Bra och Dåligt Kolesterol

Kolesterol förknippas ofta med en dålig klang, men så är faktiskt inte alltid fallet; kroppen behöver kolesterol för att fungera effektivt. Kolesterol är en typ av lipid (fett) som ingår i alla cellmembran, hjälper till i hormonsyntesen och upprätthåller vitala funktioner i kroppen. Det spelar också en viktig roll i att hjälpa levern att tillverka galla, vilket är användbart vid nedbrytningen av fetter i kosten och vitamin D, vilket hjälper till att hålla våra ben friska. Om kropp å andra sidan producerar och intar mer kolesterol än den behöver för att fungera, kan det orsaka allvarliga hälsoproblem och detta är det en en av flera orsaker till att kranskärlssjukdomar uppstår.

LDL och HDL

Kolesterol kan av sig själv inte röra sig runt i blodomloppet, det krävs att det transporteras med hjälp av proteiner. En kombination av kolesterol och proteiner kallas för lipoprotein. Det finns två typer av lipoproteiner: LDL (Låg densitets lipoprotein) och HDL (Hög-densitets lipoprotein). HDL är kolesterol som är på väg att bli transporterade till levern där det kan bli bortsorterat eller bryts ner, medan LDL är kolesterol som flyttas runt i kroppen från levern.

Bra (HDL) vs Dåligt (LDL) kolesterol

'Dåligt kolesterol' – Vad gör LDL?

En måttlig mängd LDL kommer sannolikt inte skada dig, beroende på att det tar kolesterol där det behövs, men om kolesterolet inte används kommer det lagras i artärerna, där det kan orsaka en förstoppning av fetter, även känt som plack. Placket kan orsaka en ansamling och leda till att artärena förhårdnas, vilket är känt som åderförkalkning, vilket kan leda till allvarliga komplikationer. Detta är varför man menar att LDL är "dåligt kolesterol".

'Bra kolesterol' – Vad gör HDL?

Idealiskt ska produktionen av HDL stimuleras då detta är kolesterolet som tas bort ifrån artärerna och tillbaka till levern. Höga nivåer av HDL kan reducera risken för plackbildning i artärerna, och detta är varför man menar att det är "bra kolesterol".

Triglycerider

Triglycerider är fetter som du kan hitta i blodet. De kommer från mat och mjölkprodukter, kött och matlagningsfetter. Dessa fetter är antingen producerade av levern eller kommer direkt från kroppens fettreserver. Nivåerna av triglycerid tenderar att vara höga bland personer som är överviktiga, äter fettrik mat eller dricker kolsyrade drycker. De tas med i beräkningen när en persons HDL och LDL mäts, då det också har en betydelse för en person benägenhet att utveckla hjärtsjukdomar.

Övervakning av bra och dåligt kolesterol

Det är en vanlig myt att man ska undvika mat som innehåller mycket kolesterol, och även om de har en viss inverkan, så producerar levern 75% av det kolesterol vi behöver. Mättade fetter är en annan källa till kolesterol, vilket är anledningen till att konsumering av för mycket leder till ett överflöd av LDL och triglycerider i blodet. Ju med LDL vi har i kroppen, ju lägre är nivån av HDL och detta förhållande fungerar även vice versa.

Att äta för mycket mat som är rikt på mättade fetter såväl som transfetter kommer öka nivåerna av "dåligt kolesterol" och triglycerider. Motionering och intag av en balanserad diet ökar nivåerna av HDL (det bra kolesterolet) i blodet. Intag av icke-mättade fetter kommer också öka produktionen av HDL.

Vår service
Välj ditt läkemedel
Fyll i formuläret
med medicinska frågor
Läkaren skriver
ut receptet
Ditt läkemedel levereras
till dig nästa arbetsdag
Kostnadsfri leverans