• Inkluderer recept
  • Ægte medicin
  • Komplet service - Ingen skjulte omkostninger
  • Levering næste dag inkluderet
Forside / Kønssygdomme / Hvad man må og ikke må med mad sammen med antibiotika

Hvad man må og ikke må med mad sammen med antibiotika

Hvad skal man spise, og hvad man skal undgå på antibiotika

Antibiotika eller antimikrobielle stoffer er en type medicin, der dræber eller stopper væksten af ​​bakterier. De kan bruges til at behandle en række bakterielle infektioner såsom skedebtændelse, luftvejsinfektioner, øreinfektioner, urinvejsinfektioner som f.eks. blærebetændelse og seksuelt overførte infektioner (kønssygdomme), såsom klamydia og gonoré.

Antibiotika virker ved at stoppe produktionen af ​​proteiner, som bakterierne skal bruge for at overleve. Dette kan enten dræbe bakterierne eller forhindre dem i at formere sig. Antibiotika tages normalt som tabletter, kapsler eller væsker. Du bør altid tage antibiotika som ordineret af din læge og afslutte forløbet, selvom du har det bedre tidligere, da det kan forårsage antibiotikaresistens.

Selvom de er en livredder, når det kommer til behandling af bakterielle infektioner, påvirker de dit immunsystem markant. De påvirker især balancen mellem gode bakterier på tværs af kroppen, en del af dit immunsystem, der hjælper med at afværge skadelige bakterier.

Der er mikrobiota over hele kroppen, inklusive i munden, kønsorganerne, huden og næsen, men størstedelen af ​​bakterierne findes i tarmen. Det er uundgåeligt at tage antibiotika; du kan ikke hjælpe, når du bliver syg. Du kan dog afhjælpe de ubehagelige bivirkninger på din tarm ved at ændre din kost. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.

Mikroskopisk billede af bakterier

Hvordan påvirker antibiotika dine tarmbakterier?

Din krop er fyldt med mikroorganismer som svampevirus og bakterier. Faktisk er der flere end menneskelige celler Pålidelig kilde National Institutes of Health (NIH) Offentlig kilde Biomedicinsk forskning Gå til kilde . Disse mikrober spiller en væsentlig rolle i dit helbred, de udgør immunsystemet og holder dig sund i hele kroppen.

Din tarm, ellers kendt som din mave-tarmkanal, har flest bakterier i din krop. I tarmens mikrobiom er der en nøje balance mellem de gode harmløse bakterier (lactobaciller) og de typisk dårlige bakterier kendt som anaerobe. De 'gode' bakterier i din tarm har mange roller. De hjælper med at nedbryde fødevarer, levere energi, lave vitaminer, nedbryde skadelige toksiner og beskytte din tarm mod eventuelle patogener.

Det betyder, at lactobacillerne sammen med dit immunsystem arbejder hårdt på at holde de anaerobe bakterier i skak og holde din tarm sund. Men når du tager antibiotika, bliver denne balance forstyrret. Dette skyldes, at de fleste antibiotika ikke kan skelne mellem de 'gode' og 'dårlige' bakterier, hvilket betyder, at biodiversiteten i tarmfloraen generelt er reduceret, og gode bakterier kan målrettes. Dette er kendt som dysbiose.

Denne reduktion af gode bakterier under antibiotikabehandling betyder, at de anaerobe bakterier kan vokse og føre til mavebesvær med symptomer som:

  • Diarré
  • Forstoppelse
  • Oppustethed
  • Mavesår (mavesår)
  • Mavesmerter

Heldigvis kan disse almindelige bivirkninger reduceres ved at justere din kost.

Kvinde holder maven i smerte

Hvad skal jeg spise, mens jeg tager antibiotika?

Den vigtigste ting at gøre er at spise en sund, afbalanceret kost, mens du er på en antibiotikakur, for at give din krop de næringsstoffer, den har brug for, samt give sunde bakterier til tarmen.

Der er to typer næringsstoffer, der er gode for din tarmsundhed: præbiotika og probiotika. Probiotika er levende stammer af bakterier, der tilføjer populationen af gode bakterier i dit fordøjelsessystem. Prebiotika er på den anden side specialiserede plantefibre, der fungerer som føde for gode bakterier for at stimulere deres vækst.

Nedenfor er nogle fødevarer, som du bør spise sammen med antibiotika.

Fiberrige fødevarer

Kostfibre, eller grovfoder, er en plante-afledt fødevare, som ikke kan nedbrydes af enzymerne i dit fordøjelsessystem. De har en lang række sundhedsmæssige fordele såsom vægttab og er meget gode for din hjertesundhed.

Fiber er dog et fantastisk præbiotikum og særligt godt for tarmsundheden. Lactobacilli lever af fiber og producerer metabolitter kaldet kortkædede fedtsyrer (SCFA'er), som reducerer inflammation og forbedrer stofskiftet. Fiber er også blevet forbundet med forbedret fordøjelse og anbefales, hvis du lider af forstoppelse.

Fødevarer, der er rige på fiber omfatter:

  • Fuldkorn - brune ris, havre og byg
  • Grøntsager - broccoli, grønkål og blomkål
  • Frugter - bær og æbler
  • Bælgfrugter - bønner og linser
Fødevarer med højt fiberindhold

Polyfenoler

Polyfenoler er en anden type præbiotika, da de fremmer væksten af gode bakterier. Dette skyldes, at polyphenolforbindelser rejser gennem tyndtarmen uden at blive absorberet, så tarmbakterier i tyktarmen er hovedsageligt ansvarlige for at nedbryde dem.

Ud over tarmsundhed er polyfenoler stærke antioxidanter, hvilket betyder, at de forhindrer produktionen af frie radikaler. Frie radikaler er kemiske forbindelser, der beskadiger celler og har været forbundet med mange sygdomme. De kan også bidrage til hjertesundheden, da de reducerer risikoen for forhøjet blodtryk og blodpropper. De er også gode til højt kolesterol, da de er til stede i mange fødevarer, der sænker det dårlige kolesteroltal.

Polyfenoler kan findes i en række fødevarer og krydderier:

  • Frugter - bær, solbær, kirsebær, æbler og blommer
  • Grøntsager - artiskokker, cikorie, rødløg og spinat
  • Nødder - hasselnødder, valnødder, mandler og pekannødder
  • Kakaopulver og mørk chokolade
  • Sojabønner (fx tofu)
  • Grøn og sort te
  • Nelliker, pebermynte og stjerneanis
Udvalg af fødevarer med højt indhold af antioxidanter

Fermenterede fødevarer

I modsætning til de to foregående næringsstoffer indeholder fermenterede fødevarer probiotika, som erstatter de gode bakterier, der er blevet dræbt af antibiotika. At tage probiotika med antibiotika hjælper med at forhindre eventuelle tarmproblemer.

Ikke kun fremmer de tarmsundhed, probiotika er også godt for hjertesundhed, mental velvære og nogle forskning Pålidelig kilde PubMed Offentlig kilde Database af Biomedicinsk Forskning Gå til kilde tyder endda på, at de er gode for din hud.

Fødevarer høj i probiotika omfatter:

  • Mælkefri yoghurt
  • Syltede agurker
  • Sauerkraut - fermenteret kål
  • Mælkefri kefir - fermenteret mælkedrik
  • Kimchi - koreansk tilbehør med kål som hovedingrediens
  • Kombucha - en fermenteret sort eller grøn tedrik
  • Miso - japansk krydderi

Du kan også få probiotika i form af kosttilskud, da de sjældnere findes i fødevarer og ofte anbefales for at lindre bivirkningerne ved antibiotika.

Der findes præbiotiske kosttilskud, men du kan nemt få dit præbiotiske indtag ved at justere din kost.

Fermenteret mad i krukker

Hvilke fødevarer skal jeg undgå, mens jeg tager antibiotika?

Når du tager antibiotika, er det vigtigt at undgå visse fødevarer, der kan forstyrre balancen mellem dine tarmbakterier eller påvirke effektiviteten af antibiotika.

Fødevarer, der skal undgås på antibiotika inkluderer:

  • Grapefrugt og grapefrugtjuice - indeholder stoffer kendt som furanocoumariner, som forstyrrer, hvordan leveren og tarmene nedbryder medicinen og filtrerer toksiner fra
  • Forarbejdede, krydrede eller fedtrige fødevarer - kan alle irritere maven og forårsage maveforstyrrelser
  • Sukkerrige drikke - overskydende sukker kan fodre visse typer af dårlige bakterier
  • Mejeriprodukter - kalken kan nedsætte effektiviteten af behandlingsforløbet og forværre visse bivirkninger
Tværsnit af en grapefrugt

Kan du drikke, mens du er på antibiotika?

Overskydende alkohol anbefales sjældent af sundhedspersonale. Hvis du er usikker på, om alkohol er sikkert at indtage, mens du er i behandling, bør du altid sætte dig ind i lægemidlets indlægsseddel eller spørge en sundhedsperson.

Overdreven alkoholforbrug kan beskadige tarmslimhinden og føre til mave-tarmproblemer, samt øge chancen for at opleve bivirkninger.

Visse antibiotika bør aldrig kombineres med alkohol, og nogle af de mest almindeligt ordinerede af dem omfatter, men er ikke begrænset til:

Hvor lang tid efter antibiotika kan du drikke?

Du skal muligvis vente op til 3 dage efter din sidste dosis antibiotika. Dette er dog ikke tilfældet for alle, og du bør altid konsultere din læge eller apotek, før du drikker alkohol.

Forskellige flasker alkohol

Reagerer antibiotika med andre lægemiddler?

Antibiotika kan interagere med den medicin, du tager, og kan ændre deres effektivitet. De kan også forårsage bivirkninger, når de tages sammen med visse andre lægemidler.

Derfor bør du altid informere din ordinerende læge om al medicin, du tager, når du får ordineret en ny behandling. Dette inkluderer alt håndkøbsmedicin og kosttilskud for at sikre, at de er sikre at tage på samme tid.

Du bør også tjekke indlægssedlerne for antibiotika samt den medicin, du regelmæssigt tager, for at sikre dig, om de er sikre at tage sammen. Din apoteker eller læge vil dog vide, om der er en potentiel reaktion, og om antibiotikaen er sikker for dig at tage.

Medicinsk gennemgået af Dr. Plauto Filho Skrevet af vores redaktionsteam Sidst gennemgået 10-03-2024
Kønssygdomme

Vores service - kun på euroClinix
  • Privat og fortrolig serviceDiskret emballage og krypterede data
  • Ægte og original medicinFra britiske registrerede apoteker
  • Intet behov for lægebesøgVores læger laver vurderingen online
  • Gratis levering næste hverdagBestil inden kl. 17:30 for at modtage i morgen
Se behandlinger

Yderligere læsning

Almindelige kønssygdomme symptomer: hvad skal man være opmærksom på

Almindelige kønssygdomme symptomer: hvad skal man være ...

Gennemgået af Dr. Caroline Fontana
Kløen i skeden: årsager og behandling

Kløen i skeden: årsager og behandling

Gennemgået af Dr. Caroline Fontana
Kan man drikke alkohol på antibiotika?

Kan man drikke alkohol på antibiotika?

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
7 grunde til, at du føler en brændende fornemmelse efter sex

7 grunde til, at du føler en brændende fornemmelse efte...

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
Hvorfor lugter min penis?

Hvorfor lugter min penis?

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
Antibiotika uden recept: risiko ved selvmedicinering

Antibiotika uden recept: risiko ved selvmedicinering

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
Hvad du behøver at vide om sikker sex: alle dine spørgsmål besvaret

Hvad du behøver at vide om sikker sex: alle dine spørgs...

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
Kønssygdom-test: hvor og hvordan man bliver testet

Kønssygdom-test: hvor og hvordan man bliver testet

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
Kønssygdomme i den ældre befolkning

Kønssygdomme i den ældre befolkning

Gennemgået af Dr. Plauto Filho
Symptomer på kønssygdomme

Symptomer på kønssygdomme

Gennemgået af Dr. Anand Abbot
Flere artikler
  • Vælg
    behandling

  • Udfyld en skriftlig
    konsultation

  • Lægen udskriver
    recept

  • Medicinen sendes
    fra apoteket