Das verrät der Urin über Ihre Gesundheit

Auf der Urin-Farbtafel erfahren Sie, was die Farbe Ihres Urins über Ihre Gesundheit verraten kann.

Zunächst sollten wir damit beginnen zu klären, was Urin überhaupt ist und welchem ​​Zweck er dient.

Bei Urin handelt es sich um ein flüssiges Abfallprodukt, das von den Nieren erzeugt wird, um überschüssiges Wasser, Salze und Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern. Außer den Gift- und Abfallstoffen besteht er aus 95 % Wasser. Die restlichen 5 % hängen davon ab, was Sie gegessen, getrunken oder welchen Einflüssen Sie auf andere Weise ausgesetzt waren.

Diese Faktoren können zu Veränderungen in der Urinfarbe, dem Geruch und der Qualität führen. Veränderungen können wichtige Hinweise auf Ihre Gesundheit geben.

Harn ist einer der klarsten Indikatoren für das allgemeine Gleichgewicht und die Flüssigkeitsversorgung Ihres Körpers. Wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie Anzeichen von Dehydration, Infektionen oder anderen gesundheitlichen Problemen frühzeitig erkennen.

Dr. Caroline Fontana Verschreibende Ärztin

Generell sollte Harn hellgelb sein, gelegentlich auch klar. Diese Farbe deutet für gewöhnlich darauf hin, dass Sie Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgen.

Eine andere Urinfarbe kann viele Ursachen haben. Dies kann es möglicherweise notwendig machen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die einzelnen Farben über Ihren Gesundheitszustand aussagen.

Die Farbe Ihres Urins ist der deutlichste Indikator für Ihren Flüssigkeitshaushalt und Ihre allgemeine Gesundheit.

Klar - Gute Flüssigkeitsaufnahme

Während gelegentlicher klarer Urin generell nicht problematisch ist und bedeutet, dass Sie ausreichend Wasser trinken, kann dauerhaft klarer Urin auf eine zu hohe Flüssigkeitsaufnahme hinweisen.

Zu viel Wasser kann Elektrolyte verbrauchen und zu Übelkeit, Verwirrtheit und Muskelkrämpfe führen. Wenn Ihr Harn immer klar ist, ist es möglicherweise ratsam, weniger Wasser zu trinken.

Außerdem kann klarer Harn auch auf Nierenprobleme deuten. Holen Sie sich Hilfe in Ihrer Hausarztpraxis, wenn zusätzlich übermäßiger Durst oder häufiges Wasserlassen auftritt. Dies ist wichtig, um schwere gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Hellgelb - Ideale Flüssigkeitsaufnahme

Blassgelb ist die ideale Urinfarbe und heißt normalerweise, dass Sie Ihren Körper gut mit Flüssigkeit versorgen und gesund sind. Hellgelber Urin kommt ebenfalls häufig vor und ist oft harmlos (vor allem wenn Sie Vitaminpräparate wie B-Vitaminen verwenden, die diese Veränderung verursachen können). Blassgelb ist allerdings generell besser als hellgelb, da es auf einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt hindeutet.

Wenn Sie mindestens 6-8 Gläser Wasser täglich trinken, sollte Ihr Urin diese Farbe haben. Achten Sie darauf, wie viel Flüssigkeit Sie pro Tag zu sich nehmen. Versuchen Sie, mehr Wasser zu trinken, wenn Sie dauernd unter der empfohlenen Menge liegen.

Dunkelgelb/Bernstein - Dehydriert

Dunkelgelber Urin deutet oftmals auf Dehydrierung hin. Das heißt, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen müssen.

Es ist normal, dass Urin gelegentlich diese Farbe hat. Falls er aber immer dunkelgelb ist, sollten Sie mehr Wasser trinken. Stellen Sie auf Ihrem Handy eine Erinnerung ein, um an das Wasser trinken zu denken. Eine große Wasserflasche kann auch helfen- mit dem Ziel, bis zum Ende des Tages allmählich auszutrinken.

Dunkelgelber Harn kauf Flüssigkeitsmangel hindeuten, insbesondere nach dem Schwitzen, Fasten oder Koffein- oder Alkoholkonsum. Achten Sie darauf, pro Tag mindestens sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken und entscheiden Sie sich für wasserreiche Nahrungsmittel wie Gurken, Wassermelonen und Joghurt.

Silvia Fonda Ernährungsberaterin

Orange – Medizinisches Problem

Wenn Ihr Urin orangefarben ist, trinken Sie höchstwahrscheinlich nicht genug Wasser und sind dehydriert. Es kann aber auch sein, dass orangefarbener Urin aufgrund von bestimmten Nahrungsmitteln, Arzneimitteln oder, noch wichtiger, Leberproblemen ausgelöst werden.

• Nahrungsmittel– Karotten, Karottensaft sowie Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen A, C oder B12 können zu einer orangenen Farbe des Urins führen.
• Arzneimittel– Phenazopyridin (Behandlung bei Harnwegsinfekten), Abführmittel mit Sennesblättern und einige Krebsbehandlungen können zu orangenen Urin führen.
• Leberprobleme– Lebererkrankungen können zu einer Ansammlung von Bilirubin führen. Dabei handelt es sich um ein gelbliches Pigment, das von der Leber erzeugt wird. Dies führt dazu, dass der Urin eine dunklere Farbe annimmt.

Wenn Ihr Urin nach ausreichendem Wassertrinken immer noch die Farbe Orange hat, benötigen Sie eine ärztliche Untersuchung, um Leberprobleme oder Arzneimittel-Nebenwirkungen auszuschließen.

Rosa/Rot – Blut im Urin

Rosa oder roter Urin kann ein Anzeichen für Blut im Urin (Hämaturie) sein.Rosa oder roter Harn kann aber auch durch den Konsum von bestimmten Nahrungsmitteln wie Rote Bete, Rhabarber oder Blaubeeren ausgelöst werden.

Die häufigste Ursache für Blut im Urin ist eine Harnwegsinfektion (HWI), wie zum Beispiel eine Blasenentzündung. Es kann aber auch durch Nierensteine, Niereninfektionen und Urethritis verursacht werden. Falls Ihr Urin rosa oder rot ist und Sie befürchten, dass Sie Blut ausscheiden, sollten Sie unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, um schwere Gesundheitsprobleme ausschließen zu können.

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Blut im Urin ist immer ein Anzeichen für eine schwere Erkrankung wie Nierensteine ​​oder Blasenkrebs. Lassen Sie Ihren Urin bei rosa oder roter Verfärbung ärztlich untersuchen.

Dr. Caroline Fontana Verschreibende Ärztin

Blau/Grün – Einfluss von Lebensmitteln oder Medikamenten

Blauer oder grüner Urin kommt selten vor. Für gewöhnlich werden diese Farben aufgrund von bestimmten Lebensmitteln oder Medikamenten hervorgerufen.

Die häufigste Ursache sind künstliche Lebensmittelfarben, die Bestandteil in manchen Süßigkeiten und Medikamenten sind. Wenn dies der Übeltäter ist, besteht normalerweise kein Grund zur Sorge. Konsumieren Sie einfach weniger von ihnen und haben Sie ein Auge darauf, ob sich die Urinfarbe verändert.

Es kommt selten vor, dass blauer oder grüner Urin mit bestimmten Harnwegsinfekten und anderen Grunderkrankungen zusammenhängt. In diesen seltenen Fällen deuten die Verfärbungen auf ein medizinisches Problem hin, das ärztliche Aufmerksamkeit benötigt.

Falls die blaue oder grüne Farbe anhält oder von Schmerzen, Fieber oder Veränderungen beim Wasserlassen begleitet wird, müssen Sie sich ärztliche Hilfe holen.

Braun - Schwere Dehydrierung

Brauner Urin ist oft ein Anzeichen für starke Dehydrierung. Die braune Farbe signalisiert Ihnen, mehr Wasser trinken zu müssen. Wenn sich die braune Farbe nicht ändert, obwohl Sie über den Tag verteilt auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme achten, könnte dies auf eine schwere Ursache zurückzuführen sein.

• Lebensmittel– Dicke Bohnen, Aloe oder Rhabarber können für eine vorübergehende dunklere Farbe des Harns verantwortlich sein.
• Arzneimittel– Manche Antibiotika (wie zum Beispiel Metronidazol), Muskelrelaxantia (wie zum Beispiel Methocarbamol) und Malariamedikamente können als Nebenwirkung braunen Urin auslösen.
• Leber- oder Nierenerkrankungen– Brauner Urin kann auf ein Problem mit der Leber oder den Nieren hindeuten. Auch Rhabdomyolyse (Erkrankung, bei der Muskelgewebe abgebaut wird) kann den Urin braun färben und macht eine medizinische Notfallversorgung notwendig.

Trüb - Grunderkrankung

Trüber Urin ist normalerweise ein Anzeichen für eine Grunderkrankung bzw. Vorerkrankung, die ärztliche Aufmerksamkeit erfordert. Die Ursachen für trüber Urin können die Folgenden sein:

• Harnwegsinfekte, wie zum Beispiel eine Blasenentzündung
• Nierenerkrankung
• Chronische Erkrankungen, wie beispielsweise Diabetes
• Eiter, Blut oder überschüssige Proteine werden oft mit Infektionen oder Nierenproblemen in Verbindung gebracht
• Leukozyten im Urin (weiße Blutkörperchen)

Wenn trüber Harn während einer Schwangerschaft auftritt, könnte es ein Symptom für eine Präeklampsie sein. Dabei handelt es sich um eine ernstzunehmende Erkrankung mit hohem Blutdruck und Eiweiß im Urin, die sofort ärztlich behandelt werden muss.

Wenn Ihr Urin trüb, schaumig oder blasig ist, benötigen Sie eine ärztliche Untersuchung, um mögliche zugrunde liegende Gesundheitsprobleme auszuschließen.

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Trüber Urin, der nicht weggeht, muss stets ärztlich untersucht werden, um ernste Grunderkrankungen auszuschließen.

Dr. Caroline Fontana Verschreibende Ärztin

Gesunder Uringeruch ist normalerweise mild. Stinkender Urin weist normalerweise darauf hin, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Stark riechender Urin (oft dunkler gefärbt) kann ein Zeichen für Dehydration sein, ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem oder einfach daran liegen, was Sie kürzlich gegessen oder getrunken haben. Hier sind die häufigsten Uringerüche und ihre typischen Anzeichen:

Die meisten gesunden Personen suchen die Toilette zum Wasserlassen etwa 4-8 mal täglich auf. Das ist für gewöhnlich ein Zeichen dafür, dass sie ausreichend Wasser trinken.

Häufigeres Wasserlassen wird normalerweise durch folgende Ursachen hervorgerufen:

• Hohe Flüssigkeitsaufnahme
• Zu viel Koffein oder Alkohol
• Schwangerschaft
• Diabetes
• Harnwegserkrankungen

9 Gründe für häufiges Wasserlassen

Wenn Sie deutlich häufiger oder seltener als üblich urinieren und den Grund dafür nicht kennen, suchen Sie ärztliche Hilfe auf, um Harnwegsinfekte oder Grunderkrankungen wie Diabetes auszuschließen.

Dr. Caroline Fontana Verschreibende Ärztin

Eine gewisse Abweichung in Farbe, Geruch oder Häufigkeit des Urins ist normal und selten ein Grund zur Sorge. Es gibt jedoch einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Blut im Urin
• ungewöhnlicher Geruch oder ungewöhnliche Farbe, die nicht verschwindet
• Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
• Trüber und/oder schaumiger Urin
• Unerklärliche Veränderungen, die länger als ein paar Tage anhalten

Holen Sie sich ärztliche Hilfe, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten. Auch wenn es sich um etwas Alltägliches handelt, lohnt es sich immer, es untersuchen zu lassen, um etwas Ernstes auszuschließen.

Harnwegsprobleme werden oft durch eine Harnwegsinfektion wie eine Blasenentzündung verursacht. Klicken Sie auf den untenstehenden Link, um mehr zu erfahren und zu prüfen, ob Sie für eine Behandlung geeignet sind.

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