najważniejsze, aby ta część ananasa, którą wsadzimy do ziemi wraz z liści była całkowicie sucha, bez miąższu, inaczej nic z tego nie wyjdzie i przyszła roślina nam zgnije.

Co jest cennego w ananasie?

Ananas bogaty jest w witaminę C, która wzmocni naszą odporność oraz w witaminy z grupy B niezbędnych do prawidłowej pracy mięśni i układu krwionośnego. Dzięki zawartości witaminy B12 możemy zwiększyć zdolność koncentracji i zapamiętywania oraz zapobiec spadkowi energii. Znajdziemy też w nim witaminę A i E. Owoc też zawiera duże ilości cennych składników mineralnych takich jak magnez, wapń, żelazo, potas, fosfor, cynk. Wapń wzmocni kości, magnez pomoże zlikwidować stres, a żelazo i cynk zwiększy zdolności myślenia.

W ananasie występuje też cenny enzym – bromelina, która pomaga spalić tłuszcz w naszym organizmie i tym samym wspomaga trawienie. Z tego powodu możemy zaliczyć ananasa do produktów dietetycznych. Ma też niewiele kalorii – świeży ma około 30 kcal w 100g i głównie składa się z wody. Jeśli dbasz o figurę lub chcesz pozbyć się nadwagi lub otyłości to nie wybieraj tych w syropie to już ponad 80 kcal w 100 gramach. Udowodniono, że wspomniana już bromelina pozytywnie wpływa również na wygląd skóry, obniża wysokie ciśnienie krwi i pomaga w walce z pasożytami jelit. Trwają też badania nad skutecznością tego enzymu w profilaktyce przeciwnowotworowej i leczeniu astmy.

Ananas na dobry nastrój!

Ananas może poprawić Ci humor, dzięki zawartości serotoniny i tryptaminy. Serotoninie, czyli tzw. "hormonowi szczęścia" przypisuje się właściwości uspokajające, hamujące agresję lub wywołujące euforię. Niski poziom serotoniny we krwi sprzyja stanom depresyjnym, natomiast wysoki zapobiega atakom nadmiernego apetytu. To kolejny dowód na to, że ananas to świetny "środek wyszczuplający". Natomiast tryptamina odpręża i zapewnia dobry humor. Jest przepisywana przez lekarzy jako środek przeciwdepresyjny i uspokajający.

Nie dla każdego

Ostrożność w spożywaniu ananasów powinny zachować kobiety w ciąży, ponieważ niedojrzałe owoce mogą wykazywać działanie poronne. Owoców tych należy również unikać w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Trzeba też uważać z ich spożywaniem, wtedy gdy przyjmujemy antybiotyki, leki przeciwzakrzepowe, uspokajające lub antydepresyjne – bromelina może wzmacniać lub hamować ich działanie.

Warto więc jeść ananasy! Pomogą zrzucić zbędne kilogramy i korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie!

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu euroClinix
Więcej
Czy naturalny hormon ciążowy może mieć zbawienny wpływ na odchudzanie?... Czytaj dalej
Pięść uderzająca w paczkę papierosów
Naukowcy wpadli na nowy pomysł na to, jak skutecznie zniechęcić ludzi... Czytaj dalej
Witaminy zawarte w owocach
Wbrew teoriom niepoprawnych idealistów, nie wszystkie problemy ze zdrowiem... Czytaj dalej