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Menopausa não leva ao Aumento de Peso

Postado a: Saúde Feminina 20 Jun, 2013

Contrariamente ao que se pensa, a menopausa não leva ao aumento de peso nas mulheres mas sim à acumulação de gordura na zona da cintura. Este fenómeno acontece devido à diminuição dos níveis de estrogénio no corpo, que é uma das consequências da menopausa.

Devido à diminuição da rapidez com que o metabolismo actua, a massa muscular também diminui. Como os músculos queimam mais gordura do que a própria gordura, é normal que o peso aumente. Para evitar este aumento de gordura na zona abdominal, compensando a diminuição da produção de hormonas e a diminuição da massa muscular, a mulher deve cuidar mais da sua alimentação nesta fase da sua vida. Além disso, deve também manter uma actividade física regular, o que vai ajudar muito a que esta alteração não seja significativa. Por isso é importante manter, ou adoptar, uma actividade física regular, ao contrário do que muitas mulheres fazem nesta idade.

Segundo alguns estudos realizados por Susan Davis, na Universidade de Monash (Austrália), em média as mulheres ganham cerca de meio quilo por ano depois dos 50 anos. Nos três anos seguintes à menopausa, o aumento da gordura abdominal é significativo e muito rápido, daí que muitas mulheres atribuam o aumento de peso à menopausa.

A acumulação de gordura na zona abdominal está directamente relacionada com o aumento do risco de diabetes e de doenças do coração. Esta é, aliás, uma das principais causas de morte nas mulheres que já passaram pela fase da menopausa. Outro risco que as mulheres correm após a menopausa é o de osteoporose.

Durante o período de transição da menopausa, estima-se que pelo menos 70 por cento das mulheres sofram de desconforto. Existem alguns sintomas da menopausa que foram mencionados por quem já passou por esta fase como as insónias, perda de desejo sexual, irritabilidade, calores e até mesmo episódios de depressão. No entanto, o que acontece realmente na menopausa é o fim da menstruação e da possibilidade de se engravidar.

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