Förebygga Höjdsjuka

Höjdsjuka inträffar när du inte kan få tillräckligt mycket syre från luften på höga höjder. Mer ofta än inte så uppstår problemet när du är högt uppe på ett berg (eller höjd) och har stigit för fort. När höjdnivån stiger så är procentsatsen av syre i luften konstant, men trycket sjunker och luften blir tunnare, vilket gör det svårare att andas. De vanligaste symtomen med höjdsjuka är:

  • Huvudvärk
  • Illamående
  • Yrsel
  • Andningssvårigheter

Även om symtomen verkar milda så är de, obehandlade, potentiellt dödliga. Mer allvarlig höjdsjuka kan resultera i bröstsmärta och kräkningar, i tillägg till tidigare nämnda symtom.

Dur du kan förebygga höjdsjuka

Om du planerar en resa som involverar skidåkning, vandring eller trekking då ska du utföra nödvändiga föreberedelser för att på bästa sätt förebygga höjdsjuka. Att genomföra nedanstående tips för att låta kroppen anpassa sig till en lägre syrehalt är vitalt för att förebygga att problemet uppstår.

1. Stig sakta uppåt, gärna över flera dagar, för att acklimatisera sig till högre höjder

höga höjder på berg

2. Drick rikligt med vatten för att hålla dig hydrerad

Hydrering

3. Rök inte, drick inte alkohol eller använd anti-depressiva läkemedel såsom lugnande medel eller sömnmedel, detta kan minska andningsförmågan.

ingen alkohol eller rökning

4. Ät mycket kalorier. Speciellt fokus på mat med mycket kolhydrater.

mat med kolhydrater

5. Använd skyddane utrustning för ögonen så att du inte drabbas av solbränna eller solsting

skyddande utrustning för ögonen

6. Ignorera inte symtomen av höjdsjuka om de inträffar

höjdsjuka

Vart är jag i riskzonen?

Höjd sjuka är som mest vanligt för de som spenderar tid på höga höjder, som till exempel bergsbestigare eller skidåkare. Därför är de som reser till höga höjder i en riskzon. I dessa miljöer kan vem som helst drabbas, det spelar ingen roll om du ofta reser eller om det är första gången du reser till hög höjd. De enda som är immuna är de som är födda på hög höjd, eller har bott i ett område på hög höjd under en längre tid. Det finns inga speceilla faktorer, såsom ålder, kön eller fysisk status, som påverkar sannolikheten att drabbas.

Finns det någon behandling?

Smärtstillande tabletter såsom paracetamol eller ibuprofen, en fettsnål diet och vila kan användas för att behandla mild huvudvärk och andra symtom när din kropp anpassar sig. Receptbelagda läkemdel, som till exempel Diamox, kan hjälpa till att reducera graden av symtomen och kan även vara till hjälp att förebygga att höjdsjuka inträffar. Du ska dock samtidigt vidtaga andra försiktighetsåtgärder, tillsammans kan detta vara extremt föredelaktigt för personer som reser till hög höjd. På många orter på hög höjd erbjuds coco-blad te eller torra blad som kan tuggas för att lindra besvären av höjdsjuka.

Diamox skrivs ofta ut till personer som är i en riskgrupp att drabbas av höjdsjuka. Det använder den aktiva ingrediensen Acetazolamid, ett urindrivande medel som ökar mängden urin som kroppen producerar. Hur hänger urin och höjdsjuka ihop undrar du kanske då? Ju mindre urin du har i kroppen, ju högre grad surhet har blodet. Detta reducerar också vätskorna runt lungor och hjärna, vilket underlättar andning.

Det finns ett antal biverkningar som kan inträffa vid användande av denna behandling, bland annat huvudvärk, yrsel, trötthet, matsmältningsproblem, suddig syn, domningar, överskott av urin, feber, svaga muskler och en förändring av sexlusten.

Beställ Diamox mot höjdsjuka

Vår service
Välj ditt läkemedel
Fyll i formuläret
med medicinska frågor
Läkaren skriver
ut receptet
Ditt läkemedel levereras
till dig nästa arbetsdag
Kostnadsfri leverans