Den ultimative guide til at rense en tilstoppet næse

Tilstoppet næse (eller rhinitis) opstår, når noget irriterer og betænder slimhinden i din næse. Dette kan være en virus eller allergen.

Det kan føles som om din næse er fuld af slim, men denne følelse er forårsaget af dine næsepassager, der hæver og begrænser luftstrømmen. Det er det, der forårsager den indelukkede følelse.

Den mest almindelige årsag er forkølelse og influenza. Virussen trænger ofte direkte ind gennem næsen, og cellerne formerer sig i næsevævet. Dette får din krop til at udløse en inflammatorisk reaktion.

Hvis du oplever, at du ofte får overbelastning, kan det også skyldes høfeber (allergisk rhinitis). Din krop tager fejl af allergenet (f.eks. pollen, støvmider eller kæledyrshår) som skadeligt og udløser et immunrespons. Det er det, der forårsager høfeber symptomer.

Nogle andre mindre almindelige årsager omfatter:

• Røg-, parfume- og malingsdampe
• Alkohol og krydret mad
• Ændringer i vejret
• Hormonforandringer
• Medicin som f.eks blodtryksmedicin, aspirin og antiinflammatoriske smertestillende midler (f.eks. ibuprofen)
• Tilstande som en underaktiv skjoldbruskkirtel (fx hypothyroidisme)
• Brug af næsespray for ofte
• Kronisk bihulebetændelse
• Næsepolypper
• Afviget septum

En tilstoppet næse er sjældent noget alvorligt. Det er dog vigtigt at se tegnene på en potentielt mere alvorlig tilstand.

Få råd til din tilstoppede næse, hvis:

• dine symptomer er ikke blevet bedre efter en uge eller to på trods af forsøg på behandling
• du bemærker noget blod i udflådet, der kommer fra din næse
• kun den ene side af din næse er blokeret
• du føler dig meget utilpas

Det kan være tegn på en mere kronisk tilstand eller en komplikation.

Hvis du har tilstoppet næse, vil du:

• Føle en tilstoppet fornemmelse i næsen
• Nyse oftere
• Har svært ved at trække vejret gennem næsen
• Mærke en opbygning af slim i din næse
• Har nedsat lugtesans

Du kan også mærke andre høfeber eller forkølelsessymptomer såsom løbende næse, rindende øjne, feber, kulderystelser eller træthed.

Der er mange behandlinger tilgængelige for en tilstoppet næse.Hvilken behandling der er bedst for dig vil afhænge af sværhedsgraden og arten af ​​dine symptomer.

1.Nasale dekongestanter

Den bedste måde at behandle en tilstoppet næse på er ved at bruge et dekongestant. De kommer i topiske og orale former og virker begge ved at reducere hævelse af blodkar i næsen.

Disse behandlinger er velegnede til både høfeber og forkølelsessymptomer.

De fleste af disse produkter er tilgængelige på lokale apoteker. Apoteket vil sørge for, at du kan tage dem.

2.Steroid næsespray

Hvis du kæmper med en tilstoppet næse i længere tid, og andre behandlinger ikke har virket, kan du få brug for mere specialistbehandling.

Steroid spray som Avamys (flutikason) og Beconase (beclometason) fås på recept til henholdsvis allergisk og ikke-allergisk rhinitis. De virker ved at reducere betændelse i næsehulen.

Disse skal bruges regelmæssigt for at se virkningerne. For nogle kan det tage et par uger at se forbedringer.

Du burdeikke bruge disse sprays ofte uden råd fra din læge eller specialist.

3.Antihistaminer

For en tilstoppet næse forårsaget af høfeber eller allergi kan du tage høfeber behandlinger kaldet antihistaminer.

Antihistaminer virker ved at reducere allergireaktionen forårsaget af det kemiske histamin. Disse lægemidler vender virkningerne og reducerer tilstoppet næse.

Nogle almindelige antihistaminer, du kan få i håndkøb, omfatter:

• Fexofenadin (Allegra)
• Chlorphenamin (Piriton)
• Cetirizin (Zirtek)
• Loratadin (Clarityn)
• Promethazin (Phenergan)

Hvis du opdager, at disse behandlinger ikke virker, kan din læge muligvis ordinere dig en receptpligtig antihistamin som:

• Levocetirizin
• Desloratadin
• Mizolastin
• Azelastin

De vil også målrette mod alle høfebersymptomer såvel som den tilstoppede næse.

4.Naturlige midler

Du kan prøve naturlige midler mod milde symptomer, eller hvis du ikke kan tage meget medicin.

	Damp Indånding af damp fra kogende vand eller bruseren vil hjælpe med at fjerne noget af slimet.
	Saltvandsnæsespray/skyl Saltvandsopløsningen hjælper med at fjerne noget af slimet.
	Menthol Menthol kan findes i næsestifter, rubs eller som en æterisk olie. Det er en anden naturlig måde at løsne slim på.
	Varm komprimering Anbringelse af en varm kompres kan reducere en vis betændelse i næsepassagen.

Disse midler vil naturligt løsne eller hjælpe med betændelse.

Hvordan fjerner jeg en tilstoppet næse, hvis jeg er gravid?

Desværre kan gravide kvinder ikke tage mange håndkøbsmedicin til forkølelse og influenza, fordi virkningerne på babyen ikke er velundersøgt.

Kontakt altid din læge eller apotek, før du tager nogen form for medicin, mens du er gravid. Ellers er de fleste naturlige midler sikre for gravide kvinder at fjerne.

Det mest frustrerende tidspunkt at have en tilstoppet næse er, når du prøver at sove. At ligge ned øger blodgennemstrømningen, hvilket øger inflammationen. Det betyder også, at der ophobes mere slim, hvilket kan føre til en elendig nattesøvn.

Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at sove let.

• Tag forkølelses - og influenzamedicin kort før sengetid - sørg for, at der ikke er koffein i det, som mange "dagmedicin" gør.
• Bær en næsestrip - Selvom de oftest bruges til snorken, kan de også hjælpe med at lindre tilstoppet næse.
• Løft dit hoved - dette vil hjælpe slimet med at dræne fra din næse.
• Drik urte- eller koffeinfri te - det vil lindre din overbelastning og hjælpe med betændelse.
• Brug en luftfugter - dette vil tilføje fugt til luften, hvilket kan lindre lidt ubehag. Du kan også tilføje en æterisk olie som eukalyptus eller pebermynte for at hjælpe dig med at trække vejret.
• Tag et varmt brusebad - dampen vil afhjælpe overbelastning.
• Vær forberedt - At stå op ofte efter væv eller medicin kan forstyrre din søvn. Hold alt tæt på din seng.

At gøre disse ting vil hjælpe med at forbedre din søvn.