Comprendre le cycle menstruel

Le cycle menstruel est la raison pour laquelle les femmes ont des règles. Tous les mois environ, les femmes et les jeunes filles libèrent un ovule de leurs ovaires qui se dépose dans l'utérus. C'est ainsi qu'il est possible de tomber enceinte.

Le cycle menstruel fait intervenir une série d'hormones. Ces hormones sont les suivantes :

• œstrogène
• progestérone
• Hormone lutéinisante (LH)
• Hormone folliculo-stimulante (FSH)

La production de ces hormones entraîne des changements dans le système reproducteur féminin. Elles sont responsables de l'ovulation et des saignements menstruels, ainsi que des changements d'humeur et d'énergie.

Toutes les femmes et les jeunes filles en âge de procréer connaissent un cycle menstruel. Lorsqu’une femme atteinte l'âge où elle n'a plus de règles, on parle de ménopause.

La durée du cycle menstruel varie d'une femme à l'autre. En moyenne, vous devriez avoir vos règles tous les 21 à 35 jours. Il est normal de saigner pendant 2 à 7 jours au moment des règles.

Si les saignements menstruels sont espacés de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours, il se peut que vous ayez des règles irrégulières. Ces irrégularités sont également fréquentes et peuvent être causées par des facteurs liés au mode de vie, tels que le stress ou la perte de poids, ou par des maladies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Dans de nombreux cas, votre corps se remet en route tout seul. Toutefois, si vos règles sont souvent irrégulières et difficiles à suivre, demandez conseil à votre médecin.

C'est grâce au cycle menstruel que les femmes peuvent concevoir et tomber enceintes.

L'ovulation est une phase du cycle menstruel au cours de laquelle un ovule est libéré par les ovaires. C'est aussi le moment où les niveaux de fertilité (la capacité à tomber enceinte) sont les plus élevés.

Votre corps se prépare avant que l'ovule ne soit libéré, créant ainsi les conditions parfaites pour qu'un embryon potentiel (lorsqu'un ovule est fécondé par un spermatozoïde) s'implante dans l'utérus.

Si l'ovule n'est pas fécondé, il est éliminé du corps pendant les règles.

Le cycle menstruel comporte quatre phases. Elles sont connues sous le nom de :

• menstruations
• phase folliculaire
• ovulation
• phase lutéale

Menstruations

Le premier jour des règles marque le début d'un nouveau cycle. L'apparition des règles s'appelle les menstruations.

Lorsque vous avez vos règles, la muqueuse utérine se détache. Le sang (ainsi que les sécrétions vaginales et les cellules utérines) sort alors du vagin. Les saignements durent généralement de 2 à 7 jours, en fonction de votre flux.

Certaines femmes ressentent des crampes abdominales lorsqu'elles ont leurs règles, tandis que d'autres ne ressentent que peu ou pas de gêne.

Phase folliculaire

La phase folliculaire commence également le premier jour des règles, mais dure 13 à 14 jours (jusqu'à l'ovulation).

Pendant cette période, votre corps commence à produire des follicules sur les ovaires. L'un de ces follicules finira par mûrir, ce qui entraînera la libération d'un ovule.

La muqueuse utérine s'épaissit également à ce stade du cycle, en préparation de l'ovule et d'une éventuelle fécondation.

L'ovulation

Une fois qu'un ovule est arrivé à maturité, il est libéré par l'un des ovaires (via la trompe de Fallope) et se retrouve dans l'utérus. C'est ce que l'on appelle l'ovulation, qui se produit généralement le 14e jour du cycle (si le cycle dure 28 jours).

C'est pendant l'ovulation que vous êtes le plus fertile et que vous avez le plus de chances de concevoir un enfant. Si un spermatozoïde atteint cet ovule, vous avez une chance de tomber enceinte.

Phase lutéale

Après l'ovulation, vous entrez dans la phase lutéale, qui dure généralement du 15e jour jusqu'à la fin de votre cycle.

La muqueuse utérine continue de s'épaissir en prévision d'une éventuelle grossesse. Si l'ovule est fécondé, il s'implantera dans la muqueuse où il commencera à se développer.

Si l'ovule n'est pas fécondé, votre corps se débarrasse de la muqueuse épaissie. C'est ce qui provoque les règles et donc un nouveau cycle.

Vous pouvez également souffrir du syndrome prémenstruel (SPM) pendant la phase lutéale. Après l'ovulation, les femmes connaissent souvent des changements d'humeur, des maux de tête et de l'acne hormonale.

Les hormones sont des messagers chimiques qui envoient certains signaux à l'organisme. Dans le cas présent, 4 hormones sont responsables du contrôle du cycle menstruel :

• L'hormone folliculo-stimulante (FSH) : La FSH est libérée par l'hypophyse, une glande située dans le cerveau. Lorsque le taux de FSH augmente, il stimule le développement d'un ovule et la libération d'œstrogènes.
• Les œstrogènes : Les œstrogènes sont principalement libérés par les ovaires, ce qui en fait une hormone sexuelle. Il provoque l'épaississement de la muqueuse utérine et stimule la LH (de sorte que l'ovulation a lieu).
• L'hormone lutéinisante (LH) : La LH est également libérée par l'hypophyse. Elle stimule l'ovulation (la libération d'un ovule mature) ainsi que la libération de progestérone.
• La progestérone : La progestérone est produite par les glandes surrénales (situées au sommet des reins) et les ovaires. Elle est responsable du maintien de la muqueuse utérine et de l'arrêt de la libération de LH après l'ovulation.

Parfois, votre cycle menstruel ne se déroule pas correctement. Il se peut que vous ayez des taches entre les saignements, que vos règles soient irrégulières ou que vous n'ayez pas de règles du tout.

Plusieurs facteurs peuvent influencer votre cycle :

• La ménopause : Lorsque les femmes vieillissent, leurs ovaires cessent lentement de libérer des ovules. C'est ce qu'on appelle la ménopause. Elle entraîne une diminution de la fréquence des règles jusqu'à leur arrêt complet. Elle entraîne également des effets secondaires tels que des bouffées de chaleur, des changements d'humeur, une sécheresse vaginale et des troubles du sommeil.
• La sous-alimentation et la perte de poids rapide : Si vous ne mangez pas assez de calories, votre corps n'aura pas assez d'énergie pour produire la bonne quantité d'hormones. Cela peut entraîner des irrégularités menstruelles.
• Le syndrome des ovaires polykystiques : Le SOPK implique des déséquilibres hormonaux, comme un excès d'hormones "mâles" (androgènes) dans l'organisme. Cela affecte le cycle menstruel et empêche souvent l'ovulation de se produire. Par conséquent, les femmes atteintes du SOPK ont souvent des règles peu fréquentes ou n'ont pas de règles du tout.
• L'endométriose : Il s'agit d'une maladie chronique qui affecte la vie des femmes et qui se caractérise par la prolifération à l'extérieur de l'utérus d'un tissu semblable à la muqueuse utérine. Les femmes atteintes d'endométriose peuvent souffrir de douleurs extrêmes lors des saignements menstruels, ainsi que d'un flux beaucoup plus abondant.
• Autres problèmes de santé chroniques : Des maladies telles que le diabète, la maladie cœliaque, les maladies thyroïdiennes et la maladie de Cushing peuvent toutes avoir un impact sur le cycle menstruel. Consultez votre médecin si vous souffrez de l'une de ces maladies et que vous avez des règles inhabituelles ou irrégulières.
• La grossesse : L'un des premiers signes de grossesse est l'absence de règles. Si vous êtes enceinte, votre cycle menstruel sera interrompu pendant que le fœtus se développe dans l'utérus.

En prenant une contraception hormonale, vous pouvez vous protéger temporairement d'une grossesse sans devoir recourir à des méthodes de barrière comme les préservatifs.

La contraception hormonale affecte temporairement votre fertilité en modifiant votre taux d'hormones. Cela a un impact sur votre cycle menstruel normal.

La pilule combinée contient des versions artificielles d'œstrogènes et de progestérone. Lorsqu'elle est prise régulièrement, elle interrompt l'ovulation et la menstruation naturelle. Au lieu d'avoir des règles, vous avez une hémorragie de privation plus légère à chaque fois que vous prenez votre pilule. Lorsqu'elle est prise correctement, la pilule combinée est efficace à au moins 99 % Source de confiance Better Health Channel Source gouvernementale Département de la santé de l'État de Victoria, Australie Aller à la source pour prévenir une grossesse.

La mini-pilule contient une forme artificielle de progestérone et empêche la grossesse en épaississant la glaire cervicale (de sorte que les spermatozoïdes ne puissent pas pénétrer dans l'utérus). Dans certains cas, elle interrompt également l'ovulation et les règles naturelles, mais cela varie d'une personne à l'autre.

Il est également possible de retarder le cycle menstruel en utilisant la noréthistérone. Il s'agit d'un autre type de traitement hormonal qui peut être pris occasionnellement si vous souhaitez retarder vos règles. Cependant, il ne peut pas être utilisé comme méthode de contraception.