Log ind på din konto
At stoppe med at ryge er bestemt ikke let. Rigtig mange rygere har et ønske om at blive røgfri. Ønsket er at holde op med at ryge permanent og få et røgfrit liv. For mange lykkes det at stoppe i en kortere periode, men falder herefter for fristelsen igen, når trangen melder sig. Der er mange grunde til at gennemføre et rygestop; for helbredet, for økonomien og fordi det er blevet mere besværligt at være ryger. Så for mange er det ikke motivation der mangler, men derimod at overkomme abstinenserne og bryde ud af gamle vaner.
Du kan købe Champix og Zyban , som er en effektiv hjælp til rygestop, gennem euroClinix.net, og hurtigt få fjernet dine symptomer. Når du har gennemført en onlinekonsultation, vil en autoriseret læge undersøge dine oplysninger helt fortroligt, og hvis en af vores læger finder, at du er egnet til behandling, vil han ordinere en recept i dit navn fra vores apotek. Recepten vil derefter blive sendt til vores apotek, hvor præparatet vil blive pakket, og sendt samme dag. Du kan forvente at modtage din behandling allerede næste dag, hvis du bestiller inden kl. 17:30.
At blive røgfri er ikke det nemmeste i verden, for der er alverdens faktorer der spiller ind, når man forsøger at holde op med at ryge. Der er altså flere ting man skal være opmærksom på, hvis man vil stoppe med at ryge og gøre rygestoppet varigt.
Den fysiske afhængighed af rygningen er ofte hovedårsagen til at de fleste ikke kan stoppe med at ryge. Afhængigheden dannes af mange forskellige stoffer i cigaretterne. Nikotin er et af disse stoffer og stammer fra tobaksplanten. Det er en nervegift og er det stof i cigaretten, som du bliver afhængig af. I små mængder vænner kroppen sig til nikotinen og det virker dermed stimulerende for hjernen. Hvis det indtages i store mængder virker det som en gift, og blot 50 mg giver kramper, diarre og åndedrætslammelse.
Grunden til at du bliver afhængig af nikotin, er at stoffet binder sig til ACh receptorer i hjernens nervecelle membraner. Det medfører, at der bliver sendt impulser som frigiver dopamin. Dopamin er et nydelsesstof, som også frigives når du vinder i sport, får en god middag eller oplever andre ting der giver nydelse.
Men selvom stoffet umiddelbart giver nydelse, så er det det der gør, at det for nogle mennesker kan være næsten umuligt at holde op med at ryge. [1]
Nogle rygere skal bruge op til 7 forsøg, før de kan stoppe med at ryge. Hvert forsøg kan føre ny læring med sig, og gøre en mere opmærksom på, hvornår det er svært og hvilke fælder, der er når man vil blive røgfri. Dog bør man kunne stoppe hurtigere ved at få den rigtige hjælp til sit rygestop.
For mange der har svært ved at gennemføre et rygestop, er det den fysiske afhængighed af stofferne i cigaretterne, der gør rygeafvænning svær. Men det kan også være sociale faktorer, der er afgørende for, at man ikke kan stoppe med at ryge. Man kan f.eks. føle sig udenfor, hvis man ikke ryger sammen med de andre eller man savner det sociale samvær man har med andre rygere.
Det er især, hvis man har dannet sig vaner, hvor cigaretten er blevet en del af forskellige dagligdags ritualer. Mødes man altid med kollegaerne om formiddagen og ryger en smøg, eller hører en cigaret ubrydeligt sammen med morgenkaffen, så kan det være ekstra svært at gennemføre et rygestop. Derved vil udfordringen ikke blot være at lægge tobakken på hylden, men også at ændre på daglige vaner, der er bygget op gennem mange år og derfor utrolig svære at løsrive sig fra.
Det er efterhånden almen viden, at rygning er skyld i mange alvorlige sygdomme, heriblandt sygdommen rygerlunger (KOL) og flere former for kræft. Disse sygdomme er yderst alvorlige og kan i værste fald være dødelige. Gennemfører du et rygestop i tide, kan du undgå at skulle kæmpe med disse lidelser. Selvfølgelig er det ikke alle der ryger, der oplever at få rygerlunger og kræft, men risikoen er betydeligt forhøjet for hver cigaret, man ryger.
Millioner af mennesker dør hvert år af tobaksrelaterede sygdomme. Rygning kan blandt andet give hjerteproblemer, da røgen kan være med til at skabe åreforkalkning, som kan resulterer i en blodprop. I følge Hjerteforeningen dør omkring 6000 danskerne hvert år på grund af åreforkalkning relateret til tobaksrygning og over 13.600 danskere dør hvert år af generelle årsager relateret til tobaksrygning. Der er dog store sundhedsmæssige gevinster ved at stoppe med at ryge, og det er ikke for sent, selvom du er oppe i årene. Det viser sig, at har man haft en ryge-relateret blodprop og gennemfører et rygestop, vil ens risiko for at få en dødelig blodprop halveres på blot 2 år.
Du kan læse mere om hvad rygning gør ved kroppen og hvilke skadelige stoffer cigaretter indeholder.
Der er mange gode grunde til, at det er en god ide at holde op med at ryge. Der skal ikke ryges mange cigaretter om dagen, før det årlige tobaksbudget løber op i flere tusinde kroner. Ligeledes betyder et røgfrit liv, at ens hverdag ikke bliver styret af ens trang til at ryge, og man bliver bedre til at fokusere på vigtigere ting.
Sundhedsmæssige forhold, der er direkte forbundet med rygning, omfatter lungekræft, leverkræft, kræft i hals og mund, blærekræft, slagtilfælde, hjerte -kar -sygdomme (hjertesygdomme), livmoderhalskræft, nyresvigt, erektil dysfunktion, som vi bl.a. også har en dedikeret artikel om hvilken indflydelse rygning har på impotens og hvordan det påvirker infertilitet og forhøjet blodtryk. Rygning har også været kendt for at reducere effektiviteten af visse præventionsmetoder og bør altid nævnes under en lægeundersøgelse. Faktisk vil læger altid anbefale, når de oplever en række betingelser fra behandling af fedme til impotens, altid at holde op med at ryge.Nedenfor kan du se en tabel over, hvor mange penge du vil spare ved et rygestop afhængig af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen.
Cigaretforbrug | Kr. pr. dag | Kr. pr. uge | Kr. pr. måned | Kr. pr. år |
---|---|---|---|---|
10 cigaretter | 20 kr. | 140 kr. | 600 kr. | 7.300 kr. |
20 cigaretter | 40 kr. | 280 kr. | 1.200 kr. | 14.600 kr. |
30 cigaretter | 60 kr. | 420 kr. | 1.800 kr. | 21.900 kr. |
40 cigaretter | 80 kr. | 560 kr. | 2.400 kr. | 29.200 kr. |
Med vores rygestop-beregner kan du hurtigt se, hvor mange penge du spare i hverdagen og hvor meget dit forbrug løber op i på et år.
En af de største rygestops fordele er uden tvivl, de helbredsmæssige forbedringer man vil opleve. Jo længere tid man forbliver røgfri, desto flere helbredsforbedringer vil man opleve. Allerede efter få minutter vil de første forbedringer indtræffe, mens man efter flere år, kan opnå samme risiko for at få hjerte-kar-sygdomme, som en person der aldrig har røget.
Det er aldrig let at holde op med at ryge. Langt de færrest kan bliv røgfri med en kold tyrker. For mange kræver det motivation, planlægning og støtte fra venner og familie, hvis man vil have succes med sit rygestop. For at øge chance for at stoppe permanent med at ryge, giver vi her 5 tips der kan hjælpe i forberedelsen til rygestoppet.
Selvom man har motivationen og får en masse støtte til i kampen for at komme af med rygevanen, så er det ikke altid, at det lykkes. Derfor kan det for nogen personer være nødvendigt med hjælpemidler for at forblive røgfri og ikke blot kvitte cigaretterne i en kortere periode.
E-cigaretter, nikotintyggegummi, plastre, alternativ behandling og rygestop hypnose er blot nogle af de behandlinger der tilbydes som hjælp til et rygestop.
Problemet med flere af behandlingerne er, at de hjælper til at gøre en røgfri, men afhængigheder vedbliver at være der, da man blot indtager nikotinen på en ny måde.
Der findes også receptpligtig rygestop-piller til at stoppe afhængigheden af rygningen. Champix og Zyban, er forskellige type rygestopmedicin, der er blevet brugt af tusindvis af danskere til at stoppe med at ryge. Det er en meget almindelig metode til at holde op med at ryge, og har hjulpet rigtig mange i kampen mod afhængigheden af cigaretterne. Fordelen ved denne behandling er, at den fjerne abstinenserne og nydelsen ved at ryge. Dermed bliver det langt nemmere at fastholde et varigt røgfrit liv.
Det kan være en god idé at søge alle de råd og informationer du kan finde om at stoppe med at ryge, således at du er bedst forberedt, når du endelig tager det første skridt imod at skabe et sundere liv uden tobak.
En af de største årsager til, at folk begynder at ryge igen, selvom de har besluttet sig for at holde op, er abstinenssymptomerne, som kan forekomme i forbindelse med et rygestop. Så det er vigtigt, at du finder nogle metoder, hvorpå du kan håndterer de forskellige symptomer, så du kan klare dig igennem, mens det står på, i stedet for at løbe ned til den første kiosk og købe en pakke cigaretter. Der er en række måder, du kan gøre dette på. Det kan blandt andet være at bruge Champix og Zyban rygestop piller eller at tilmelde dig et rygestopkursus. Du kan også læse mere om hvordan du kan håndterer de forskellige abstinenssymptomer på Rygestop dag-for-dag.
For at vælge den rigtig metode, kan det være en god idé at undersøge de forskellige muligheder nærmere. Måske kender du nogle, der har lagt smøgerne på hylden, som kan give nogle gode råd, om hvad der virkede for dem? Hvis du er interesseret i rygestop hypnose eller rygestop laser, så kan du prøve at høre nogle, der har prøvet det, om det virkede for dem og hvordan deres oplevelse var. Vælg den metode du føler dig mest tryg ved, og som du tror vil kunne hjælpe dig bedst. Vi er alle sammen forskellige, så hvad der virker rigtig godt for en person, virker måske ikke for en anden. Husk på, at hvis det ikke lykkes i første omgang, så har du helt sikkert lært noget af processen, og så har du måske en bedre idé om hvad der vil lykkes næste gang.
Rygestopkursus
Ønsker man at få støtte og rådgivning til sit rygestop, så kan et rygestopkursus være en rigtig god ide. Mange kommuner tilbyder forskellig typer af kurser, der kan hjælpe en med at blive røgfri. Nogle af de populære metoder på et rygestopkursus er Kræftens Bekæmpelses STOP-koncept og Kom & Kvit. For at få succes med kureset, skal man være motiveret for at blive røgfri, inden man går i gang.
Et rygestopkursus kan eksempelvis forløbe over 5 dage. Med både individuelle og gruppe opgaver, kan kurset støtte og forberede en på rygestoppet og hjælpe en gennem den første svære tid.
Rygestop-hypnose
Et af de rygestopkurser der er blevet meget populære de senere år er rygestop-hypnose. Når man tilmelder sig et normalt rygestopkursus er det ofte gennem snak og forståelse af problemet, at man forsøger at motivere folk til at stoppe med at ryge. Rygestop hypnose går derimod ind og arbejder på en helt anden måde. Hypnose er en måde hvorpå man kan gå ind og arbejde med det underbevidste sind, som oftest er der hvor vores vaner er gemt. Kan man gå ind og fjerne trangen til cigaretter i det underbevidste sind, menes det derfor, at man kan fjerne trangen til cigaretter generelt, og få folk til at gå fra at være rygere til ikke-rygere meget hurtigt. Nogle mener, at blot en enkelt session burde være nok til, at man kan kvitte smøgerne uden de store problemer.
Rygestop-hypnose er en metode der har vundet mere og mere indpas i samfundet, muligvis fordi den lover hurtige resultater. Der er mange, der ikke tror på, at hypnose virker generelt, og derfor selvfølgelig heller ikke ønsker at benytte sig af det i forbindelse med et rygestop. Nogen tror, at en hypnotisør kan gå ind og ligefrem overtage ens hjerne og tanker og få en til at gøre ting, man ikke har lyst til, og dette skrammer mange. Dette er dog ikke tilfældet med rygestop-hypnose. Hypnose er en tilstand vi alle kender til, og som er den samme type tilstand, som når vi dagdrømmer eller falder i staver. Men via en hypnose kan man fremprovokere denne tilstand og komme i bedre kontakt med det underbevidste sind. På denne måde kan man gå ind og arbejde med trangen til tobak.
Det er ikke videnskabeligt bevist om rygestop hypnose virkelig hjælper eller ej, men rigtig mange mennesker har gode oplevelser med denne type af rygestopkursus. Ligesom et traditionelt rygestopkursus kræver hypnose at man går ind til det med åbent sind og er indstillet på at holde op med at ryge.
Her kan du se en video om rygestop hypnose:
Rygestop laser-behandling
En anden form for rygestopbehandling, som er blevet mere populær er laser-akupunktur. Laser er en form for forstærket lys, som er ensrettet og derfor kan ramme et område med høj koncentration og trænge ind i vævet og påvirke enkelte celler. Ved almindelig akupunktur er det nåle, der går ind og påvirker de forskellige celler, men med laser, bruges der altså kraftigt lys i stedet for. Almindelig akupunktur kan i nogle tilfælde føles en lille smule smertefuldt da nålene rent faktisk går ind i huden og vævet. Men dette er ikke tilfældet ved laseren.
Rygestop laser kan derfor være et godt alternativ, hvis man gerne vil prøve akupunkturens virkning mod rygestop, men har ikke det så godt med nåle og ikke ønsker traditionel akupunktur. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at laser virker ved rygestop, men rigtig mange har haft succes med det. Det menes, at nogle kan opleve fine resultater blot efter én behandling, mens andre skal bruge flere behandlinger for at komme af med rygetrangen. Denne form for rygestopkursus kan måske virke for nogle, mens den for andre ikke har nogen effekt. Det kan være svært at sige på forhånd, selvom mange har haft gode resultater.
Ideen med laser-behandling for at blive røgfri er at mindske nydelsen ved cigaretter. Når man ryger, vil stoffet dopamin udskilles i hjernen. Det er den mekanisme der skaber nydelsen ved rygning og dermed afhængigheden. En laser-behandling vil gøre det sværere at udskille dopamin, og vil derfor give en varig effekt, så man ikke føler trang til at ryge. Derved mister tobakken sin effekt. Mange personer der har prøvet rygestop laser akupunktur, har haft gode oplevelser med behandlingen. Men der er som sagt ikke nogen videnskabelige undersøgelser der underbygger denne påstand.
E-cigaretter
E-cigaretter - også kendt som vaping - er en ny metode, der ofte dokumenteres gennem medierne, men stigning i popularitet. Resultatet efter e-cigaretter er stadig usikkert, men de har dog færre kemikalier end den typiske cigaret og kan hjælpe psykologiske faktorer i forbindelse med rygning, f.eks. At holde din hånd optaget.
Ja, hos euroClinix har vi rygestops behandling til rådighed, under navnet Champix og Zyban. Disse Rygestop-piller er receptpligtige behandlinger. For at blive behandlet mod rygeafhængighed med disse piller, kræver det, at en læge udskriver en recept.
Behandlingen kan bestilles hurtigt og enkelt på nettet. Hos euroClinix har vi registrerede privatlæger tilknyttet, så vi både kan tilbyde udskrift af recept og forsendelse af behandlingen. Alt du skal gøre er blot at udfylde vores skriftlige online konsultation med spørgsmål om din medicinske- og helbredsmæssige tilstand. Disse svar bruger lægen til at bestemme, hvorvidt behandlingen egner sig til dig. Gør den det, vil en recept blive udskrevet og sendt til vores apotek, der pakker og sender behandlingen. Vi sender til over hele Danmark med ekspreslevering inkluderet i prisen. Hvis du bestiller inden kl. 17:30, kan du oven i købet modtage din bestilling allerede næste hverdag.
Skulle du have brug for hjælp eller har spørgsmål til behandling af rygestop, er vores patientvejledere altid klar på telefon, chat og email.
Forårsager rygning erektil dysfunktion?
Gennemgået af Dr. Caroline FontanaHvad er forskellen mellem Champix og Zyban?
Gennemgået af Dr. Caroline FontanaVælg
behandling
Udfyld en skriftlig
konsultation
Lægen udskriver
recept
Medicinen sendes
fra apoteket