Hvad er virkningerne af rygning?

Mund

En af virkningerne af rygning er, at det pletter dine tænder på grund af nikotin og tjære i tobakken. Det kan gøre dine tænder gule og misfarve din tunge i løbet af meget kort tid.

Folk, der ryger, har en større risiko for tandkødssygdomme. Dette er fordi rygning understøtter opbygningen af ​​bakterier, plak og tandsten, hvilket fører til huller i tænderne, huller i tænderne og tab af tænder.

Rygere er også mere tilbøjelige til at få komplikationer efter tandbehandlinger og orale operationer og kan opleve dårlig heling efter disse procedurer.

Rygning kan påvirke dine smagsløg, mindske smagen, efterlade dig med en dårlig smag i munden og dårlig ånde.

Oral kræft er kræft af munden inklusive tungen, kinden og læberne. Rygning og tyggetobak er de mest almindelige årsager til kræft i munden.

Hud

Meget forskning viser virkningerne af rygning på huden. Studier Pålidelig kilde Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) Peer-reviewede tidsskrifter Gå til kilde har vist at rygere har øget ansigtsældning og hudrynker sammenlignet med ikke-rygere. Dette skyldes, at rygning forårsager sammenbruddet af kollagen og elastiske fibre. Kollagen er et essentielt protein i huden, der giver styrke og elasticitet. Det giver huden et glat, fyldigt og ungdommeligt udseende.

Forskning Pålidelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedicinsk forskning og litteratur Gå til kilde viser også, at rygning er forbundet med langsommere sårheling, herunder hudskader og operationssår og øget risiko for infektioner. Dette er pganedsat blodgennemstrømning og ilt til såret.

Hjerte

Rygning kan have både kortsigtede og langsigtede virkninger på dit hjerte. Inden for få minutter efter du har indåndet tobaksrøg, begynder nikotin at påvirke din krop.

Nikotin trækker blodkarrene sammen umiddelbart efter rygning. Denne forsnævring kan reducere blodgennemstrømningen til visse dele af kroppen, hvilket forårsager en stigning i din hjerterytme og blodtryk,som kan føre til alvorlige helbredsproblemer over tid.Begrænset blodgennemstrømning er også hovedårsagen til erektil dysfunktion.

Søvn

Nikotin er et stimulerende middel, hvilket betyder, at det kan påvirke søvnkvaliteten, især hvis du ryger for tæt på sengetid. Studier Pålidelig kilde PubMed Offentlig kilde Database af Biomedicinsk Forskning Gå til kilde har vist, at rygere har svært ved at falde i søvn og sandsynligvis har forstyrret søvnen.

Kræft

Tobaksrøg består af tusindvis af kemikalier. Disse omfatter giftige metaller, giftige gasser og kemikalier, der vides at forårsage kræft.

Rygning kan forårsage kræft næsten overalt i din krop. Giftstoffer i cigaretrøg kan også svække kroppens immunsystem, hvilket gør det sværere at bekæmpe kræftceller.

Rygning har også langsigtede virkninger på din hud. Studier Pålidelig kilde PubMed Offentlig kilde Database af Biomedicinsk Forskning Gå til kilde har vist, at nuværende rygning er forbundet med en højere risiko for planocellulært karcinom.

Andre typer kræft forårsaget af rygning omfatter:

Diabetes

Rygning er en af ​​årsagerne til type 2-diabetes, og jo flere cigaretter du ryger, jo mere stiger din risiko. Ifølge CDC er folk, der ryger cigaretter 30 %-40 % Pålidelig kilde Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Offentlig kilde Gå til kilde mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes end personer, der ikke ryger.

Rygning gør også diabetes sværere at håndtere. At stoppe gør dit blodsukkerniveau nemmere at styre.

Hjerte sygdom

Rygere har en højere risiko for at opleve sygdomme, der påvirker hjerte og blodkar. Kemikalierne i cigaretter beskadige blodkarrene og gør væggene i dine arterier 'klæbende'. Fedt materiale kan tilstoppe dine arterier og få dem til at indsnævres. Dette reducerer pladsen til, at blodet kan flyde korrekt. Hvis arterierne, der fører blod til dit hjerte eller hjerne, bliver tilstoppet, kan det føre til et hjerteanfald eller et slagtilfælde.

Rygning kan også:

• øge din risiko for blodpropper
• reducere mængden af ​​ilt, der leveres rundt i din krop
• begrænse blodgennemstrømningen til visse dele af din krop

Lunger

Rygning kan forårsage lungesygdomme ved at beskadige dine luftveje og de små luftsække i dine lunger. Rygere er mere tilbøjelige til at udvikle lungekræft ogkronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), som omfatter emfysem og kronisk bronkitis.

Cigaretrøg kan irritere dine luftveje. Hvis du har astma, kan røg udløse eller forværre et astmaanfald. Det kan den også forårsage hævelse og forsnævring af luftvejene og overskydende slim i lunge passagerne. Dette kan få dig til at føle dig forpustet, når du gennemfører almindelige opgaver, for eksempel at gå på trapper eller lave lettere husarbejde.

Forskning Pålidelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedicinsk forskning og litteratur Gå til kilde viser også, at rygning øger din risiko for at udvikle lungeinfektioner såsom lungebetændelse.

Øjne

Rygning forårsager ændringer i dit syn og syn, du kan udvikle alvorlige øjensygdomme, der kan forårsage synstab eller blindhed. jegHvis du ryger, er du mere tilbøjelig til at udvikle aldersrelateret makuladegeneration og grå stær sammenlignet med folk, der ikke ryger.

Rygning under graviditeten kan forårsage komplikationer med både graviditeten og din baby. Rygning reducerer mængden af ​​ilt, din baby får, og de skadelige kemikalier, der findes i cigaretter, kan passere gennem moderkagen.Hvis du ryger, mens du er gravid, er der en øget risiko for:

• abort
• ektopisk graviditet
• have en dødfødsel
• for tidlig fødsel
• din baby bliver født med en lav fødselsvægt

Hvis dine husstandsmedlemmer ryger, kan deres passiv rygning påvirke dig og din baby. Passiv rygning kan også reducere din babys fødselsvægt og øge risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).

Din baby kan også være mere tilbøjelig til at blive indlagt på hospitalet for lungeinfektioner som f.eks lungebetændelse, inden for deres første leveår.

Rygning kan også påvirke fertiliteten negativt og gøre det sværere at blive gravid for både mænd og kvinder. Det kan også påvirke hormonproduktionen negativt, skade det reproduktive system og beskadige sædceller.

Rygning sætter dem, der er tættest på dig, i risiko for at udvikle sygdomme, herunder kræft, hjertesygdomme og en række infektioner.Når du ryger, kan du være et negativt eksempel for dine børn eller dem, der ser op til dig. Dine ikke-rygere venner eller familiemedlemmer kan prøve at tage afstand fra dig, hvilket kan få dig til at føle dig isoleret eller alene.

Effekter af passiv rygning

Passiv rygning opstår, når andre indånder den røg, du ånder ud ved at ryge tobaksvarer. De fleste mennesker indånder passiv rygning i deres hjem og selv kortvarigt at blive udsat for dette kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.

Passiv rygning kan forårsage hjertesygdomme og lungekræft hos dem, der ikke ryger.

Når du holder op, spiller du din rolle for at skabe et røgfrit miljø for dine venner og familie. Dette vil have en positiv indvirkning på sundheden for dine kære.

Nogle af skaderne ved rygning kan vendes.Få minutter efter du har røget din sidste cigaret, begynder din krop at restituere sig.

Her er hvad der sker, når du holder op med at ryge:

Noget andet umiddelbart Fordelene ved at holde op er:

• Mad smager bedre
• Din lugtesans vender tilbage til normal
• Dit åndedræt, hår og tøj lugter bedre
• Dine tænder og negle holder op med at gulne