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Quer ser melhor na cama? Durma mais

Postado a: Saúde Feminina 23 Mar, 2015

Esta é a conclusão de um estudo recente desenvolvido por Daniel Kalmbach, investigador do Laboratório de Investigação Circadiana e do Sono da Universidade do Michigan. Este estudo, que contou com 171 participantes estudantes do sexo feminino, concluiu que um hora a mais de sono aumenta em 14% as hipóteses da mulher ter relações sexuais com o seu parceiro no dia seguinte.

Todas as mulheres mantiveram um diário sobre o seu sono durante 14 dias, relatando também se tinham relações sexuais no dia seguinte. As mulheres que mais dormiam em média, relataram sentir uma maior excitação sexual do que as mulheres que dormiam menos tempo. Em média, as mulheres relataram dormir 7 horas e 22 minutos.

No passado, outros estudos relataram que dormir pouco e ter um sono com fraca qualidade leva a uma diminuição da resposta sexual feminina, pelo que é importante ter em conta a qualidade de sono e o número de horas dormidas, nas mulheres com queixas a nível sexual.

Benefícios de dormir bem

A forma como o sono afecta o desejo sexual não está bem explicada, porém, a falta de sono pode afectar o equilíbrio hormonal, que pode levar a alterações no desejo sexual e excitação, podendo esta ser uma das razões.

Está provado que dormir bem tem efeitos positivos a nível do humor, energia, concentração e estado de saúde em geral, pelo que a excitação e o desejo sexual não são excepção.

Apesar de este ser um estudo de associação, que não comprova o factor causa-efeito, os efeitos do sono na saúde sexual feminina podem ser mais um dos benefícios que dormir bem tem ao nível da saúde.

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