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Evitar as alergias na Primavera

Postado a: Saúde Geral 10 Apr, 2014

Com o início da Primavera começam também as alergias características desta estação. Se costuma sofrer com crises de espirros, olhos vermelhos e comichão, este artigo é para si. A prevenção é a melhor forma de evitar estes sintomas quer seja na Primavera, onde estes são mais prevalentes, quer noutras épocas do ano.

Porque motivo as alergias se agravam na Primavera?

Apesar de os pólenes, o principal alérgeno responsável pelos sintomas descritos acima, estarem presentes no ar durante todo o ano, na Primavera as suas concentrações elevam-se, tornando mais fácil o início das reações alérgicas. As reações alérgicas, por sua vez, não são mais do que uma resposta exagerada do organismo a determinada substância, agravando-se aquando do contacto continuado com a mesma. É este mesmo contacto com o alérgeno que leva à libertação de certas substâncias químicas pelo organismo e que resulta na inflamação e irritação das vias aéreas e dos olhos, bem como leva a outros sintomas.

Como evitar a doença alérgica?

Esta doença é muitas vezes desvalorizada, sendo que a maioria dos doentes apenas procura ajuda médica quando a alergia já está instalada e quando os seus sintomas incapacitam actividades normais do dia-a-dia. Noutros casos, os doentes habituam-se a viver com estes sintomas durante certas alturas do ano.

Porém, o que muitos doentes desconhecem é que há formas de evitar as alergias na Primavera, evitando o impacto destas no estilo de vida. Segundo os dados da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC), cerca de um quarto dos portugueses sofre de rinite alérgica, porém, a semelhança dos sintomas desta condição com os de uma simples constipação, levam a que não seja realizada a procura de ajuda médica para um diagnóstico correcto.

O diagnóstico correcto permite determinar os alérgenos a que o doente é sensível e tomar medidas para evitar a exposição a estes. Após saber quais os alérgenos que provocam alergia, o contacto com estes deve ser evitado. Contudo, se este for de todo impossível, podem ser tomadas algumas medidas que visam prevenir os sintomas:

  • Usar óculos de sol no exterior, ajuda a reduzir a quantidade de pólen que pode entrar em contacto com os seus olhos.

  • Evite cortar relva ou andar em terrenos relvados, particularmente durante o período da manhã, fim da tarde e noite, quando a libertação de pólen é maior.

  • Evite ou reduza o contacto com animais com pelo, que saiam à rua regularmente. Caso não consiga evitar, escove o animal antes de este entrar em casa, de forma a reduzir a acumulação de pólen no pelo.

  • Assim que chegar a casa deve trocar de roupa e tomar um duche para remover o pólen ou outros alérgenos que se possam acumular no seu corpo e roupa.

  • Tente manter-se dentro de casa quando a contagem de pólen no ar é superior a 50 e feche as janelas para impedir a sua entrada.

  • Limpe o pó com um pano molhado em vez de seco, de forma a evitar que este se espalhe no ar. Da mesma forma, use um aspirador de vácuo com frequência para evitar que os alérgenos se acumulem no interior da sua casa.

  • Se é fumador(a), evite fumar dentro de casa e impeça que outras pessoas o façam. O fumo do tabaco irá irritar a mucosa dos olhos e vias aéreas e agravar os sintomas da alergia.

Comentários

  • muniraMonday, Sep 29, 2014

    Ola bom dia;Este ano as minhas crises de alergia foram pessimas ,apos varias tentativas cm diferentes tipo de medicaco acabei por tomar capsulas de antibiotico, so assim pude sentir as melhoras...

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