Sådan stopper du hårtab: 5 tidlige tegn på skaldethed og behandlinger, der kan hjælpe!

Under en normal hårvækstcyklus mister du typisk omkring 50-100 hår om dagen, som normalt erstattes med ny hårvækst. Alopecia, det medicinske udtryk for hårtab, sker, når mere hår går tabt end udskiftes.

Der er mange forskellige typer hårtab. Mandlig skaldethed eller androgen alopeci er en af ​​de mest almindelige årsager til hårtab hos mænd.

Din mor kan have advaret dig om at bære hat eller bruge for meget shampoo, men ingen af ​​dem er skyld i mandlig skaldethed, det skyldes en følsomhed over for det mandlige hormon dihydrotestosteron (DHT). Dette hormon krymper hårsækkene og forhindrer væksten af ​​stærkt hår. Over tid er håret, der vokser tilbage, tyndere og kortere, og folliklerne krymper til sidst, så der slet ikke vokser noget hår.

I modsætning til almindelig opfattelse er din sandsynlighed for at miste dit hår ikke kun baseret på din bedstefar. Der er dog en vis sandhed til myten - følsomheden over for DHT er arvet, så hvis du voksede op med at se dine mandlige slægtninge miste deres hår, vil du sandsynligvis også opleve skaldethed.

Hvis du er usikker på, hvad der forårsager dit hårtab, skal du kontakte din læge eller en hudlæge, da det kan være et tegn på en underliggende tilstand.

Andre årsager til hårtab inkluderer:

• Telogen effluvium, en type hårtab, der normalt er midlertidig og har mange årsager, herunder medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtel ubalance eller ernæringsmangel - det kan også være forårsaget af hormonelle ændringer eller vægttab
• Trækkraft alopeci, som kan forårsage brud og få dit hår til at falde ud, når det beskadiges over tid på grund af stramme frisurer som hestehaler og fletninger - denne type hårtab kan undgås med sikker styling og hårplejeteknikker
• Anagen effluvium, den hårtabstype, der opstår som et resultat af medicinsk behandling, såsom kemoterapi
• alopeci areata, et resultat af en autoimmun tilstand, hvor immunsystemet angriber sundt væv såsom hårsækkene

Hvis du læser dette, er du sandsynligvis allerede bekymret for, at noget er galt. Men hårtab er en gradvis proces, og det kan tage lidt tid at indse, at det sker. Nedenfor har vi listet nogle af de første tegn, du måske bemærker, hvis du begynder at miste dit hår.

At finde overskydende hår i din børste eller i brusebadet

Selvom det er normalt, at miste lidt hår, er det typisk de tidligste tegn på hårtab at finde mere hår end normalt i din kam, på din pude eller i brusebadet.

Høje tindinger

Håret, der vokser nær templerne, er mere følsomt over for DHT. Du kan se, om dit hårtab skyldes skaldethed hos mænd, hvis du har tyndere hår nær templerne, men det er normalt på siderne og i midten.

Tyndere hår

Selvom skaldethed normalt er forbundet med pletter af hårtab, såsom en skaldet plet eller en vigende hårgrænse, bemærker du muligvis, at dit hår er tyndt generelt.

En bredere skilning

Mere af din hovedbund vises muligvis langs din skilning, når din hårtæthed falder, og mellemrummet mellem dine hårsække begynder at blive bredere.

En følsom hovedbund

Vores hår beskytter os mod elementerne - du bemærker måske, at dit hoved føles koldere på blæsende dage, eller at du begynder at få solforbrændinger i din hovedbund.

Mens hårtab af mandligt mønster er arveligt og kan ikke forhindres helt. Dog er der mange behandlinger til rådighed, der kan bremse eller forsinke hårtab, hvilket hjælper dig med at holde på eksisterende hår og fremme væksten af sundt hår. Disse metoder er mest effektive, når de startes tidligt.

Behandling mod hårtab i håndkøb

Fra shampoo til kosttilskud er der mange håndkøbs behandlinger, der formener at hjælpe med at genskabe hår. Nogle produkter kan hjælpe med at styrke dit eksisterende hår, men det er ikke bevist, at de understøtter genvækst eller forhindrer hårtab.

Der findes en række shampooer, der markedsføres til at forhindre hårtab, men ingen er i øjeblikket klinisk dokumenterede metoder til behandling af skaldethed hos mænd. Selvom de rigtige ingredienser bruges, efterlades hårprodukter såsom shampoo ikke længe nok i hovedbunden til at få indflydelse.

Vitaminer er et andet produkt, der ofte udråbes for at reducere hårtab. Vores krop har brug for visse næringsstoffer til at understøtte væksten af ​​sundt hår og hud, og derfor vitamin A, E og biotinpiller ofte sælges for at understøtte hårvækst. Men så længe du spiser normalt og ikke har nogen diagnosticerede ernæringsmæssige mangler, indeholder din kost sandsynligvis allerede nok af de rigtige næringsstoffer til at holde dit hår sundt.

For dem, der foretrækker en mere holistisk tilgang, er olier som lavendel og rosmarinolie et populært middel. De blandes med en bærerolie og påføres direkte på hovedbunden. Der er dog begrænsede data om deres effektivitet.

Hovedbundsmassage

Hovedbundsmassage menes at øge blodgennemstrømningen til hårsækkene i hovedbunden, hvilket kan fremme hårvækst og forbedre tykkelsen. Det påstås også at reducere stress, hvilket er en mulig bestanddel af hårtab. Forskning, der understøtter dets effektivitet til forebyggelse eller gendannelse af tabt hår, er dog begrænset.

Kirurgiske behandlinger

Den mest almindelige kirurgiske hårgendannelsesbehandling er en hårtransplantation. Under en hårtransplantation fjernes hårsækkene fra sunde hårområder og podes ind i små udskæringer i hovedbunden i områder, der er ramt af hårtab.

De to almindeligt anvendte procedurer er:

• Transplantation af follikulær enhed (FUT), som involverer fjernelse af en hudstrimmel med tykkere hår fra bagsiden af ​​dit hoved og derefter opdeling af follikulære enheder under et mikroskop, inden de transplanteres, og
• Ekstraktion af follikulær enhed (FUE), en nyere teknik, hvor individuelle follikler fjernes med en cirkulær stans direkte fra bagsiden af ​​hovedet

Mens hårtransplantationer kan være en fristende at prøve for din hårlinje, er der mange faktorer at overveje. Da det er en kirurgisk procedure, er der lang restitutionstid. Det kan tage op til et eller et halvt år, før de fulde resultater kan ses, og afhængigt af hvor meget hår der er gået tabt, skal du muligvis have flere aftaler for at få det look, du ønsker. Hår vil også fortsætte med at blive tyndt omkring transplantationen gennem årene, hvilket får det til at se mindre naturligt ud, hvorefter det er vigtigt at finde en kirurg, der tager højde for, hvordan dit hår vil ændre sig over tid.

Hovedbundsreduktionskirurgi og hovedbundsklappkirurgi er to andre almindelige kirurgiske hårbehandlinger. Hovedbundsreduktionskirurgi indebærer at fjerne et område i hovedbunden, der er påvirket af hårtab, og strække et område med tykkere hår over det, mens klappkirurgi indebærer at lægge en sund del af din hovedbund over et lille område med hårtab. Begge er mindre anvendte procedurer, da de kan forårsage ardannelse og et unaturligt udseende.

Kirurgiske behandlinger kan fungere, men de er ofte dyre og invasive, og de gendanner måske ikke altid væksten.

Laserterapi

Laserterapi på lavt niveau (LLLT) er en type hårtabsbehandling, der bruger laser på lavt niveau i hovedbunden for at stimulere cirkulation og tilskynde til hårvækst. Disse er normalt i form af laserhætte og børster. Mens nogle undersøgelser har vist positive resultater, er der inkonsekvent bevis for denne behandling.

Minoxidil (Regaine)

Minoxidil, den aktive ingrediens, der findes i det håndkøbs mærke Regaine, som er en topisk hårtabsbehandling, der fås som skum, væske og creme. Det virker ved at øge blodgennemstrømningen til områder, hvor håret er tyndt, men hjælper ikke områder, hvor folliklerne er stoppet med at producere hår.

Det påføres direkte på hovedbunden to gange om dagen, hvor hårgenvækst normalt tager et par måneder.

Finasterid (Propecia)

Finasterid, tilgængelig under varemærket Propecia er en populær receptpligtig behandling, der anvendes til mandligt hårtab. Oprindeligt udviklet til forstørrelse af prostata, så var en bivirkning ved finasterid, at det stoppede hårtab og endda fremmede nyt hårvækst.

Medikamentet virker ved at målrette mod det mandlige hormon dihydrotestosteron (DHT). DHT er den primære årsag til mandligt hårtab - det angriber hårsækkene og får håret til at falde ud. Finasterid forhindrer kroppen i at omdanne testosteron til DHT, hvilket reducerer mængden af ​​DHT-niveauer i hovedbunden. Dette forhindrer hårsækkene i at krympe og giver dem mulighed for at forblive sunde.

Det fungerer bedst på kronen (øverst) på hovedet, men kan behandle både fronten og kronen. Det skal tages en gang dagligt og skal fortsættes på lang sigt for at opnå de bedste resultater. Kliniske forsøg har vist, at 83% af mændene, der tog finasterid, stoppede med at miste hår.

Hårtab kan være frustrerende, men du er ikke alene, og der er mange behandlinger, der kan hjælpe.