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Arrêter de fumer

Obtenir des médicaments pour arrêter de fumer avec une ordonnance en ligne

Le tabagisme étant la première cause Source de confiance World Health Organization (WHO) Source gouvernementale Informations internationales sur la santé publique Aller à la source de mortalité dans le monde, il n’est pas surprenant que la majorité des fumeurs souhaitent arrêter de fumer.

Mais, comme beaucoup le savent, la nature addictive de la cigarette rend difficile son abandon. La dépendance à la nicotine entraîne de fortes envies de fumer et d’autres symptômes de sevrage.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les différentes approches du sevrage tabagique. Avec les bonnes informations, vous trouverez peut-être un moyen d’arrêter de fumer plus facile et plus efficace que de compter uniquement sur votre volonté.

Révisé médicalement par Dr. Caroline Fontana Rédigé par notre équipe éditoriale Dernière révision 29-05-2024

Traitement(s) disponible(s)

Zyban 150 mg de bupropion chlorhydrate prolongé à libération 60 comprimés
Zyban 5
  • Réduit les envies de fumer
  • Atténue les symptômes de sevrage
  • Sans nicotine
Info & prix
Prix à partir de 129.95 €
Boite de Champix 0.5 mg et 1mg varencline
Champix 4.7(183 Avis)
  • Permet l'arrêt définitif du tabac en 12 semaines
  • Meilleur taux d'efficacité de toutes les méthodes de sevrage
  • 44% des patients arrêtent définitivement
Info & prix
 

Pourquoi fumer est-il mauvais pour la santé ?

Le tabagisme est une habitude largement médiatisée qui n’a que des effets négatifs. Plus de 8 millions de personnes meurent chaque année du tabagisme, ce qui en fait la première cause de mortalité évitable dans le monde.

Les cigarettes contiennent des substances chimiques nocives et addictives, notamment du goudron, du monoxyde de carbone et de la nicotine. Fumer des produits du tabac peut provoquer :

  • Un cancer du poumon
  • Un cancer du foie
  • Un cancer de la gorge et de la bouche
  • Un cancer de la vessie
  • La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
  • Des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux
  • Le diabète
  • L’infertilité
  • Un dysfonctionnement érectile
  • L’hypertension artérielle

Le tabagisme passif tue également. Sur les 8 millions de décès causés par le tabagisme, on estime qu’environ 1,7 million est le fait de non-fumeurs qui ont été exposés au tabagisme passif.

Quel est le rôle de la nicotine ?

La nicotine est la substance chimique contenue dans le tabac qui rend le tabagisme si addictif. La dépendance à la nicotine est nocive à bien des égards, car elle :

  • Vous donne envie de fumer et vous rend dépendant de la cigarette
  • Modifie la chimie de votre cerveau, vous faisant percevoir la cigarette comme un bien plutôt qu’un mal
  • Libère une hormone de bien-être appelée dopamine

En ressentant une poussée de dopamine chaque fois que vous fumez, vous pouvez en venir à croire que les cigarettes vous aident à vous détendre et à faire face au stress. Cependant, fumer augmente le stress et la tension dans le corps, au lieu de les soulager.

Sevrage de la nicotine

Le sevrage de la nicotine est l’une des raisons pour lesquelles il est si difficile d’arrêter de fumer. Lorsque l’on arrête de fumer des cigarettes, on ressent les symptômes suivants :

  • Une envie ou un besoin intense de fumer
  • Irritabilité ou agitation
  • Agitation ou incapacité à rester confortablement immobile
  • Manque de concentration
  • Mauvaise qualité du sommeil
  • Une faim accrue

Bien qu’il s’agisse d’un défi, il est tout à fait possible de surmonter les premières étapes du sevrage de la nicotine. Restez occupé et essayez de vous distraire chaque fois que vous sentez que vous avez envie d’une cigarette.

Quels sont les avantages de l’arrêt du tabac ?

Fumer met en danger votre santé et celle de votre entourage. L’arrêt du tabac s’accompagne des avantages suivants pour la santé à court terme :

Avantages physiques Bénéfices mentaux
  • Le goût et l’odorat s’améliorent
  • Il sera plus facile de respirer
  • Vous aurez plus d’énergie
  • Une meilleure circulation sanguine, ce qui vous permet d’être moins essoufflé pendant l’exercice
  • Vous tousserez moins et votre respiration sera moins sifflante grâce à l’amélioration de la fonction pulmonaire
  • Votre santé mentale et votre bien-être s’améliorent
  • Baisse de l’anxiété
  • Baisse du stress
  • Baisse de la dépression
  • Une meilleure humeur positive

À long terme, les risques de développer des maladies potentiellement mortelles diminuent considérablement.

Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer ?

Après 3 jours
Les bronches se détendent, ce qui facilite la respiration
Une infographie présentant une chronologie des avantages de l’arrêt du tabac.
Après 12 semaines
Vos muscles seront irrigués par davantage de sang grâce à l’amélioration de la circulation sanguine
Après 9 mois
Votre fonction pulmonaire augmentera de 10 %, ce qui améliorera votre toux
Après 1 an
Votre risque d’infarctus aura diminué de moitié par rapport à un fumeur
Après 10 ans
Votre risque de cancer du poumon aura diminué de moitié par rapport à celui d’un fumeur
Après 15 ans
Votre risque de crise cardiaque sera le même que celui d’une personne n’ayant jamais fumé
  • Après 1 an, le risque de crise cardiaque est réduit de 50 % par rapport à un fumeur
  • Après 10 ans, le risque de développer un cancer du poumon est réduit de 50 % par rapport à un fumeur
  • Après 15 ans, le risque de crise cardiaque est le même que pour une personne qui n’a jamais fumé.

Comment arrêter de fumer ?

Il existe plusieurs méthodes pour vous aider à arrêter de fumer. Vous devrez peut-être essayer plusieurs options avant de trouver celle qui vous convient le mieux.

Une infographie présentant six méthodes différentes pour arrêter de fumer.

Thérapie de substitution de la nicotine

La thérapie de remplacement de la nicotine fournit de faibles doses de nicotine aux personnes qui essaient d’arrêter de fumer.

Cette méthode vous aide à arrêter de fumer en s’attaquant aux envies de nicotine, la substance chimique addictive contenue dans les cigarettes et autres produits du tabac. Elle est conçue pour vous aider à vous sevrer progressivement et à réduire les symptômes du sevrage.

La thérapie de substitution de la nicotine se présente sous la forme de :

  • Chewing-gum
  • Patchs cutanés
  • Sprays nasaux
  • Pastilles
  • Inhalateurs

La dose de départ dépend du nombre de cigarettes que vous fumiez quotidiennement. Au fil du temps, vous réduisez lentement la dose de nicotine dans le but de ne plus en être dépendant.

Remarque : vous ne devez pas utiliser une thérapie de remplacement de la nicotine tout en continuant à fumer. En effet, la nicotine peut atteindre des niveaux toxiques dans votre système.

Vapotage

Les vapes (ou e-cigarettes, ou encore cigarettes électroniques) sont des appareils électroniques qui permettent d’inhaler de la nicotine sans fumée. Cette méthode peut reproduire la sensation de fumer des cigarettes sans les produits chimiques cancérigènes et le goudron.

Les vapes permettent de reproduire l’élément social et l’action main-bouche de la cigarette. Il est plus probable que cela vous empêche de reprendre vos anciennes habitudes que les patchs ou les gommes à la nicotine.

Vous pouvez acheter des e-liquides dans différentes concentrations, en fonction de vos besoins. Au fil du temps, vous devriez chercher à diminuer votre dose de nicotine jusqu’à ce que vous ne ressentiez plus de manque.

La nicotine elle-même n’est pas considérée comme nocive et peut traiter efficacement les personnes qui essaient d’arrêter de fumer.

Médicaments sur ordonnance

Les médicaments délivrés sur ordonnance constituent une autre méthode efficace pour arrêter de fumer. Des produits tels que Champix et Zyban consistent en des pilules quotidiennes qui modifient la façon dont votre corps réagit à la nicotine.

Champix agit en bloquant les effets de la nicotine dans le corps, de sorte que vous n’éprouvez pas de poussée de dopamine ou de « sentiment de récompense » lorsque vous fumez.

Zyban agit également en modifiant la façon dont votre cerveau réagit à la nicotine. Cela permet de limiter les symptômes de sevrage de la nicotine et les envies de fumer, ce qui facilite l’arrêt du tabac.

Être accompagné

Obtenir du soutien et être bien entouré augmente considérablement vos chances d’arrêter de fumer pour de bon.

Outre les encouragements de vos amis et de votre famille, vous pouvez rejoindre des groupes de soutien et de paroles qui vous permettent de rester motivé et vous donnent des conseils en cas de faux pas.

Si parmi votre entourage, des amis essaient eux aussi d’arrêter de fumer, ils peuvent vous motiver à le faire.

Que puis-je faire d’autre pour arrêter de fumer ?

Certains changements de mode de vie et certains conseils peuvent vous aider à arrêter de fumer :

  • Décidez quand arrêter, élaborer un plan et s’y tenir
  • Changez votre routine si vous avez l’habitude de fumer à certaines heures
  • Planifiez les situations où vous fumez habituellement
  • N’abandonnez pas — il faut généralement quelques tentatives pour arrêter définitivement de fumer
  • Occupez votre esprit et vos mains pour vous distraire en cas de fringale

Ces conseils ainsi que les traitements pour arrêter de fumer vous aideront à vous débarrasser de cette habitude.

Puis-je commander un traitement antitabac en ligne ?

Oui, vous pouvez acheter des médicaments sur ordonnance pour arrêter de fumer sur euroClinix. Nous proposons actuellement Champix and Zyban, deux types de comprimés qui réduisent considérablement les envies de nicotine.

Il vous suffit de remplir notre questionnaire en ligne pour compléter votre consultation. Vos informations seront examinées par l’un de nos médecins agréés, qui vérifiera si vous pouvez suivre ce traitement en toute sécurité.

Une fois approuvée, votre commande sera préparée par notre pharmacie et envoyée directement à votre domicile dans un emballage discret et sans marque.

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