Fedme og psykisk helse: hvordan din mentale helse kan påvirke vekten din

Fedme er en medisinsk tilstand der noen har en høy kroppsvekt sammenlignet med høyden (for mye kroppsfett). En person er klassifisert som "overvektig" hvis de har en BMI (body mass index) på 30 eller mer. En person er "overvektig" hvis BMI er mellom 25 og 29,9, og "normal" hvis BMI er mellom 18 og 25.

Overvekt kan også øke risikoen for å utvikle andre helseproblemer, som hjerte- og karsykdommer, type 2 diabetes og leddsmerter. Fedme kan også komme med psykososiale problemer, da mange med høy BMI sliter med lav selvtillit og problemer med kroppsbilde.

Det er mange faktorer som kan bidra til vektøkning, og igjen føre til fedme. Humørlidelser er bare en av dem.

Andre faktorer som kan påvirke vektøkning inkluderer:

• livsstils- og kostholdsfaktorer (dvs. røyking eller alkoholinntak)
• visse medisinske tilstander (f.eks. kronisk smerte, leddgikt og Cushings syndrom)
• tar visse medisiner (f.eks. høyt blodtrykk, epilepsi- eller diabetesmedisiner)
• genetikk
• sosioøkonomisk status Pålitelig kilde The BMJ Fagfellevurderte tidsskrifter Medisinsk forskning Gå til kilde
• etnisitet Pålitelig kilde Ethnicity Facts and Figures Offentlig kilde Gå til kilde

Det er viktig å huske at vektøkning ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Faktisk kan mennesker i alle størrelser være sunne. Men hvis du bærer på deg ekstra vekt som du ikke er komfortabel med, kan det være nyttig å forstå de potensielle årsakene.

Studier Pålitelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedisinsk forskning og litteratur Gå til kilde har vist at folk som lider av psykiske lidelser som angst, depresjon og bipolar lidelse har en høyere risiko for fedme enn de som ikke har en psykisk lidelse. sykdom.

Et studie Pålitelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedisinsk forskning og litteratur Gå til kilde undersøkte satsene av komorbiditet (samforekomst) av fedme og psykiatriske lidelser. De fant at 7% av overvektige pasienter hadde depresjon (alvorlig depressiv lidelse) og 27% hadde en angstlidelse eller panikklidelse. De fant også en betydelig forekomst av personlighetsforstyrrelser og spiseforstyrrelser hos de med høy BMI.

Det bør bemerkes at ikke alle psykiske tilstander er assosiert med vektøkning, og ingen opplever en psykisk helsetilstand lik. Depresjon, for eksempel, kan redusere appetitten betydelig og føre til ekstremt vekttap.

Kan stress føre til vektøkning?

Selv om stress ikke er en psykiatrisk diagnose i samme forstand som depresjon og bipolar er, kan det fortsatt ha en betydelig innvirkning på kroppen. Spesielt har forskning Pålitelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedisinsk forskning og litteratur Gå til kilde funnet ut at det er stresshormonet kortisol som har sterk innflytelse på overvekt da det kan påvirke matinntaket ditt som respons på stress. Personer med mye vekt rundt midten har også høyere nivåer av kortisol. Av samme grunn kan stress også føre til vekttap.

Psykisk helse påvirker alle forskjellig og kan påvirke folks vekt forskjellig. Det er flere mulige forklaringer på hvorfor det er en så sterk sammenheng mellom psykiske lidelser og vektøkning, fra spiseforstyrrelser til medisinene som behandler psykiske lidelser.

Forholdet til mat

Folk med psykiske problemer er mer sannsynlig å henvende seg til mat for å få trøst. Dette er fordi hjernen vår behandler mat som en belønning, og dette skaper en behagelig følelse når vi spiser den. Faktisk fant et studie Pålitelig kilde PubMed Offentlig kilde Database for biomedisinsk forskning Gå til kilde at når folk overspiser, det aktiverer de samme delene av hjernen deres som narkomane når de hengir seg til vanene sine. Dette er kjent som emosjonell spising, og dette økte matinntaket kan føre til vektøkning over tid, der kaloriene som forbrukes overstiger kaloriene som metaboliseres.

Det er også flere spiseforstyrrelser som får folk til å overspise, for eksempel overspisingsforstyrrelser, som har en høyere forekomst hos de med alvorlig fedme. Personer som har denne lidelsen spiser store mengder mat på kort tid, og er vanligvis forårsaket av tidligere psykologiske traumer.

Sittende livsstil

Folk med psykiske problemer er mer sannsynlig å føre en stillesittende livsstil. Et av de viktigste symptomene på depresjon er for eksempel mangel på lyst til å gå ut eller gjøre de aktivitetene de tidligere likte.

Dette betyr at mange med stemningslidelser vil gjøre lite fysisk aktivitet. For de fleste betyr dette at de ikke brenner av kaloriene de forbruker og kan føre til vektøkning.

Medikamenter

Noen medisiner som brukes til å behandle psykiske lidelser kan forårsake vektøkning som en bivirkning. Forskning Pålitelig kilde The Journal of Clinical Psychiatry Fagfellevurderte tidsskrifter Gå til kilde antyder at dette er på grunn av hvordan de påvirker hjernekjemikalier som serotonin. Svingninger i disse nevrotransmitterne kan øke appetitten og karbohydratsuget som kan føre til vektøkning. I noen tilfeller er dette en positiv bivirkning ettersom mange som sliter med psykiske lidelser har lav BMI.

Mange antidepressiva har vært knyttet til vektøkning. En systematisk gjennomgang Pålitelig kilde Lippincott Williams & Wilkins (LWW) Fagfellevurderte tidsskrifter Tverrfaglig helsetjeneste Gå til kilde fant at trisykliske antidepressiva (f.eks. amitriptylin) hadde størst innvirkning på vekten, med pasienter som i gjennomsnitt gikk opp 0,57 - 1,37kg per måned.

De mest foreskrevne antidepressiva er kjent som SSRI (selektive serotoninreopptakshemmere). De ble tidligere antatt å være vektnøytrale antidepressiva, men nyere funn har indikert at dette ikke er tilfelle. Én 12-måneders langsgående studie Pålitelig kilde ScienceDirect Fagfellevurderte tidsskrifter Tverrfaglig forskning Gå til kilde fant at de fleste pasienter som tok SSRI citalopram opplevde en vektøkning på minst 5kg. Mengden vektøkning som oppleves vil imidlertid avhenge av stoffet og individet.

Dette gjelder også for antipsykotiske medisiner, som oftest brukes til å behandle schizofreni, er også kjent for å forårsake vektøkning. Forskning Pålitelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedisinsk forskning og litteratur Gå til kilde antyder at det mest sannsynlig er pga. deres effekter på nivåene av dopamin og serotonin i hjernen, samt deres tendens til å øke appetitten.

Det er noen bevis som tyder på at fedme kan forårsake psykiske problemer. One 2017 metaanalyse Pålitelig kilde Taylor & Francis Online Fagfellevurderte tidsskrifter Samfunnsvitenskap og humaniora Gå til kilde fant at personer som er overvektige hadde over 30% større sannsynlighet for å utvikle depresjon. Annen statistikk tyder på at det er mye høyere, og at overvektige mennesker har 55% større sannsynlighet for å utvikle en psykisk lidelse sammenlignet med de som ikke sliter med vekten.

Fedme kan også føre til kroppsdysmorfisk lidelse, der folk er misfornøyde med hvordan de ser ut til et punkt av ubevisst forvrengning av sin egen oppfatning av kroppsbildet sitt, og dette kan resultere i depresjon og angst.

De fysiske bivirkningene av fedme kan også påvirke din mentale helse. Mange overvektige er mindre mobile og kan derfor ikke se folk, gå ut eller trenger spesialistbehandling. Dette kan føre til at mange overvektige mennesker føler seg isolerte og kan forårsake psykiske lidelser.

Hvis du sliter med vekten eller psykiske problemer, er det en rekke ting du kan gjøre for å løse problemet.

Psykisk helsestøtte

Å søke hjelp for din psykiske lidelse vil forbedre din generelle helse betraktelig, spesielt hvis det underbygger din vektkontroll.

Det er samtaleterapier med psykisk helsepersonell tilgjengelig. Imidlertid kan de med en alvorlig psykisk lidelse eller spiseforstyrrelse ha nytte av psykiatrien. En psykiater som spesialiserer seg på spiseatferd.

Hvis du er bekymret for bivirkningene av medisinene du allerede tar, bør du snakke med fastlegen din. De kan avgjøre om en annen medisin vil være mer passende og hjelpe deg med vektkontroll.

Behandling for vekttap

Å gå ned i vekt kan være til fordel for ditt generelle velvære på mange forskjellige måter. Forskning Pålitelig kilde Diabetes Journals Fagfellevurderte tidsskrifter American Diabetes Association Gå til kilde har funnet ut at det også kan forbedre din mentale helse og din helserelaterte livskvalitet. Mange føler seg tryggere, har bedre selvtillit og har mer positive følelser om seg selv og sitt kroppsbilde.

Sunn mat og et regelmessig treningsregime er den viktigste måten å gå ned i vekt på. Men for mange mennesker er det ikke så enkelt og kan være vanskelig å komme tilbake til en sunn, normal vekt. Selv om fedmekirurgi er et populært alternativ for de som sliter med å gå ned i vekt og er mer utsatt for dødelige livsstilssykdommer, er det ikke ideelt for alle. Det er derfor reseptbelagte vekttapsmedisiner kan være det riktige alternativet for deg.

Hos euroClinix tilbyr vi den lisensiert og reseptbelagt behandlingen Saxenda. Alt du trenger å gjøre er å fullføre en rask online konsultasjon, og en lege vil foreskrive behandling hvis det anses som riktig for deg. Tjenesten vår er trygg, sikker og fullstendig online. Alt du trenger å gjøre er å gjennomføre en online konsultasjon, deretter gjennomgår vår registrerte lege bestillingen din. Når den er godkjent, sendes behandlingen til vårt samarbeid apotek som sender det til ditt nærmeste hentested. Eller så kan du bestille e-resept, som vil si at du kan hente den på ditt nærmeste apotek.