Overvægt og sindet: hvordan dit mentale helbred kan påvirke din vægt

Fedme er en medicinsk tilstand, hvor en person har en høj kropsvægt sammenlignet med deres højde (for høj mængde kropsfedt). En person er klassificeret som 'svært overvægtig', hvis de har et BMI (body mass index) på 30 eller mere. En person er "overvægtig", hvis deres BMI er mellem 25 og 29,9, og "normal", hvis deres BMI er mellem 18 og 25.

Overvægt kan også øge din risiko for at udvikle andre helbredsproblemer, såsom hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og ledsmerter. Fedme kan også komme med psykosociale problemer, da mange med et højt BMI kæmper med lavt selvværd og problemer med kropsopfattelse.

Der er mange faktorer, der kan bidrage til vægtøgning og igen føre til fedme. Humørsygdomme er blot en af ​​dem.

Andre faktorer, der kan påvirke vægtøgning, omfatter:

• Livsstils- og kostfaktorer (dvs. rygning eller alkohol)
• Visse medicinske tilstande (f.eks. kroniske smerter, gigt og Cushings syndrom)
• Visse lægemidler (f.eks. forhøjet blodtryk, epilepsi eller diabetesmedicin)
• Genetik
• Socioøkonomisk status
• Etnicitet

Det er vigtigt at huske, at vægtøgning ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Faktisk kan mennesker i alle størrelser være sunde. Men hvis du bærer rundt på ekstra vægt, som du ikke er tryg ved, kan det være nyttigt at forstå de potentielle årsager.

Undersøgelser har vist, at mennesker der lider af psykiske lidelser såsom angst, depression og bipolar lidelse har en højere risiko for fedme end dem, der ikke har en mental lidelse sygdom.

En undersøgelse undersøgte satserne af komorbiditet (co-forekomst) af fedme og psykiatriske lidelser. De fandt ud af, at 70% af overvægtige patienter havde depression (større depressiv lidelse) og 27% havde en angstlidelse eller panikangst. De fandt også en signifikant forekomst af personlighedsforstyrrelser og spiseforstyrrelser hos dem med et højt BMI.

Det skal bemærkes, at ikke alle mentale helbredstilstande er forbundet med vægtøgning, og ingen oplever en psykisk tilstand ens. Depression kan for eksempel reducere appetitten betydeligt og føre til ekstremt vægttab.

Kan stress forårsage vægtøgning?

Selvom stress ikke er en psykiatrisk diagnose i samme forstand, som depression og bipolar er, kan det stadig have en betydelig indvirkning på kroppen. Forskning har fundet ud af, at det er stresshormonet kortisol, der har en stærk indflydelse på overvægt, da det kan påvirke dit fødeindtag som reaktion på stress. Mennesker med meget vægt omkring midten har også højere niveauer af kortisol. Af samme grund kan stress også forårsage vægttab.

Psykisk sundhed påvirker alle forskelligt og kan påvirke folks vægt forskelligt. Der er flere mulige forklaringer på, hvorfor der er så stærk sammenhæng mellem psykisk sygdom og vægtøgning, lige fra spiseforstyrrelser til medicin, der behandler psykiske lidelser.

Forholdet til mad

Folk med psykiske problemer er mere tilbøjelige til at henvende sig til mad for at få tryghed. Det skyldes, at vores hjerne behandler mad som en belønning, og det skaber en behagelig følelse, når vi spiser den. Faktisk fandt en undersøgelse, at når folk overspiser, det aktiverer de samme dele af deres hjerne som stofmisbrugere, når de hengiver sig til deres vane. Dette er kendt som følelsesmæssig spisning, og denne øgede fødeindtagelse kan føre til vægtøgning over tid, hvor de spiste kalorier overstiger de kalorier, der metaboliseres.

Der er også adskillige spiseforstyrrelser, der får folk til at overspise, såsom binge eating disorder, som har en højere udbredelse hos dem med svær overvægt. Mennesker, der har denne lidelse, spiser store mængder mad på kort tid og er normalt forårsaget af en komorbid psykisk lidelse eller fra tidligere psykologiske traumer.

Stillesiddende livsstil

Mennesker med psykiske problemer er mere tilbøjelige til at føre en stillesiddende livsstil. For eksempel er et af de vigtigste depressionssymptomer mangel på lyst til at gå ud eller lave de aktiviteter, de tidligere nød.

Dette betyder, at mange med humørforstyrrelser vil lave lidt fysisk aktivitet. For de fleste betyder det, at de ikke forbrænder de kalorier, de indtager, og det kan føre til vægtøgning.

Medicin

Nogle lægemiddler, der bruges til at behandle psykisk sygdom, kan forårsage vægtøgning som en bivirkning. Forskning tyder på, at dette skyldes, hvordan de påvirker hjernekemikalier såsom serotonin. Udsving i disse neurotransmittere kan øge appetit og kulhydrattrang, hvilket kan føre til vægtøgning. I nogle tilfælde er dette en positiv bivirkning, da mange, der kæmper med psykisk sygdom, har lave BMI'er.

Mange antidepressiva er blevet forbundet med vægtøgning. En systematisk gennemgang fandt, at tricykliske antidepressiva (f.eks. amitriptylin) havde den største indvirkning på vægten, hvor patienter i gennemsnit tog 0,57 - 1,37kg på om måneden.

De mest almindeligt ordinerede antidepressiva er kendt som SSRI'er (selektive serotoningenoptagelseshæmmere). De blev tidligere anset for at være vægtneutrale antidepressiva, men nyere resultater har vist, at dette ikke er tilfældet. Én 12-måneders langsgående undersøgelse viste, at de fleste patienter, der tog SSRI citalopram, oplevede en vægtøgning på mindst 5 kg. Dog vil mængden af ​​oplevet vægtøgning afhænge af lægemidlet og individet.

Dette gælder også for antipsykotiske medicin, der oftest bruges til behandling af skizofreni, er også kendt for at forårsage vægtøgning. Forskning antyder, at det højst sandsynligt er pga. deres virkninger på niveauerne af dopamin og serotonin i hjernen, samt deres tendens til at øge appetitten.

Der er nogle beviser, der tyder på, at fedme kan forårsage psykiske problemer. En metaanalyse fra 2017 fandt ud af, at personer, der er overvægtige, var over 30% mere tilbøjelige til at udvikle depression. Andre statistikker tyder på, at det er meget højere, og at overvægtige mennesker er over 55% mere tilbøjelige til at udvikle en psykisk lidelse sammenlignet med dem, der ikke kæmper med deres vægt.

Fedme kan også resultere i kropsdysmorfi, hvor folk er utilfredse med, hvordan de ser ud til et punkt, hvor de ubevidst forvrænger deres egen opfattelse af deres kropsbillede, og dette kan resultere i depression og angst.

De fysiske bivirkninger af fedme kan også påvirke dit mentale helbred. Mange overvægtige mennesker er mindre mobile og er derfor ikke i stand til at se mennesker, gå ud eller have behov for speciallægebehandling. Dette kan få mange overvægtige mennesker til at føle sig isolerede og kan forårsage en psykisk lidelse.

Hvis du kæmper med din vægt eller dine psykiske problemer, er der en række ting, du kan gøre for at løse problemet.

Psykisk sundhedsstøtte

At søge hjælp til din psykiske sygdom vil forbedre dit generelle helbred betydeligt, især hvis det understøtter din vægtkontrol.

Der er taleterapier med psykiatriske fagfolk tilgængelige på ved sundhedsvæsenet. Men dem med en alvorlig psykisk sygdom eller en spiseforstyrrelse kan have gavn af psykiatrien. Der er sandsynligvis en psykiater, der har specialiseret sig i spiseadfærd.

Hvis du er bekymret for bivirkningerne af den medicin, du allerede tager, bør du tale med din praktiserende læge. De kan beslutte, om en anden medicin ville være mere passende og hjælpe dig med din vægtkontrol.

Vægttabsbehandling

Vægttab kan gavne dit generelle velvære på mange forskellige måder, men forskning har fundet ud af, at det også kan forbedre din mentale sundhed og din sundhedsrelaterede livskvalitet. Mange føler sig mere selvsikre, har et bedre selvværd og har mere positive følelser omkring sig selv og deres kropsopfattelse.

Sund kost og regelmæssig motion er den vigtigste måde at tabe sig på. Men for mange mennesker er det ikke så enkelt og kan være svært at komme tilbage til en sund normalvægt. Mens fedmekirurgi er en populær mulighed for dem, der kæmper for at tabe sig og er mere udsatte for dødelige tilstande, er den ikke ideel for alle. Derfor kunne receptpligtig vægttabsmedicin være den rigtige løsning for dig.

Hos euroClinix tilbyder vi receptpligtig vægttabsmedicin, der giver dig betydelige resultater på kort tid. Vores service er sikker, sikker og fuldstændig online. Alt du skal gøre er at udfylde et online spørgeskema med dine medicinske oplysninger, og derefter gennemgås det af en af ​​vores registrerede læger. Når den er godkendt, bliver din behandling sendt til døren allerede dagen efter.