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Ansiedade

Causas, Sintomas e Tratamento para Ansiedade

Perturbações de ansiedade são extremamente comuns, só na União Europeia estima-se que 25 milhões de pessoas sofrem de perturbações de ansiedade. O medo e o nervosismo são emoções comuns, mas a ansiedade pode fazer com que as preocupações se tornem avassaladoras e incontroláveis, dificultando ou impossibilitando a realização das atividades do dia-a-dia. Entenda quais os sintomas físicos da ansiedade, quais suas causas e qual o plano de tratamento para a doença.

Conteúdo revisado em 23-06-21
Dr. Sarah Donald Líder Clínica MRCGP DFSRH DPD DRCOG (Reg. GMC: 6099482)

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O que é a ansiedade?

Dores de estômago, aumento da frequência cardíaca, suores ou nervosismo geral antes de um evento importante. A ansiedade afeta a todos em certos momentos, seja antes de tomar uma decisão importante, fazer um exame, ou uma apresentação na frente de outras pessoas. Isto pode incluir até fazer uma entrevista de emprego.

É uma emoção comum que todos nós experimentamos. No entanto, se estes sentimentos forem constantes ou opressores, é provável que se manifesta num quadro clínico.

As pessoas afetadas por perturbações de ansiedade podem ter sentimentos persistentes que estejam relacionados a certos ambientes e situações.

Seu médico pode diagnosticar ansiedade se você apresentar alguns dos sinais de ansiedade:

  • seus sentimentos de ansiedade são muito fortes
  • você acha difícil controlar sua ansiedade
  • você experimenta regularmente sintomas físicos de ansiedade
  • você evita situações que podem fazer com que você se sinta ansioso
  • sentimentos de ansiedade têm um grande impacto em sua vida

As perturbações de ansiedade geralmente são tratadas por meio de uma combinação de medicamentos e terapia comportamental.

Quais são as formas de ansiedade?

Existem várias formas de ansiedade, embora quando as pessoas falam sobre "ansiedade", geralmente se referem a perturbações de ansiedade generalizada.

Formas de Ansiedade:

  • Perturbação de Ansiedade Generalizada (TAG),uma condição que envolve preocupações regulares com coisas relativamente insignificantes em sua vida diária.
  • Perturbação de Pânico , que envolve ataques de pânico frequentes - são períodos durante os quais você experimenta sintomas intensos de ansiedade, como palpitações, dificuldade para respirar e uma sensação iminente de morte.
  • Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC), envolve pensamentos e rituais obsessivos. Estes rituais e pensamentos podem impedir um indivíduo de ter uma vida feliz e produtiva.
  • Perturbação de Stresse pós-traumático (PSPT) , uma perturbação que pode ocorrer após um evento traumático. Pode envolver flashbacks e pesadelos que fazem você se sentir como se estivesse revivendo o evento.
  • Fobia Social / Ansiedade social, envolve ansiedade severa que é desencadeada durante situações sociais.
  • Hipocondria , envolve obsessões extremas e preocupações relacionadas ao desenvolvimento de doenças.

Estas perturbações podem ser bem controladas por meio de um plano de tratamento que combina medicação e terapia comportamental.

O que causa ansiedade?

Embora os especialistas não estejam totalmente cientes do que causa a ansiedade, pesquisas mostram que certos traços da personalidade, experiências de vida, ambiente e comportamentos podem contribuir para as perturbações de ansiedade.

Abaixo, listamos essas possíveis causas de ansiedade e fatores de risco. Embora esses fatores não sejam necessariamente as causas da ansiedade, eles parecem estar intimamente ligados a certas perturbações de ansiedade.

Causas da ansiedade:

  • experiências de vida adversas, como abuso físico ou emocional
  • uma mudança nas circunstâncias de vida, como perda de moradia ou incerteza financeira
  • efeitos secundários de certos medicamentos
  • uso recreativo de drogas
  • problemas de saúde física
  • outros problemas de saúde mental

Você também pode ter maior probabilidade de ter perturbações de ansiedade se tiver um parente próximo com a doença; no entanto, não se sabe se isso se deve à genética ou aos padrões de comportamento aprendidos.

Quais os sintomas de ansiedade?

Embora todos nós nos sintamos nervosos de vez em quando, é muito diferente de ter ansiedade diagnosticada. Entenda o que a ansiedade pode causar no organismo durante uma crise e o que você pode fazer se estiver sentindo sintomas de ansiedade.

Crises de ansiedade sintomas:

  • preocupação ou medo intensos
  • aumento da vontade de urinar
  • sensação de fadiga
  • respiração acelerada
  • boca seca
  • ranger ou cerrar os dentes, especialmente à noite
  • sentimentos de inquietação
  • suores
  • dificuldade de concentração
  • diarreia ou náusea
  • problemas de estômago, como sensação de estômago embrulhado
  • aumento da frequência cardíaca
  • sensação de formigamento
  • tensão, tremores e dores musculares
  • mudanças no apetite

Se você estiver tendo sintomas de um ataque de ansiedade, pode marcar uma consulta com o seu médico de família, que o poderá aconselhar sobre o tratamento. Eles podem encaminhá-lo a um especialista em saúde mental, como um psiquiatra e psicólogo.

Como tratar a ansiedade?

Felizmente, a ansiedade é tratável. E pedir ajuda médica é o primeiro passo. Mas há muitas coisas que pode fazer por conta própria para aliviar sua ansiedade. Listamos algumas dicas para controlar a ansiedade. Lembramos também que o seu médico irá aconselhar o tratamento mais adequado para combater ansiedade.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental, ou TCC, tem se mostrado bastante eficaz em ajudar as pessoas a controlar seus sintomas de ansiedade. É um tipo de terapia que envolve a identificação de gatilhos e o desenvolvimento de formas construtivas de reagir a eles.

A TCC difere de outras formas de psicoterapia, pois se concentra no presente, e não em questões passadas. Também está estruturado, ajudando você a definir metas sobre como lidar com problemas específicos.

Pode levar várias sessões até notar uma melhora em sua ansiedade.

Como controlar a ansiedade?

Embora a ansiedade seja comumente tratada com psicoterapia, o controlo para os sintomas da crise de ansiedade também pode envolver o uso de medicamentos.

Medicamentos para ansiedade

Uma vez diagnosticado com ansiedade, seu médico pode prescrever um medicamento para ajudar a tratar os sintomas. Alguns medicamentos comumente prescritos para tratamento da ansiedade são:

  • buspirona
  • pregabalina
  • inibidores da monoamina oxidase (IMAOs)
  • inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs)
  • antidepressivos tricíclicos
  • benzodiazepínicos
  • beta-bloqueadores

Crise de ansiedade como tratar com beta-bloqueadores

Os beta-bloqueadores bloqueiam a ação da adrenalina, uma hormona que induz um dos sintomas físicos da ansiedade, o batimento cardíaco acelerado. Isso leva a outros sintomas de ansiedade, como rubor facial, sudorese e tremores.

Pode comprar o beta-bloqueador Propranolol online na euroClinix. É tomado diariamente, se sentir ansiedade regularmente, ou conforme necessário, antes de eventos estressantes. Seu médico decidirá qual é a dose e frequência adequada para si.

Métodos de autocontrolo

Como controlar a ansiedade sozinho: além de medicação e terapia, existem métodos que você pode usar para ajudar a lidar com a ansiedade.

Isso inclui:

  • técnicas de respiração profunda
  • técnicas de meditação para o alívio do stress
  • partilhar com amigos e familiares as suas preocupações
  • anotar suas preocupações
  • manter-se organizado

Também é importante manter sua saúde física. Comer regularmente, dormir o suficiente e fazer exercícios pode melhorar seu humor e seus níveis de energia.

Abandonando hábitos

Se você fuma ou bebe álcool, seus hábitos podem estar contribuindo para sua ansiedade.

Isso se deve, em parte, ao fato de seu corpo estar em constante estado de abstinência, marcado por intoxicações periódicas. Por isso é uma boa ideia abandonar hábitos prejudiciais à saúde que podem afetar os sintomas de ansiedade.

Se você tem ansiedade, e gostaria de parar de fumar, existem tratamentos para te ajudar nisso. Confira aqui.

Como comprar um tratamento para ansiedade?

Onde os tratamentos auxiliares, como a terapia, e as escolhas de estilo de vida, são insuficientes, a medicação para ansiedade ajuda a aliviar os sintomas e tornar mais fácil viver uma vida normal.

Se lhe foi diagnosticada ansiedade, pode adquirir um tratamento de ansiedade situacional (ansiedade em certos contextos) na euroClinix. Basta preencher uma consulta online para garantir que este tratamento é adequado para si. Se aprovado pelos nossos médicos, eles passarão uma receita para a nossa farmácia, de onde será enviada para o endereço de entrega de sua escolha com entrega gratuita.

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