Quais são os efeitos secundários de fumar?

Boca

Um dos efeitos secundários de fumar são manchas nos dentes por causa da nicotina e do alcatrão presente no tabaco, que pode amarelecer os dentes e descolorar a língua num período de tempo muito curto.

As pessoas que fumam têm um risco acrescido de desenvolver gengivite. Isto porque fumar contribui para o desenvolvimento de bactérias, placa dentária e tártaro, resultando em cáries, apodrecimento e perda de dentes.

As probabilidades de complicações depois de tratamentos dentários e cirurgias orais também são mais elevadas em fumadores.

Fumar pode afetar as papilas gustativas, diminuir o paladar, deixar um mau gosto na boca e provocar mau hálito.

O cancro oral (cancro da boca) afeta a língua, bochechas e lábios. Fumar e mastigar tabaco são as causas mais comuns de cancro oral.

Pele

Os efeitos do tabagismo na pele foram demonstrados em várias pesquisas. Estudos mostraram que os fumadores tendem a envelhecer mais rápido e desenvolvem rugas visíveis, quando comparados com os não fumadores. Isto porque fumar contribui para a degradação do colagénio e das fibras elásticas da pele. O colagénio é uma proteína essencial da pele que proporciona elasticidade e uma aparência jovem.

Também foi demonstrado em pesquisas que fumar está associado a dificuldades de cicatrização de feridas (incluindo lesões da pele e feridas cirúrgicas) e um risco acrescido de infeções. Isto deve-se a uma circulação reduzida de sangue e oxigénio para a ferida.

Coração

Fumar pode provocar efeitos adversos a curto e a longo prazo no coração. Em apenas alguns minutos, depois de inalar o fumo do tabaco, a nicotina começa a afetar o organismo.

Depois de fumar, a nicotina constringe os vasos sanguíneos imediatamente. Esse estreitamento pode reduzir o fluxo sanguíneo para algumas partes do corpo, aumentando a frequência cardíaca e a tensão arterial, podendo resultar em problemas de saúde graves ao longo do tempo. As restrições na circulação sanguínea também são a causa principal de disfunção erétil.

Sono

A nicotina é um estimulante, podendo afetar a qualidade do sono, especialmente se fuma muito perto da hora de dormir. Estudos demonstraram que os fumadores têm dificuldade em dormir e sofrem de distúrbios do sono.

Cancro

O fumo do tabaco é composto por milhares de químicos, com metais e gases tóxicos e químicos cancerígenos.

Fumar pode provocar cancro em quase todas as partes do corpo. Os venenos no fumo do cigarro podem enfraquecer o sistema imunitário, dificultando o combate das células cancerígenas.

Fumar também tem efeitos negativos na pele. Estudos demonstraram que o hábito de fumar está associado a riscos de desenvolver carcinoma de células escamosas.

Outros tipos de cancro provocados pelo fumo:

Diabetes

Fumar é uma das causas de diabetes tipo 2 e quanto mais cigarros se fuma, maior é o risco. De acordo com o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças, as pessoas que fumam cigarros têm 30% a 40% mais probabilidades de desenvolver diabetes tipo 2 do que pessoas que não fumam.

Controlar os diabetes é mais difícil quando se fuma. É mais fácil controlar os valores de açúcar no sangue quando se para de fumar.

Doenças cardiovasculares

Os riscos de sofrer de doenças que afetam o coração e os vasos sanguíneos são mais elevados em fumadores. Os químicos em cigarros danificam os vasos sanguíneos e tornam as paredes das artérias “pegajosas”. Os materiais gordurosos podem entupir e estreitar as artérias. Isto reduz o espaço que o sangue tem para circular. Se as artérias para o coração entupirem, o resultado é um ataque cardíaco ou derrame.

O consumo de tabaco também pode:

• aumentar o risco de coágulos sanguíneos
• reduzir a quantidade de oxigénio distribuída pelo organismo
• restringir o fluxo sanguíneo para certas partes do corpo

Pulmões

O consumo de tabaco pode provocar doenças pulmonares e respiratórias, porque danifica as vias respiratórias e os alvéolos dos pulmões. Os fumadores têm maiores probabilidades de desenvolver cancro do pulmão e doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), como enfisema ou bronquite crónica.

O fumo do cigarro pode irritar as vias respiratórias. Se tem asma, o fumo pode desencadear ou piorar um ataque de asma. Também pode provocar o inchaço e estreitamento das vias respiratórias e excesso de muco nas passagens para os pulmões. Isto pode fazer com que tenha falta de fôlego quando faz tarefas do dia a dia, como por exemplo, subir escadas ou a lida da casa.

Pesquisas também demonstraram que fumar aumenta o risco de desenvolver infeções nos pulmões, como pneumonia.

Visão

O tabagismo tem impacto na visão e pode provocar condições graves que podem resultar em perda de visão ou cegueira. Se fuma, as probabilidades de desenvolver degenerescência macular relacionada com a idade e cataratas é mais elevada, quando comparado com pessoas que não fumam.

Fumar durante a gravidez pode resultar em complicações. O fumo limita as quantidades de oxigénio recebidas pelo feto e os químicos prejudiciais dos cigarros podem passar pela placenta. As mulheres que fumam durante a gravidez têm riscos acrescidos de:

• aborto espontâneo
• gravidez ectópica
• ter um nado-morto
• parto prematuro
• ter um bebé com peso baixo

As mulheres grávidas que fumam passivamente, porque as pessoas com quem habitam são fumadoras, arriscam-se a ter problemas na gravidez, podendo o feto também ser afetado. O fumo em segunda mão pode também reduzir o peso do bebé e aumentar o risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSI).

No primeiro ano de vida, o bebé poderá sofrer infeções nos pulmões devido a pneumonia.

Fumar pode também ter um impacto negativo na fertilidade, tanto em homens como mulheres. O fumo pode dificultar a conceção e a produção de hormonas, prejudica o sistema reprodutivo e danifica o sémen.

O hábito de fumar afeta a qualidade de vida das pessoas à sua volta e coloca-as em risco de desenvolverem doenças como cancro, problemas de coração e outras infeções e doenças respiratórias. Quando fuma, poderá estar a dar um mau exemplo aos seus filhos ou àqueles que olham para si como uma figura de autoridade. Os familiares ou amigos que não fumam poderão distanciar-se de si, o que poderá deixá-lo(a) a sentir-se sozinho(a) ou isolado(a).

Efeitos nocivos de fumar passivamente

Fumar passivamente ocorre quando as pessoas à sua volta inalam o fumo exalado por si, quando fuma cigarros. A maioria das pessoas inala fumo em segunda mão nas suas casas, e até mesmo uma exposição ligeira pode provocar problemas de saúde sérios.

O fumo em segunda mão pode causar problemas cardíacos e cancro do pulmão nas pessoas que não fumam.

Quando para de fumar, contribui para um ambiente mais saudável para si e para a sua família e isso terá um impacto positivo na sua saúde.

Alguns danos podem ser anulados. A partir do momento que para de fumar um cigarro, o organismo começa a tentar regenerar os danos causados.

Veja o que acontece quando para de fumar:

Outras vantagens de parar de fumar, são:

• A comida sabe melhor
• O olfato volta ao normal
• O hálito, cabelo e roupas cheiram melhor
• O amarelecimento dos dentes e unhas desaparece