6 positions sexuelles pour vous aider à durer plus longtemps

Lorsqu'ils sont excités, les hommes ont besoin d'une stimulation sexuelle pour atteindre l'orgasme et éjaculer.

Certaines positions sexuelles sont plus stimulantes pour les hommes que d'autres, et peuvent donc les amener à terminer plus tôt qu'ils ne le souhaiteraient. Il s'agit notamment des positions

• qui provoquent plus de friction chez l'homme
• où l'homme a le contrôle
• qui impliquent une pénétration profonde, ce qui provoque également plus de frictions.

La position de la levrette est l'une des principales causes de l'éjaculation précoce. En effet, l'homme a le contrôle total de la situation et la pénétration est plus profonde. Par conséquent, si certaines de ces positions sont les vôtres, c'est peut-être le signe qu'il faut en changer.

Les positions dans lesquelles les femmes ont le contrôle ou qui impliquent moins de stimulation sont donc des options parfaites pour vous aider à durer plus longtemps.

Points clés

Le contrôle du partenaire et la réduction de la stimulation sont les principaux facteurs permettant de retarder l'éjaculation. Il s'agit notamment des positions dans lesquelles votre partenaire contrôle le rythme ou la profondeur, ou de celles qui requièrent équilibre et concentration.

Alors, quelles sont les meilleures positions pour vous aider à durer plus longtemps ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Voici 6 positions sexuelles qui vous aideront à atteindre cet objectif.

1. La cuillère

Faire une cuillère à son partenaire est une façon saine et affectueuse de s'endormir. Mais saviez-vous que vous pouviez l'épicer ? Il s'agit de s'allonger tous les deux sur le côté, l'homme ou le donneur étant la grande cuillère.

C'est une excellente position pour vous aider à durer plus longtemps. La pénétration n'est pas aussi profonde que dans d'autres positions par derrière, de sorte qu'il y a moins de friction sur le pénis et moins de sensations pour l'homme.

C'est aussi une position idéale pour atteindre le point G de votre partenaire, ce qui est bénéfique pour tous les deux.

2. La levrette modifiée

Si la levrette est l'une des principales causes d'une fin rapide, des versions modifiées de cette position peuvent vous aider à durer plus longtemps.

Au lieu de mettre votre partenaire à quatre pattes, vous pouvez essayer d'autres versions. Votre partenaire peut être allongé à plat ou avoir un oreiller sous les hanches.

Ces alternatives à la levrette normale permettent une pénétration plus superficielle, qui ne provoque pas autant de stimulation.

3. Cowgirl ou cowgirl inversé

Dans ces positions, c'est votre partenaire qui tient les rênes.

Dans la position de la cow-girl, la personne qui reçoit se trouve sur le dessus, face à vous. Le cowgirl inversé implique, comme vous pouvez l'imaginer, que le receveur soit tourné vers l'autre côté. Vous pouvez vous allonger complètement ou plier vos genoux pour les soutenir avec vos jambes.

Cela signifie que votre partenaire peut contrôler le rythme et la profondeur et qu'il peut s'arrêter à tout moment si vous vous approchez trop. Cela signifie également que votre partenaire peut se concentrer sur ce qu'il aime.

Il peut être tentant de se laisser emporter, mais vous devriez vous asseoir et profiter de la vue.

4. Le missionnaire

Le missionnaire est simple, mais cela ne veut pas dire qu'il est ennuyeux. En fait, c'est l'une des positions les plus intimes et les plus romantiques, car vous pouvez être très proche de votre partenaire.

Le missionnaire est aussi une bonne position parce qu'il est facile d'ajuster la profondeur et le rythme. Allez-y doucement ! Parfois, la lenteur est encore plus agréable et vous permet de mieux contrôler la situation.

5. Position assise

Comme pour la position de la cow-girl, vous pouvez vous asseoir et profiter du contrôle de votre partenaire. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou au bord du lit et demander à votre partenaire de s'asseoir dessus.

Il contrôle le mouvement, le rythme et la profondeur, ce qui peut vous empêcher d'éjaculer trop tôt. Cela signifie également qu'il peut s'éloigner plus facilement si vous vous approchez trop.

6. La position debout

Pourquoi ne pas aller plus loin et essayer la position debout ?

Le fait de devoir vous équilibrer, vous et même votre partenaire, ajoute des éléments supplémentaires qui vous distraient et vous empêchent de finir trop vite.

En outre, cela donne une impression de spontanéité et d'excitation - qui a dit qu'il fallait être dans un lit pour s'amuser ?

En plus d'essayer de nouvelles positions dans la chambre à coucher, il existe d'autres conseils d'auto-assistance que vous pouvez appliquer pour traiter l'éjaculation précoce.

Il est normal de se sentir gêné à l'idée de consulter un médecin, mais il ne faut pas. Votre médecin est formé pour ne pas porter de jugement, être impartial, discret et utile dans de telles situations.

Si l'éjaculation précoce affecte votre confiance en vous ou votre qualité de vie, votre médecin peut vous prescrire des options thérapeutiques cliniquement éprouvées pour vous aider à vous sentir plus maître de la situation.

Dr. Caroline Fontana Médecin prescripteur

Vous devriez consulter votre médecin au sujet de l'éjaculation précoce si :

• vous avez essayé des mesures d'auto-assistance, mais rien n'y a fait
• l'éjaculation prématurée vous cause beaucoup de détresse et d'inquiétude, ce qui a un impact sur votre vie quotidienne.

Il est tout à fait normal d'éprouver ce genre de problèmes. Obtenir des conseils et un traitement est le meilleur moyen d'améliorer votre bien-être mental et physique.

Traitements sur ordonnance

Votre médecin peut vous prescrire plusieurs traitements pour retarder l'éjaculation.

Le traitement le plus courant est celui des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), comme le Priligy. Ils agissent en augmentant les niveaux de sérotonine, une hormone dont il a été démontré qu'elle affecte les parties du cerveau responsables de l'éjaculation.

Votre médecin peut également vous prescrire une crème anesthésiante comme la lidocaïne, qui peut réduire la sensation.

Besoin d'un soutien supplémentaire ? Nos médecins peuvent vous aider.

La thérapie

La cause sous-jacente de l'éjaculation précoce est parfois d'ordre psychologique. Cela peut paraître anodin, mais en parler avec un thérapeute peut s'avérer utile.

Un thérapeute psychosexuel peut vous aider à explorer tout problème relationnel avec vous-même ou votre partenaire et à en guérir.

Il peut également vous montrer des méthodes pour "désapprendre" l'habitude d'éjaculer trop tôt.

En conclusion, changer de position dans la chambre à coucher peut vous aider à durer plus longtemps. Des positions comme la cuillère, le missionnaire et la cowgirl sont de bonnes options.

Vous pouvez également essayer des mesures d'auto-assistance pour augmenter le temps d'éjaculation ou utiliser des préservatifs plus épais pour réduire la sensibilité.

Si vous avez essayé ces mesures et que cela ne semble pas fonctionner, vous devriez consulter votre médecin généraliste. Il pourra vous conseiller et vous suggérer des options thérapeutiques pour vous aider à retrouver votre joie de vivre.