Hvad din urin kan fortælle dig om dit helbred

Tag et kig på vores urin farvekort og se, hvad farven på din tisse afslører om dit helbred.

Før vi dykker ned i detaljerne, lad os først afklare, hvad urin er, og formålet det tjener.

Urin er et flydende affaldsprodukt fremstillet af dine nyrer for at filtrere overskydende vand, salte og affaldsstoffer fra dit blod. På trods af toksinerne og affaldet er det omkring 95% vand, med resten afhængig af, hvad du har spist, drukket eller på anden måde været udsat for.

Disse faktorer kan ændre farven, lugten og kvaliteten af ​​din urin, og nogle gange giver disse ændringer vigtige spor om dit helbred.

Din urin er en af ​​de klareste indikatorer for din krops overordnede balance og hydrering. Ved at vide, hvad du skal kigge efter, kan du fange tegn på dehydrering, infektioner eller andre sundhedsproblemer tidligt.

Dr. Caroline Fontana Ordinerende læge

Generelt skal urinen være lysegul, med lejlighedsvis klar urin. Dette betyder normalt, at du drikker nok vand.

Der er mange grunde til, at din urin kan have en anden farve, med en vis betydning; kan det være nødvendigt at se en læge. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad hver farve kan fortælle dig om dit helbred.

Farven på din urin er den mest oplagte indikator for din hydrering og generelle helbred. Mens hvert tilfælde er forskelligt, fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad farve af din urin kan afsløre om dit helbred, og hvad du kan gøre for at løse det.

Klar - Godt hydreret

Mens den lejlighedsvise klar urin generelt er fin og betyder, at du er godt hydreret, kan konsekvent klar urin indikere overhydrering.

At drikke for meget vand kan udtømme elektrolytter og forårsage kvalme, forvirring og muskelkramper. Hvis dit tisse altid er klart, skal du muligvis skære ned på, hvor meget vand du drikker.

Klar urin kan også indikere nyreproblemer. Hvis du også oplever overdreven tørst eller hyppig vandladning, skal du kontakte en praktiserende læge for at udelukke alvorlige helbredsproblemer.

Bleg gul - Ideel hydrering

Bleg gul er den ideelle farve af urin og betyder normalt, at du er godt hydreret og sund. Lys gul urin er også almindelig og ofte harmløs, især hvis du tager vitamintilskud som B-vitaminer, som kan forårsage denne ændring. Bleg gul er dog generelt bedre, da det tyder på, at din krop har den rigtige væskebalance.

Ved at drikke i det mindste 6-8 glas vand om dagen, bør du hydrere dig selv godt nok til at have urin i denne farve. Hold styr på, hvor meget du drikker hver dag, og gør en indsats for at drikke mere, hvis du konsekvent kommer under den anbefalede mængde.

Mørkegul/ravgul - Dehydreret

Mørkegul farvet urin indikerer ofte dehydrering, hvilket betyder, at du skal drikke mere vand.

Det er normalt, at tisse indimellem er denne farve, men hvis den er konstant mørkegul, kan du med fordel drikke mere væske. Det kan hjælpe at indstille påmindelser på din telefon om at drikke vand, eller at købe en stor vandflaske og sætte dig selv som mål at afslutte og genopfylde den på bestemte tidspunkter i løbet af dagen.

Mørkegul urin kan signalere, at din krop mangler væske, især hvis du har svedt, fastet eller drukket koffein eller alkohol. Sigt efter mindst 6-8 glas vand om dagen, og inkluder fugtgivende fødevarer som agurk, vandmelon og yoghurt i din kost.

Silvia Fonda Ernæringsekspert

Orange - Medicinsk problem

Hvis din tisse er orange, er det højst sandsynligt, at du ikke drikker nok vand og er dehydreret. Orange urin kan dog også være forårsaget af visse fødevarer, medicin eller, endnu vigtigere, leverproblemer.

• Mad – gulerødder, gulerodsjuice og fødevarer og kosttilskud, der indeholder vitamin A, C eller B12, kan få urinen til at blive orange.
• Medicin – Phenazopyridin (en UVI-behandling), afføringsmidler indeholdende senna og nogle kemoterapimedicin mod kræft kan gøre urinen orange.
• Leverproblemer – leversygdom kan forårsage en ophobning af bilirubin, et gulligt pigment produceret af leveren. Dette får urinen til at få en mørkere farve.

Hvis din urin stadig er orange efter hydrering, skal du se en læge for at udelukke leverproblemer eller bivirkninger fra medicin.

Pink/rød - Blod i urinen

Pink eller rød tisse kan være et tegn på blod i urinen (hæmaturi), men kan også være forårsaget af at spise visse fødevarer som rødbeder, rabarber eller blåbær.

Den mest almindelige årsag til blod i urinen er en urinvejsinfektion (UTI), f.eks. blærebetændelse, men det kan også være forårsaget af nyresten, nyreinfektioner og urinrørsbetændelse. Hvis du oplever lyserød eller rød urin og tror, ​​du tisser blod, er det vigtigt at se en læge for at udelukke alvorlige helbredsproblemer.

Start din gratis konsultation for blærebetændelse

At se blod i din urin er aldrig noget at ignorere. Selvom det kan være forårsaget af noget mindre, såsom en urinvejsinfektion, kan det også signalere et mere alvorligt problem, såsom nyresten eller endda blærekræft. Hvis du oplever lyserød eller rød urin, så få det tjekket af en sundhedspersonale.

Dr. Caroline Fontana Ordinerende læge

Blå/grøn - Påvirket af fødevarer eller medicin

Blå eller grøn farvet urin er sjælden, og normalt forårsaget af visse fødevarer eller medicin.

Den mest almindelige årsag er kunstige madfarver, der findes i nogle slik og medicin. Hvis det er synderen, er der som regel ingen grund til bekymring – begræns blot dit indtag af disse, hvis det er muligt, og se om farven på din urin skifter tilbage.

Mindre almindeligt kan blå eller grøn urin være forbundet med visse urininfektioner blandt andre underliggende tilstande. I disse tilfælde er misfarvning kan være et tegn på et medicinsk problem, der kræver opmærksomhed.

Hvis den usædvanlige farve fortsætter eller er ledsaget af smerter, feber eller ændringer i vandladningen, skal du kontakte en læge for at få hjælp.

Brun - Alvorlig dehydrering

Brun urin indikerer ofte alvorlig dehydrering. Mennesker der oplever dette vil have stor gavn af at drikke mere vand i løbet af dagen. Hvis det ikke forbedres, kan noget mere alvorligt være ansvarligt.

• Mad – Fava bønner, aloe eller rabarber kan midlertidigt gøre urinen mørkere.
• Medicin – Nogle antibiotika (som f.eks. metronidazol), muskelafslappende midler (såsom methocarbamol) og antimalariamidler kan forårsage brun urin som en bivirkning.
• Lever- eller nyrelidelser – Brun urin kan indikere et problem med leveren eller nyrerne. Rhabdomyolyse, en tilstand, hvor muskelvæv nedbrydes, kan også blive brun brun og kræver akut lægehjælp.

Tåget - Underliggende tilstand

Uklar urin er normalt et tegn på en underliggende helbredstilstand, der kan kræve, at du opsøger en læge. Uklar urin kan være forårsaget af:

• Urinvejsinfektion, som blærebetændelse
• En nyresygdom
• Kroniske sygdomme som f.eks. diabetes
• Tilstedeværelsen af ​​pus, blod eller overskydende proteiner, ofte forbundet med infektioner eller nyreproblemer
• Leukocytter i urinen (hvide blodlegemer)

Hvis du er gravid og bemærker uklar urin, kan det være et tegn på præeklampsi, en alvorlig tilstand, der involverer højt blodtryk og protein i urinen, som kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Hvis din urin er tåget, uklar, skummende eller boblende, bør den vurderes af en læge for at udelukke underliggende helbredstilstande.

Start din gratis konsultation for urethritis

Vedholdende uklar urin bør altid kontrolleres af en sundhedspersonale for at udelukke alvorlige underliggende tilstande.

Dr. Caroline Fontana Ordinerende læge

Sund tisseduft er normalt mild. Ildelugtende urin indikerer normalt, at der er noget galt.

Stærkere ildelugtende urin, ofte mørkere i farven, kan være et tegn på dehydrering, et underliggende sundhedsproblem eller noget så simpelt som din seneste mad eller drikke. Her er de mest almindelige urinlugte, og hvad de normalt indikerer:

De fleste raske mennesker tisser cirka 4-8 gange om dagen, og det betyder normalt, at du drikker nok vand.

Men nogle mennesker synes, de tisser langt oftere end dette. Hyppig vandladning er normalt forårsaget af:

• Højt væskeindtag
• For meget koffein eller alkohol
• Graviditet
• Diabetes
• Urinproblemer

9 grunde til at du skal tisse så ofte

Hvis du tisser betydeligt mere eller mindre end normalt, og du ikke er sikker på hvorfor, skal du kontakte en læge for at udelukke urinvejsinfektioner eller underliggende helbredstilstande som diabetes.

Dr. Caroline Fontana Ordinerende læge

Nogle variationer i farven, lugten eller hyppigheden af ​​din urin er normalt og sjældent en grund til bekymring. Der er dog et par røde flag, du skal være opmærksom på:

• Blod i urinen
• En usædvanlig lugt eller farve, der varer ved
• Smerter eller brændende, når man tisser
• Uklar og/eller boblende urin
• Uforklarede ændringer, der varer mere end et par dage

Hvis du oplever nogen af ​​disse, skal du kontakte en læge for diagnose og behandling. Selvom det ender med at blive noget banalt, er det altid værd at få det tjekket for at udelukke noget alvorligt.

Urinproblemer er ofte forårsaget af en urinvejsinfektion, som blærebetændelse. Klik på linket nedenfor for at lære mere og se, om du er berettiget til behandling.

Start din gratis konsultation for blærebetændelse