Forståelse af menstruationscyklussen

Menstruationscyklussen er årsagen til, at kvinder har menstruation. Hver måned eller deromkring frigiver kvinder og piger et æg fra deres æggestokke ind i deres livmoder. Dette gør det muligt at blive gravid.

Der er en række hormoner involveret i menstruationscyklussen. Disse omfatter:

• østrogen
• progesteron
• luteiniserende hormon (LH)
• follikelstimulerende hormon (FSH)

Produktionen af ​​disse hormoner forårsager ændringer i det kvindelige reproduktive system. De er ansvarlige for ægløsning og menstruationsblødninger samt ændringer i humør og energiniveauer.

Alle kvinder og piger, der er i den reproduktive alder, oplever en menstruationscyklus. Når en kvinde når en alder, hvor hun holder op med at menstruere, omtaler vi dette som overgangsalderen.

Længden af ​​en menstruationscyklus er forskellig fra kvinde til kvinde. I gennemsnit bør du få din menstruation hver 21.-35. dag. Det er normalt at bløde i 2-7 dage under menstruationen.

Hvis der er mindre end 21 dage eller mere end 35 dage mellem menstruationsblødninger, kan du opleveuregelmæssige menstruationer. Disse er også almindelige og kan være forårsaget af livsstilsfaktorer som stress eller vægttab eller tilstande som PCOS (polycystisk ovariesyndrom).

I mange tilfælde kommer din krop tilbage på sporet af sig selv. Men hvis dine menstruationer ofte er inkonsekvente og svære at spore, så spørg din læge til råds.

Det er takket være menstruationscyklussen, at kvinder kan blive gravide og blive gravide.

Ægløsning er en fase af menstruationscyklussen, hvor et æg frigives fra æggestokkene. Det er også, når fertilitetsniveauet (evnen til at blive gravid) er højest.

Din krop forbereder sig selv, før ægget frigives, hvilket giver de perfekte betingelser for, at et potentielt embryo (når en ægcelle bliver befrugtet af en sædcelle) kan blive implanteret i livmoderen.

Hvis ægcellen ikke bliver befrugtet, bliver den kasseret fra kroppen under din menstruation.

Der er fire faser i menstruationscyklussen. Disse er kendt som:

• menstruation
• follikulær fase
• ægløsning
• luteal fase

Menstruation

Den første dag i din menstruation markerer starten på en ny cyklus.

Når du har menstruation, er din livmoderslimhinde fældet. Dette får blod (såvel som vaginalt sekret og livmoderceller) til at forlade din vagina. Blødningen varer normalt omkring 2-7 dage, afhængigt af dit flow.

Nogle kvinder oplever mavekramper, når de har menstruation, mens andre kan opleve lidt eller intet ubehag.

Follikulær fase

Follikulærfasen starter også på den første dag af din menstruation, men fortsætter i 13-14 dage (indtil ægløsning).

I løbet af denne tid begynder din krop at producere follikler på æggestokkene. Til sidst vil en af ​​disse follikler modnes, hvilket får et af dine æg til at blive frigivet.

Slimhinden i livmoderen bliver også tykkere på dette tidspunkt i din cyklus, som forberedelse til ægcellen og potentiel befrugtning.

Ægløsning

Når en ægcelle er modnet, frigives den fra en af ​​æggestokkene (bevæger sig via æggelederen) ind i livmoderen. Dette er kendt som ægløsning og sker normalt på dag 14 i din cyklus (hvis din cyklus er 28 dage lang).

Under ægløsning er du mest fertil og har de største chancer for at blive gravid. Hvis en sædcelle når dette æg, er der en chance for at blive gravid.

Luteal fase

Efter ægløsning går du ind i lutealfasen, som normalt varer fra dag 15 til slutningen af ​​din cyklus.

Slimhinden i livmoderen fortsætter med at blive tykkere som forberedelse til en eventuel graviditet. Hvis ægcellen alligevel bliver befrugtet, vil den implanteres i slimhinden, hvor den begynder at udvikle sig.

Hvis ægcellen ikke bliver befrugtet, afgiver din krop i stedet den fortykkede slimhinde. Dette forårsager din menstruation og derfor en ny cyklus.

Du kan også opleve præmenstruelt syndrom (PMS) under lutealfasen. Efter ægløsning støder kvinder ofte på ændringer i deres humør samt hovedpine og hormonelle akne.

Hormoner er kemiske budbringere, der giver din krop visse signaler. I dette tilfælde er der 4 hormoner, der er ansvarlige for at kontrollere din menstruationscyklus:

• Follikelstimulerende hormon (FSH): FSH frigives fra hypofysen i hjernen. Når FSH-niveauet stiger, stimulerer det en ægcelle til at udvikle sig samt frigivelsen af ​​østrogen.
• Østrogen: Østrogen frigives hovedsageligt fra æggestokkene, hvilket gør det til et kønshormon. Det får livmoderslimhinden til at blive tykkere og stimulerer LH (så der sker ægløsning).
• Luteiniserende hormon (LH): LH frigives også fra hypofysen. Det stimulerer ægløsning (frigivelsen af ​​et modent æg) samt frigivelsen af ​​progesteron.
• Progesteron: Progesteron produceres af binyrerne (placeret i toppen af ​​nyrerne) og æggestokkene. Det er ansvarligt for at vedligeholde livmoderslimhinden og stoppe frigivelsen af ​​LH efter ægløsning.

Nogle gange flyder din menstruationscyklus ikke som normalt. Det kan være, at du får pletblødning mellem blødninger, oplever uregelmæssig menstruation eller slet ikke har menstruation.

Flere faktorer kan påvirke din cyklus:

• Overgangsalderen: Når kvinder bliver ældre holder deres æggestokke langsomt op med at frigive ægceller. Dette kaldes overgangsalderen. Det får dine menstruationer til at blive mindre hyppige, indtil de stopper helt. Det forårsager også bivirkninger som hedeture, ændringer i humør, vaginal tørhed og søvnbesvær.
• Underspisning og hurtigt vægttab: Hvis du ikke er detspise nok kalorier, vil din krop ikke have nok energi til at producere den rigtige mængde hormoner. Dette kan forårsage menstruationsuregelmæssigheder.
• Polycystisk ovariesyndrom: PCOS involverer hormonubalancer, som at have for mange "mandlige" hormoner (androgener) i din krop. Dette påvirker menstruationscyklussen og stopper ofte ægløsningen. Som følge heraf har kvinder med PCOS ofte sjældne menstruationer eller slet ingen menstruationer.
• Endometriose: Dette er en kronisk, livspåvirkende tilstand, hvor væv svarende til livmoderslimhinden vokser uden for livmoderen. Kvinder med endometriose kan lide af ekstreme smerter under menstruationsblødninger, såvel som et meget kraftigere flow.
• Andre kroniske helbredsproblemer: Tilstande som diabetes, cøliaki, skjoldbruskkirtelsygdom og Cushings sygdom kan alle påvirke menstruationscyklussen. Tal med din læge, hvis du lider af nogen af ​​disse tilstande og oplever usædvanlige eller uregelmæssige menstruationer.
• Graviditet: Et af de første tegn på graviditet er en udeblevet menstruation. Hvis du bliver gravid, vil din menstruationscyklus blive sat i bero, mens fosteret udvikler sig i livmoderen.

Ved at tage hormonel prævention kan du midlertidigt beskytte dig selv mod at blive gravid uden at skulle stole på barrieremetoder som kondomer.

Hormonel prævention påvirker midlertidigt din fertilitet ved at ændre dine hormonniveauer. Dette påvirker din normale menstruationscyklus.

P-piller indeholder kunstige versioner af østrogen og progesteron. Når det tages regelmæssigt, stopper det ægløsning og din naturlige menstruation. I stedet for en menstruation får du en lettere abstinensblødning, hver gang du holder pillepause. Når den tages korrekt, er den kombinerede pille mindst 99 % Pålidelig kilde Better Health Channel Offentlig kilde Victorian State Health Department, Australien Gå til kilde effektiv til at forebygge graviditet.

Minipiller indeholder en kunstig form for progesteron og forhindrer graviditet ved at fortykke livmoderhalsslimet (så sædcellerne ikke kan komme ind i livmoderen). I nogle tilfælde stopper det også ægløsningen og dine naturlige menstruationer, men det varierer fra person til person.

Det er også muligtforsinke din menstruationscyklus med brug af Norethisteron. Dette er en anden type hormonbehandling, der kan tages af og til, hvis du gerne vil udsætte menstruationen.Det kan dog ikke bruges som præventionsmetode.