9 grunde til at du skal tisse så ofte

En typisk rask voksen vil tisse omkring 4-8 gange en dag og en gang om natten. Behovet for at tisse indtræder normalt, når din blære holder rundt 200-300 ml urin.

Det er vigtigt at bemærke at faktorer som alder, køn og generelt helbred kan påvirke dette tal, så vær ikke foruroliget, hvis din er lidt højere eller lavere. Men hvis du tisser 10 gange om dagen eller mere, skal du kontakte en kvalificeret sundhedspersonale for at finde ud af underliggende årsager. Nogle mennesker tisser endda 20 gange om dagen eller mere, hvilket kan kræve hurtig lægehjælp.

Mange af mine patienter er tilbageholdende med at tale om deres badeværelsesvaner, men hyppig vandladning er mere almindelig, end folk tror og kan kræve lægehjælp. Det er vigtigt at tage fat på årsagen til dine vandladningsproblemer og i høj grad forbedre livskvaliteten.

Dr. Caroline Fontana Ordinerende læge

Der er mange mulige årsager til, hvorfor du tisser så ofte. Går du på toilettet mere end 10 gange om dagen, kan det være tegn på en underliggende helbredstilstand.

Hvis du konstant føler trang til at tisse, er det første skridt at forstå hvorfor. Fortsæt med at læse for at opdage 9 almindelige årsager og symptomer sammen med behandlingsmuligheder og praktiske løsninger fra vores læger for at hjælpe dig med at komme tilbage til det normale.

1. Højt væskeindtag

Selvom det er vigtigt at forblive hydreret, er at drikke for meget en af ​​de mest almindelige årsager til overdreven vandladning.

De fleste burde drikke mindst 2-2,5 liter (ca. 6-8 glas) vand om dagen for at forblive hydreret, men det anbefalede væskeindtag kan variere afhængigt af din sundhedsprofil. Det er fint at drikke mere end dette i de fleste tilfælde, men hvis du finder dig selv nødt til at tisse hvert 5. minut, kan du overdrive det.

2. Alkohol, koffein og andre diuretika

Det er ikke kun, hvor meget du drikker, men også hvad du drikker. Diuretika som alkohol og koffein er stoffer, der hjælper med at reducere væskeophobning i kroppen, hvilket får dig til at tisse oftere.

Selv små mængder af disse stoffer kan få dig til at tisse langt hyppigere. Dette bør ikke give anledning til bekymring, men prøv at begrænse dit indtag, hvis hyppig vandladning bliver svær at håndtere. Hvis du kæmper for at begrænse dit alkohol- eller kaffeindtag, skal du vælge alkoholfrie og koffeinfrie versioner af dine yndlingsdrikke for at gøre det nemmere.

3. Urinvejsinfektion (UVI)

Urinvejsinfektioner som blærebetændelse er meget almindelige (især hos kvinder), og et af hovedsymptomerne er overdreven vandladning.

Andre symptomer på en UVI omfatter smerter eller brændende under vandladning, uklar eller blodig tisse og smerter i den nedre del af maven. Hvis du oplever nogen af ​​disse sammen med hyppig vandladning, kan du have en UVI.

Hvis dette er tilfældet, en kort kur af et antibiotikum som Nitrofurantoin kan helbrede din infektion og lindre den konstante trang til at tisse i processen. Gennemfør en hurtig online konsultation med euroClinix, hvis du tror, ​​du kan have en UVI og en af ​​vores EU-registreret læger vil bestemme det bedste behandlingsforløb for dig.

Start din konsultation for blærebetændelse

4. Interstitiel blærebetændelse

Interstitiel blærebetændelse, også kendt som blæresmertesyndrom (BPS) er en kronisk tilstand, der forårsager blæresmerter og problemer med at tisse. Selvom det ikke er en UVI, kan det forårsage lignende symptomer - den mest almindelige er hyppig vandladning.

Selvom der ikke er nogen kur mod interstitiel blærebetændelse, kan symptomer ofte håndteres med livsstilsændringer, blæretræning, fysioterapi eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. At undgå udløsende fødevarer og drikkevarer, såsom koffein og sure fødevarer, kan også hjælpe med at reducere opblussen.

5. Diabetes (type 1 og 2)

Diabetes - en gruppe tilstande, der påvirker insulinniveauet - forårsager almindeligvis hyppig vandladning, især om natten.

Dette skyldes, at diabetes forårsager høje blodsukkerniveauer. Kroppen forsøger at slippe af med dette ekstra sukker ved at skylle det ud i urinen. For at gøre dette tager det vand fra kroppen, hvilket ofte fører til overdreven tørst og ændringer i, hvordan du tisser, herunder:

• Polyuri: overdreven vandladning i løbet af dagen
• Nokturi: vågner om natten for at tisse

Hvis du får konstateret diabetes, kan medicin som f.eks Metformin hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet og reducere hyppig vandladning.

Start din konsultation for diabetesbehandling

6. Graviditet

Hormonelle ændringer under graviditeten kan få dig til at tisse meget mere, især i første og tredje trimester. Den voksende livmoder kan også lægge pres på blæren, hvilket øger trangen til at tisse.

Selvom det kan være irriterende, er det helt normalt at skulle tisse mere under graviditeten. Men hvis du bemærker symptomer som en brændende følelse, når du tisser, feber eller rygsmerter, kan du have en UVI og vil kræve yderligere behandling.

Noter ned, hvor meget du tisser hver dag. Hvis du opdager, at dette tal er stigende, skal du advare din læge.

7. Overaktiv blære

En overaktiv blære er en almindelig tilstand, hvor blæremusklerne strammer, selv når der ikke er meget urin i blæren. Dette får dig til at føle trangen til at tisse hyppigere og kan gøre det svært at holde det inde.

Kegel-øvelser og visse medikamenter kan hjælpe dig med at styrke dine bækkenmuskler og forbedre blærekontrol. En overaktiv blære kan også gøre det svært at holde din tisse i sig, en tilstand kendt som inkontinens. Oplever du dette, kan du have gavn af behandlinger tilbudt af euroClinix, som f.eks Solifenacin eller Detrusitol.

Start din konsultation for inkontinens

8. Forstørret prostata (BPH)

Godartet prostatahyperplasi (BPH) er en tilstand, der er almindelig hos mænd over 50, og som får prostatakirtlen til at vokse i størrelse. Undersøgelser viser at ved en alder af 60 vil halvdelen af ​​alle mænd have en forstørret prostata - stigende til 90% i en alder af 85.

Da den forstørrede prostata trykker på blæren og urinrøret, er en af ​​de første ting, mænd med BPH bemærker, en øget trang til at gå på toilettet.

Heldigvis er sikker og effektiv behandling tilgængelig:

• Alfablokkere (f.eks. Doxazosin, Tamsulosin) - slappe af blære- og prostatamusklerne, hvilket hjælper dig med at tisse.
• Blærekontrolmedicin (f.eks. Oxybutynin) – slappe af blæremusklerne for bedre blærekontrol.
• 5-alfa-reduktasehæmmere (f.eks. Finasteride, Dutasteride) – reducere hormonniveauer for at stoppe din prostata fra voksning.

9. Angst eller stress

Nogle gange er et øget vandladningsbehov af psykologisk natur. Når vi oplever angst, aktiveres kroppens frygtreaktion, hvilket udløser frigivelsen af ​​stresshormoner, der signalerer, at blæren skal tømmes. Dette er en del af "fight or flight"-reaktionen, hvor kroppen forbereder sig på potentiel fare.

Heldigvis vil håndtering af din angstlidelse også hjælpe med at lindre trangen til at tisse, hvis dette er årsagen. Der er flere behandlingsmuligheder tilgængelige for at opnå dette, herunder afspændingsteknikker, terapi og medicin.

Andre faktorer kan øge dit behov for at tisse, herunder:

• Alder – blærekapaciteten falder med alderen, og muskeltonus svækkes, hvilket ofte fører til hyppigere toiletbesøg.
• Visse medicin – diuretika og nogle antidepressiva kan øge urinproduktionen eller irritere blæren.
• Blærekræft – tumorer kan forårsage irritation eller blokeringer, hvilket fører til akut og hyppigere vandladning.
• Blæresten – disse kan irritere blærevæggen og efterligne symptomer på en overaktiv blære.
• Strålebehandling – behandling i bækkenområdet kan opflamme blæreslimhinden, så du føler behov for at gå oftere.
• Dysfunktion af bækkenbunden – svage eller ukoordinerede bækkenmuskler kan gøre det sværere at kontrollere vandladningen.
• Nyreinfektion – dette kan irritere urinvejene og øge trangen til at urinere, ofte smertefuldt.
• Hormonelle ændringer – skift i østrogen- eller testosteronniveauer, især i overgangsalderen, kan påvirke blærekontrol.
• Søvnapnø – forstyrret søvn og lave iltniveauer kan påvirke hormoner, der regulerer natteurinfunktionen, hvilket får dig til at have behov for at tisse mere om natten.
• Vaginitis – betændelse og irritation i skeden kan irritere blæren og give øget behov for at tisse.
• Slagtilfælde – nerveskader forårsaget af et slagtilfælde kan forstyrre signaler mellem hjernen og blæren, hvilket muligvis kan føre til urintrang eller inkontinens.
• Forstoppelse – en støttet tarm kan lægge pres på blæren, hvilket medfører et øget behov for at tømme den.

Tal med din læge om mulige årsager til at udelukke noget alvorligt.

At lave nogle livsstilsændringer kan hjælpe dig med at styre dine badeværelsesvaner:

Håndtering af hyppig vandladning

Praktiske strategier til at reducere vandladningsfrekvens

Væskehåndtering

• Moderat dagligt væskeindtag
• Reducer væske 2-3 timer før sengetid
• Sigt efter 6-8 kopper (1,5-2 liter) vand dagligt

Undgå blæreirriterende stoffer

• Begræns koffein (kaffe, te, energidrikke)
• Begræns alkoholindtaget
• Undgå kunstige sødestoffer

Kosttilpasninger

• Undgå krydret mad
• Begræns citrusfrugter og juice
• Spis mindre tomatbaserede produkter

Se natriumindtag

• Højt salt kan øge vandladningsfrekvensen
• Vælg mad med lavt natriumindhold
• Læs næringsdeklarationen for natriumindhold

Bækkenbundsøvelser

• Styrk muskler, der styrer vandladning
• Øv Kegel-øvelser regelmæssigt
• Hold sammentrækningerne i 3-5 sekunder, øg gradvist

Hvis du kæmper med hyppig vandladning, kan genoptræning af blæren hjælpe. Når du føler trangen til at gå, så prøv at holde den i 2-5 minutter længere end normalt. Dette vil gradvist træne din blære til at holde mere urin, og du skal muligvis tisse sjældnere.

Dr. Caroline Fontana Ordinerende læge

I nogle tilfælde er livsstilsændringer ikke nok til effektivt at håndtere din tilstand. Søg lægehjælp, hvis hyppig vandladning er ledsaget af noget af følgende.

Hvis du oplever hyppig vandladning, kan du drage fordel af behandling fra en ekspert sundhedsudbyder som euroClinix. Vores EU-registrerede læger vil vurdere dine symptomer og anbefale det bedste behandlingsforløb, så du kan få det bedre så hurtigt som muligt. Når du er godkendt til behandling, kan du forvente, at din ordre kommer direkte til døren i diskret emballage.

Start en gratis online konsultation i dag, og oplev ekspertbehandling fra de kvalificerede fagfolk hos euroClinix.