> Blog > Ogólnie o Zdrowiu
Blog euroClinix Zdrowie i medycyna

Zespół niespokojnych nóg

Opublikowany w: Ogólnie o Zdrowiu 14 sie, 2015

W środku nocy budzi cię mrowienie i drętwienie w nogach. Jest to tak nieprzyjemne, że masz problemy z ponownym zaśnięciem. Musisz wstać i rozruszać kończyny, dopiero wtedy objawy częściowo ustępują. Rano budzisz się niewyspany, bo całonocna "walka" pozbawiła cię cennych godzin snu. Czy to scenariusz twojej dzisiejszej nocy? Jeśli tak, prawdopodobnie cierpisz na zespół niespokojnych nóg.

Osoby cierpiące na to schorzenie mają problemy z opisaniem objawów. Drętwienie w dolnych kończynach - połączone z mrowieniem, swędzeniem, a nawet bólem - utrudnia zaśnięcie, jednak trudno umiejscowić konkretne źródło tych dolegliwości. Objawy nasilają się wieczorem i w nocy, ale także w momentach dłuższej bezczynności fizycznej, czyli na przykład w kinie czy na spotkaniu biznesowym. Dopiero wzmożony ruch, połączony z rozmasowaniem drętwiejących nóg, nieco łagodzi te nieprzyjemne dolegliwości. Zespół niespokojnych nóg zaburza codzienne funkcjonowanie, utrudnia wysypianie się, a tym samym sprawia, że jesteśmy zmęczeni, zdekoncentrowani i boimy się, co przyniesie kolejna noc. Problem ten bywa również przyczyną depresji oraz zaburzeń seksualnych.

Wiele osób ignoruje te nasilające się objawy, przypisując je zmęczeniu czy silnemu stresowi. Warto jednak wiedzieć, że za zespół niespokojnych nóg odpowiedzialne są przede wszystkim niedobory żelaza i magnezu w naszym organizmie. Inną przyczyną mogą być zażywane leki, zwłaszcza te oddziałujące na ośrodkowy układ nerwowy (np. antydepresanty) oraz rozmaite używki: alkohol, papierosy i kofeina.

Zespół niespokojnych nóg może mieć charakter dziedziczny albo wtórny, czyli związany z zaburzeniami neurologicznymi. Pierwsze objawy pojawiają się zwykle około 20. roku życia. Z wiekiem przybierają na sile, dlatego lepiej nie ignorować drętwienia kończyn, w nadziei, że dolegliwości po jakimś czasie ustąpią. Na zespół niespokojnych nóg często cierpią przyszłe mamy (ze względu na niedokrwistość, o którą w ciąży nietrudno). Jeśli dolegliwości pojawiają się w późniejszym wieku, najprawdopodobniej są konsekwencją innych chorób: cukrzycy, reumatoidalnego zapalenia stawów, stwardnienia rozsianego czy uszkodzenia rdzenia kręgowego.

Leczenie zespołu niespokojnych nóg powinno zacząć się od zmiany stylu życia, przede wszystkim rezygnacji z używek, oraz codziennych ćwiczeń fizycznych (także relaksacyjnych) i zadbania o odpowiednią higienę snu (wietrzenie sypialni, unikanie ciężkich potraw w późnych godzinach). Pomocne mogą być pończochy uciskowe i kompresy, a także umieszczanie małej poduszki między kolanami i spanie na boku. Następnym krokiem jest leczenie innych schorzeń, współwystępujących z zespołem niespokojnych nóg, czyli na przykład uzupełnienie niedoboru żelaza.

Chociaż zespół niespokojnych nóg wydaje się dość błahą przypadłością, może skutecznie utrudniać normalne funkcjonowanie. Problem ten naraża nas na zmęczenie, stres i krępujące sytuacje, których wolelibyśmy uniknąć. Jeśli więc zaobserwowaliśmy u siebie wymienione objawy, nie zwlekajmy z wizytą u lekarza. Leczenie tej choroby jest bardzo efektywne i z pewnością przyczyni się do poprawy jakości snu – i życia.

Comments

  • Expert Diosminexpiątek, sie 14, 2015

    Opisane problemy mogą wynikać również z początków niewydolności krążenia żylnego. Jeśli wieczorem bolą nogi, pojawia się opuchlina wokół kostek od dłuższego przebywania w pozycji stojącej lub siedzącej lub nocne kurcze łydek są to objawy zastoju żylnego. Należy wówczas wdrożyć zachowawcze metody leczenia: odpoczywać z uniesionymi nogami, zwiększyć ilość ruchu np. chodzić na basen, masować nogi klasycznie, a także strumieniem prysznica i zwiększać napięcie żył i chronić naczynia przyjmując lek zawierający diosminę o dużej wchłanialności np. Diosminex.

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu euroClinix
Więcej
Pięść uderzająca w paczkę papierosów
Naukowcy wpadli na nowy pomysł na to, jak skutecznie zniechęcić ludzi... Czytaj dalej
Witaminy zawarte w owocach
Wbrew teoriom niepoprawnych idealistów, nie wszystkie problemy ze zdrowiem... Czytaj dalej
Destrukcyjny wpływ stresu
Stres to zjawisko trudne do jednoznacznego zaszufladkowania - bo z jednej... Czytaj dalej