Den ultimata guiden för att behandla nästäppa

Nästäppa (eller rinit) uppstår när något irriterar och inflammerar slemhinnan i näsan. Detta kan vara ett virus eller en allergen.

Det kan kännas som att näsan är full av slem, men denna känsla orsakas av att dina näsgångar svullnar och begränsar luftflödet. Det är detta som orsakar den täppta känslan.

Den vanligaste orsaken är förkylning och influensa. Viruset kommer ofta direkt in genom näsan och cellerna förökar sig i näsvävnaden. Detta leder till att din kropp utlöser ett inflammatoriskt svar.

Om du upptäcker att du får täppa ofta kan det också bero på hösnuva (allergisk rinit). Din kropp misstar allergenet (till exempel pollen, dammkvalster eller djurhår) som skadligt och utlöser ett immunsvar. Detta är vad som orsakar hösnuva symptom.

Några andra mindre vanliga orsaker inkluderar:

1. rök, parfym och färgångor
2. alkohol & kryddstark mat
3. väderförändringar
4. hormonförändringar
5. läkemedel som blodtrycksmedicin, aspirin och antiinflammatoriska smärtstillande medel (till exempel ibuprofen)
6. tillstånd som en låg sköldkörtelfunktion (till exempel hypotyreos)
7. användning av avsvällande nässprayer för ofta
8. kronisk bihåleinflammation
9. näspolyper
10. avvikande septum

En täppt näsa är sällan något allvarligt. Det är dock viktigt att upptäcka tecken på ett potentiellt allvarligare tillstånd.

Sök råd för din täppta näsa om:

• dina symtom har inte förbättrats efter en vecka eller två trots att du använt behandling
• du märker blod i slemet som kommer från näsan
• endast ena sidan av näsan är täppt
• du mår väldigt dåligt

Det kan vara ett tecken på ett mer kroniskt tillstånd eller en komplikation.

Om du har nästäppa, kommer du att:

• har en täppt känsla i näsan
• nyser oftare
• har svårt att andas genom näsan
• känner en uppbyggnad av slem i näsan
• har nedsatt luktsinne

Du kan också känna andra hösnuva eller förkylningssymtom som snuvig näsa, tårar i ögonen, feber, frossa eller trötthet.

Det finns många behandlingar tillgängliga för en täppt näsa. Vilken behandling som är bäst för dig beror på svårighetsgraden och arten av dina symtom.

1. Nasala avsvällande medel

Det bästa sättet att behandla en blockerad näsa är att använda ett avsvällande medel. De kommer i topiska och orala former och båda verkar genom att minska svullnad av blodkärl i näsan.

Dessa behandlingar är lämpliga för både hösnuva och förkylningssymtom.

De flesta av dessa produkter finns på lokala apotek. Apotekaren kommer att se till att de är lämpliga för dig.

2. Steroid nässprayer

Om du kämpar med täppt näsa under lång tid och andra behandlingar inte har fungerat kan du behöva specialistbehandling.

Steroidsprayer som Avamys (flutikason) och Beconase (beklometason) finns på recept för allergisk och icke-allergisk rinit, respektive. De fungerar genom att minska inflammation i näsan.

Dessa måste användas regelbundet för att se effekterna. För vissa kan det ta några veckor att se förbättringar.

Du bör inte använda dessa sprayer ofta utan råd från din läkare eller specialist.

3. Antihistaminer

För en blockerad näsa orsakad av hösnuva eller allergier kan du ta hösnuva behandlingar som kallas antihistaminer.

Antihistaminer fungerar genom att minska allergisvaret som orsakas av kemikalien histamin. Dessa läkemedel vänder effekterna och minskar nästäppa.

Några vanliga antihistaminer du kan köpa utan recept inkluderar:

1. fexofenadin (Allegra)
2. klorfenamin (Piriton)
3. cetirizin (Zirtek)
4. loratadin (Clarityn)
5. prometazin (Phenergan)

Om du tycker att dessa behandlingar inte fungerar kan din läkare kanske ordinera dig en receptbelagd antihistamin som:

• levocetirizin;
• desloratadin
• Mizolastin
• Azelastin:

De kommer också att behandla alla hösnuva symptom, liksom täppt näsa.

4. Naturläkemedel

Du kan prova naturläkemedel för milda symtom eller om du inte kan ta många läkemedel.

	Ånga Inandning av ånga från kokande vatten eller i duschen hjälper till att rensa slem.
	Saltlösning nässpray/skölj Saltvattenlösningen hjälper till att rensa en del av slem.
	Mentol Menthol finns i näspinnar, balsam eller som eterisk olja. Det är ett annat naturligt sätt att lossa slem.
	Varm kompress Att placera en varm kompress kan minska viss inflammation i näspassagen.

Dessa lösningar kommer naturligt att lossa av eller hjälpa till med inflammation.

Hur behandlar jag en täppt näsa om jag är gravid?

Tyvärr kan gravida kvinnor inte ta många receptfria förkylnings- och influensaläkemedel eftersom effekterna på fostret inte är väl studerade.

Rådfråga alltid din läkare eller apotekspersonal innan du tar något läkemedel under graviditet. Annars är de flesta naturläkemedel säkra för gravida kvinnor att rensa.

Den mest frustrerande tiden att ha en täppt näsa är när du försöker sova. Att ligga ner ökar blodflödet, vilket ökar inflammation. Det betyder också att mer slem byggs upp, vilket kan leda till en eländig natts sömn.

Tack och lov finns det några saker du kan göra för att hjälpa dig att sova lätt.

• Ta förkylnings - och influensamedicin strax innan sängen - se till att den inte har koffein i den, som många "dagtids" mediciner gör.
• Använd en näsremsa - medan de oftast används för att behandla att någon snarkar, kan de också hjälpa till att lindra nästäppa.
• Höj huvudet - detta hjälper slem att rinna ur näsan.
• Drick ört eller koffeinfritt te - det kommer att lugna din trängsel och hjälpa till med inflammation.
• Använd en luftfuktare - detta kommer att tillföra fukt i luften, vilket kan lindra lite obehag. Du kan också lägga till en eterisk olja som eukalyptus eller pepparmynta för att hjälpa dig att andas.
• Ta en varm dusch - ångan kommer att lindra täppa.
• Var beredd - att vakna ofta för att snyta dig eller ta läkemedel kan störa din sömn. Ha allt nära sängen.

Att göra dessa saker hjälper till att förbättra din sömn.