Hva er effekten av røyking?

Munn

En av effektene av røyking er at det flekker tennene på grunn av nikotin og tjære som finnes i tobakk. Det kan gjøre tennene gule og misfarge tungen på svært kort tid.

Folk som røyker har større risiko for tannkjøttsykdom. Dette er fordi røyking støtter oppbygging av bakterier, plakk og tannstein som fører til hull, tannråte og tanntap.

Røykere er også mer sannsynlig å ha komplikasjoner etter tannbehandlinger og orale operasjoner og kan oppleve dårlig helbredelse etter disse prosedyrene.

Røyking kan påvirke smaksløkene dine, redusere smaken, gi deg dårlig smak i munnen og dårlig ånde.

Munnkreft er kreft i munnen, inkludert tungen, kinnet og leppene. Røyking og tyggetobakk er de vanligste årsakene til munnhulekreft.

Hud

Mye forskning viser effekten av røyking på huden. Studier Pålitelig kilde Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) Fagfellevurderte tidsskrifter Gå til kilde har vist at røykere har forbedret aldring i ansiktet og hudrynker sammenlignet med ikke-røykere. Dette er fordi røyking forårsaker nedbrytning av kollagen og elastiske fibre. Kollagen er et essensielt protein i huden som gir styrke og elastisitet. Det gir huden et glatt, fyldig og ungdommelig utseende.

Forskning Pålitelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedisinsk forskning og litteratur Gå til kilde viser også at røyking er assosiert med langsommere sårtilheling, (inkludert hudskader og operasjonssår) og økt risiko for infeksjoner. Dette er på grunn av redusert blodstrøm og oksygen til såret.

Hjerte

Røyking kan ha både kortsiktige og langsiktige effekter på hjertet ditt. I løpet av minutter etter at du inhalerer tobakksrøyk, begynner nikotin å påvirke kroppen din.

Nikotin trekker sammen blodårene umiddelbart etter røyking. Denne innsnevringen kan redusere blodstrømmen til visse deler av kroppen, noe som forårsaker en økning i hjertefrekvensen og blodtrykket, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer over tid. Begrenset blodstrøm er også hovedårsaken til impotens.

Sove

Nikotin er et sentralstimulerende middel som betyr at det kan påvirke søvnkvaliteten, spesielt hvis du røyker for nær sengetid. Studier Pålitelig kilde PubMed Offentlig kilde Database for biomedisinsk forskning Gå til kilde har vist at røykere har problemer med å sovne og sannsynligvis har forstyrret søvnen.

Kreft

Tobakksrøyk består av tusenvis av kjemikalier. Disse inkluderer giftige metaller, giftige gasser og kjemikalier som er kjent for å forårsake kreft.

Røyking kan forårsake kreft nesten hvor som helst i kroppen din. Gifter i sigarettrøyk kan også svekke kroppens immunsystem, noe som gjør det vanskeligere å bekjempe kreftceller.

Røyking har også langsiktige effekter på huden din. Studier Pålitelig kilde PubMed Offentlig kilde Database for biomedisinsk forskning Gå til kilde har vist at dagens røyking er assosiert med høyere risiko for plateepitelkarsinom.

Andre typer kreft forårsaket av røyking inkluderer:

Diabetes

Røyking er en årsak til diabetes type 2, og jo flere sigaretter du røyker, desto mer øker risikoen. I følge CDC har personer som røyker sigaretter 30–40% Pålitelig kilde Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Offentlig kilde Gå til kilde større sannsynlighet for å utvikle diabetes type 2 enn personer som ikke røyker.

Røyking gjør også diabetes vanskeligere å håndtere. Å slutte gjør blodsukkernivået lettere å håndtere.

Hjertesykdom

Røykere har høyere risiko for å oppleve sykdommer som påvirker hjertet og blodårene. Kjemikaliene i sigaretter skader blodårene og gjør veggene i arteriene dine "klebrige". Fet materiale kan tette blodårene dine og føre til at de smalner. Dette reduserer plassen for blodet til å flyte ordentlig. Hvis arteriene som fører blod til hjertet eller hjernen blir tette, kan det føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Røyking kan også:

• øke risikoen for blodpropp
• redusere mengden oksygen som leveres rundt i kroppen
• begrense blodstrømmen til visse deler av kroppen din

Lungene

Røyking kan forårsake lungesykdom ved å skade luftveiene og de små luftsekkene i lungene. Røykere er mer sannsynlig å utvikle lungekreft og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), som inkluderer emfysem og kronisk bronkitt.

Sigarettrøyk kan irritere luftveiene dine. Hvis du har astma, kan røyk utløse eller forverre et astmaanfall. Det kan også forårsake hevelse og innsnevring av luftveiene og overflødig slim i lungegangene.

Dette kan få deg til å føle deg andpusten når du fullfører vanlige oppgaver, for eksempel ved å gå i trapper eller gjøre lettere husarbeid.

Forskning Pålitelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedisinsk forskning og litteratur Gå til kilde viser også at røyking øker risikoen for å utvikle lungeinfeksjoner som lungebetennelse.

Øyne

Røyking forårsaker endringer i synet og synet ditt, du kan utvikle alvorlige øyesykdommer som kan forårsake synstap eller blindhet. Hvis du røyker, er det mer sannsynlig at du utvikler aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær sammenlignet med personer som ikke røyker.

Røyking under graviditet kan forårsake komplikasjoner med både graviditeten og babyen din. Røyking reduserer mengden oksygen babyen din får, og de skadelige kjemikaliene som finnes i sigaretter kan passere gjennom morkaken. Hvis du røyker mens du er gravid, er det økt risiko for:

• spontanabort
• svangerskap utenfor livmoren
• å ha en dødfødsel
• for tidlig fødsel
• babyen din blir født med lav fødselsvekt

Hvis husstandsmedlemmer røyker, kan passiv røyking påvirke deg og babyen din. Passiv røyking kan også redusere babyens fødselsvekt og øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Babyen din kan også være mer sannsynlig å bli innlagt på sykehus for lungeinfeksjoner som lungebetennelse, i løpet av det første leveåret.

Røyking kan også påvirke fruktbarheten negativt og gjøre det vanskeligere å bli gravid for både menn og kvinner. Det kan også påvirke hormonproduksjonen negativt, skade reproduksjonssystemet og skade sædceller.

Røyking setter de som står deg nærmest i fare for å utvikle sykdommer, inkludert kreft, hjertesykdommer og en rekke infeksjoner. Når du røyker, kan du være et negativt eksempel for barna dine eller de som ser opp til deg. Dine røykfrie venner eller familiemedlemmer kan prøve å distansere seg fra deg, noe som kan føre til at du føler deg isolert eller alene.

Effekter av passiv røyking

Passiv røyking oppstår når andre puster inn røyken du puster ut ved å røyke tobakksprodukter. De fleste mennesker inhalerer passiv røyking i hjemmene sine, og selv kortvarig eksponering for dette kan forårsake alvorlige helseproblemer.

Passiv røyking kan forårsake hjertesykdom og lungekreft hos de som ikke røyker.

Når du slutter, spiller du din rolle for å skape et røykfritt miljø for venner og familie. Dette vil ha en positiv innvirkning på helsen til dine kjære.

Noe av skadene som røyking gjør kan reverseres. I løpet av minutter etter at du har røyket din siste sigarett, begynner kroppen å restituere seg.

Her er hva som skjer når du slutter å røyke:

Noen andre umiddelbare fordeler med å slutte er at:

• Mat smaker bedre
• Luktesansen din går tilbake til det normale
• Pusten, håret og klærne dine lukter bedre
• Tennene og neglene dine slutter å gulne