Hjem / Overvekt
  • 100% konfidensiell tjeneste
  • Norske, autoriserte leger
  • Lave priser
  • Spar tid

Våre behandlinger

Hva er overvekt og fedme?

Overvekt og fedme er to ulike begreper, som sådan defineres disse tilstandene forskjellig. Imidlertid, vil både fedme og overvekt kunne forårsake følgesykdommer og redusert helsetilstand. Definisjonen på fedme er når kroppsmasseindeksen (KMI/BMI = kg /m2) er på mer enn 30, mens definisjonen på overvekt er når en person sin kroppsmasseindeks er på mellom 25 og 30. Sykelig overvekt regnes som BMI på 40+ eller mellom 35-39,9 om personen har minst én fedmerelatert følgesykdom. Du kan finne ut din BMI/KMI ved å skrive inn din høyde og vekt i denne BMI kalkulatoren.

Hvorfor blir man overvektig?

overvekt/vektokning-arsakerHovedårsakene til fedme og overvekt er for lite fysisk aktivitet og for høyt kaloriinntak. Vektøkning kan imidlertid forsterkes av psykologiske faktorer, samt visse medisiner og medisinske tilstander som hypotyreose. Det er også nye bevis som tyder på at noen mennesker er mer genetisk utsatt for fedme.

I dag er det også færre naturlige grunner i hverdagen som ligger til rette for mosjon. Mange sitter mer på jobb og tilbringer store deler av fritiden i hjemmet foran datamaskinen eller TV-en. Redusert aktivitet fører til mindre behov for tilført energi gjennom mat, men fett- og kaloririk mat har aldri vært så tilgjengelig som nå. Det er derfor vanskelig for mange å beregne inntak av energi med forbruket som kan resultere i vektøkning.

Selv om inntak og mangel på energiforbruk er hovedsakelig årsaken til vektøkning, er det ulike tilstander som kan føre til at en person er eller blir overvektig. Opphopning av fett i kroppen kan av og til være forårsaket av blant annet hormonelle forstyrrelser eller ved bruk av spesielle medikamenter. Vitaminmangel kan også ha en innvirkning på vekten, slik som vitamin B12. Studier viser en korrelasjon mellom B12 mangel og overvekt; Økt inntak av vitamin B12 kan bidra til å bekjempe tretthet, øke energinivået og øke hastigheten på stoffskiftet, og som igjen kan påvirke vekt.

Overvekt i Norge

Overvekt og fedme er vanlig blant mange nordmenn, både barn og voksne. Ifølge, Folkeinstituttet kan 75% menn og 60% kvinner beregnes for å ha fedme eller å være overvektige i 2020. Når det gjelder barn, har mellom 15-20% overvekt eller fedme, men denne utviklingen viser seg å ha stoppet.

Kan overvekt være arvelig?

Mange som sliter med vektreduksjon vil gjerne tenke at de kan ha arvelig disponert fedme, i noen tilfeller kan dette stemme. Hos familier hvor ett eller flere familiemedlemmer er overvektige kan det ligge en hormonforstyrrelse til grunn.

Studier viser at hormonet Leptin, som sender beskjed til hjernen når man er mett ikke alltid slår inn hos overvektige. Dette gjør at mennesker med denne hormonforstyrrelsen spiser mer enn hva kroppen vil kunne forbrenne som fører til gradvis vektøkning. Ofte vil personer med en slik lidelse ha en eller flere familiemedlemmer med samme problemet.

Hormonet Melatonin, er også innblandet i kroppens appetittreguleringen og bidrar med å sende sultsignalene til hjernen. Derfor vil dette hormonet også ofte være i ubalanse hos overvektige. Man skal vite at selv om man er arvelig disponert for fedme, vil rett kosthold, mosjon eller medisinsk hjelp kunne hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Hvordan gå ned i vekt?

Nedenfor finner du enkle tips til å gå ned i vekt. Om du er usikker på hvilke flere tiltak du kan gjøre eller om du finner prosessen utfordrende, kontakt gjerne fastlegen din for råd om du trenger hjelp til å gå ned i vekt.

Kalorioversikt

Det anbefales også å vite hva ditt daglige kaloribehov slik at du kan gå ned i vekt. Norsk Helseinformatikk (NHI) har utarbeidet en hendig kalkulator hvor du får vite hva ditt daglige kaloriinntak burde være basert på din høyde, vekt og fysisk aktivitet i hverdagen. Det er også lurt å telle kalorier. “Lose it!” er en app som hjelper deg å loggføre alle måltider, samt vise statistikk over fremgangen din.

Redusert kaloriinntak

En viktig del av et sunt kosthold er å spise riktig mengde kalorier, balansere energien du legger i kroppen din med energien du bruker. Menn trenger rundt 2500kcal (10.500kJ) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt, og kvinner trenger rundt 2000kcal om dagen (8400kJ). Hvis du ønsker en sunn vektnedgang, sørg for å gjøre det gradvis. Det er anbefalt å gå ned 0,5 til 1 kg i uken til du når en sunn vekt for høyden. Om du spiser og drikker omtrent 500 til 600 kcal færre om dagen enn du trenger, bør du kunne gå ned så mye i vekt per uke.

Fysisk aktivitet

Det anbefales å være fysisk aktiv hver dag for å vedlikeholde / oppnå sunn vekt og god helse. 30 min moderat trening er anbefalt av helsemyndighetene, men hvor mye trening er egentlig nok for å se resultater?

I en studie fra 2018 oppsummert av NHI, ble det observert at en halvtimes trening ikke skulle være så effektivt likevel. I forbindelse med trening, ble 31 overvektige separert i to grupper; Første gruppe skulle forbrenne 1500 kalorier per uke, mens andre gruppe skulle forholde seg til 3000 kalorier per uke. I løpet av 12 uker skulle deltakerne spise og leve som vanlig. En kompensasjon på omtrent 1000 kalorier ble brukt av begge gruppene.

Resultat: Med 3000 kalorier brukt per uke, hadde 12 av 31 deltakere mistet minst 5% kroppsfett i løpet av 12-ukers studien. For deltagere som trente bort 1500 kalorier per uke, var det ikke observert store vektendringer og noen hadde til og med økt i vekt før treningsstart(!). Selv etter ulik treningsmengde, inntok begge gruppene 1000 kalorier ekstra per uke for å kompensere for treningen. Hva slags matinntak deltakerne kompenserte med for treningen og hvordan apettiten spilte inn, er ikke klart. Studien konkluderte likevel med at mer trening ga vektnedgang, men at telling av kalorier er viktig om det kun er trening som blir brukt for å redusere vekt. Om du ønsker treningsprogram for å gå ned i vekt raskt, men er usikker på om hvilket intensitetsnivå som passer deg, anbefales det å forhøre seg med legen.

Drikk nok vann

Studier viser korrelasjon mellom god hydrering og vekttap. Det er derfor viktig å drikke nok vann for å opprettholde eller gå ned i vekt. 4-6 kopper anbefales å drikke hver dag, og det er ingen grunn til overdriv; En unaturlig stor mengde vann kan tvert imot føre til vannforgiftning på grunn av for lite saltinnhold i kroppen.

Om du ønsker å lese mer om hvordan du kan gå ned i vekt og samtidig opprettholde en god helse, kan du klikke her

Hva er konsekvenser av overvekt?

Overvekt kan ha en skadelig effekt både fysisk og psykisk, inkludert vanskeligheter med daglige aktiviteter og alvorlige helsemessige forhold. Det anslås at fedme og overvekt bidrar til minst 1 av 13 dødsfall i Europa.

Daglige problemer relatert til fedme inkluderer:

  • åndenød
  • økt svette
  • snorking
  • utmattelse
  • ledd- og ryggsmerter
  • lav selvtillit og selvfølelse
  • en følelse av isolasjon
  • vanskeligheter med å gjøre fysisk aktivitet

De psykologiske problemene knyttet til overvekt kan også påvirke forholdet til familie og venner, og kan føre til depresjon.

Psykologiske-pavirkninger

Alvorlige helsemessige forhold

Å være overvektig kan også øke risikoen for å utvikle mange alvorlige helsemessige forhold, som inkluderer:

  • astma
  • diabetes type 2
  • høyt blodtrykk
  • høyt kolesterol og aterosklerose (der fettavleiringer begrenser arteriene), noe som kan føre til koronar hjertesykdom og hjerneslag
  • halsbrann eller gastroøsofageal reflukssykdom (GØRS), der magesyre lekker ut av magen og inn i spiserøret
  • flere typer kreft, inkludert tarmkreft, brystkreft og livmorkreft
  • gallestein
  • redusert fruktbarhet
  • artrose (slitasjegikt), en tilstand som involverer smerter og stivhet i leddene
  • lever- og nyresykdom
  • lever- og nyresykdom

Overvekt kan også føre til...

Metabolsk syndrom, en kombinasjon av diabetes, høyt blodtrykk og fedme, samt graviditetskomplikasjoner; Dette inkluderer svangerskapsdiabetes eller svangerskapsforgiftning og innebærer når en kvinne opplever en potensielt farlig økning i blodtrykket under graviditeten.

Søvnapné kan også oppleves, en tilstand som forårsaker avbrutt pust under søvn. Dette kan føre til søvnighet på dagtid med økt risiko for veitrafikkulykker, samt større risiko for diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Vektrelaterte sykdommer
Vektrelaterte sykdommer Hjerte- og karsystemet
  • Hjerteinfarkt
  • Slag
  • Høyt blodtrykk
  • Angina pectoris
  • Aterosklerose
  • Fetthjerte
Fordøyelsessystemet
  • Diabetes
  • Galleblærebetennelse
  • Pankreatitt
  • Gastritt
  • Brudd på endokrine funksjon i bukspyttkjertelen
  • Urolithiasis sykdom
  • Fettlever
  • Forstoppelse
Bein og ledd
  • Gikt
  • Slitasjegikt (Artrose)
  • Osteokondrose
  • Ryggslitasje (Spondylose)
  • Plattfot

Klikk på det relevante området for å se hvordan overvekt og fedme påvirker den generelle helsen.

Hva er noen fordeler med å miste overflødig vekt?

Å miste overflødig vekt vellykket kan føre til en rekke fordeler, både fysisk og psykisk. Ved å opprettholde en sunn vekt etter vekttap kan alle disse følgende fordelene oppnås, og hjelpe deg å oppnå et langt liv med en bedre livskvalitet.

Noen fordeler med vekttap inkluderer:

  • pusting er lettere
  • forbedret søvnmønster
  • senket blodtrykk
  • redusert risiko for hjerte- og karsykdom
  • redusert risiko diabetes type 2
  • mindre sannsynlighet for leddgikt
  • forbedret immunforsvar
  • økt selvtillit og selvfølelse

Økonomiske konsekvenser av overvekt

En rapport fra konsulentselskapet McKinsey påpeker at den globale økonomiske påvirkningen av fedme er omtrent $2.0 billioner. Dette er 2,8% av global BNP som tilsvarer omtrent den globale effekten av røyking eller væpnet vold, krig og terrorisme.

Arbeidsgivere med spesielt høy bmi kan også være mindre produktive på arbeidsplassen på grunn av helseproblemer som fedme kan forårsake. Eksempler er leddgikt, tretthet, andpustenhet, mangel på konsentrasjon og depresjon. Det er også en sammenheng mellom fedme og fravær fra jobb av helsemessige årsaker, inkludert hyppige legebesøk. Det er også økende bevis for at ansattes produktivitet undergraves av fedme, noe som går ut over bedriftens konkurranseevne.

I landets største helseregion, Helse Sør-Øst, ble det brukt 78 millioner kroner i 2016 på rehabiliteringsplasser for sykelig overvektige ved private institusjoner. I tillegg bruker de store ressurser på tilbudene som gis til denne pasientgruppen ved sine egne sentre for sykelig overvekt.

Man mener at dersom de som i dag er lite aktive ville blitt mer aktive i morgen, kan det føre til en velferdsgevinst på utrolige 239 milliarder kroner i året. Denne velferdsgevinsten vil bestå av flere leveår og bedre livskvalitet for hver enkelt av de mange som omfattes, påpeker Helsedirektoratet i rapporten «Kunnskapsgrunnlag fysisk aktivitet».

Hva er ulike behandlinger for overvekt?

Det finnes en rekke hjelpemidler som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, deriblant medikamenter som slankepiller, kirurgi og rådgivning for dem som ikke klarer dette på egenhånd. Kliniske studier viser også at behandlinger som Xenical, med den aktive ingrediensen orlistat, er svært effektive for en rask vektreduksjon, da de blokkerer opptil 1/3 av fettet i maten du spiser fra å bli lagret i kroppen.

Det er også mange dietter som har vist seg å hjelpe vekttap. Avhengig av preferanser, regnes lavkarbokosthold som en av de mest effektive diettene. Hvis helse også er en bekymring, bør du kanskje prøve Middelhavsmat og den såktalte DASH-dietten (Dietary Approach to Stop Hypertension). Sistnevnte lover å senke blodtrykket med blodåreutvidende vitaminer som kalium, kalsium og magnesium.

Hvordan kan slankepiller bidra til å gå ned i vekt?

Slankepiller er et hjelpemiddel for å gå raskt ned i vekt, som enten påvirker hjernen eller tarmen. De medisinene som påvirker hjernen gir deg en mer eller mindre konstant metthetsfølelse som gjør at du ikke spiser like mye eller ofte som før. Et gjennomgående problem med slankemidler som virker på denne måten, er imidlertid at de ofte gir alvorlige psykiske bivirkninger, slik som depresjon, humørsvingninger, angst, vonde drømmer, søvnløshet og i verste fall selvmordstanker. Reductil er et velkjent slankemiddel som påvirker hjernen.

Slankepiller som kun påvirker tarmen derimot, er mer skånsomme for kroppen samtidig som de også bidrar til et raskere vekttap. Disse pillene virker ved å hindre at en stor del av matfettet du spiser blir tatt opp og lagret i kroppen. Xenical med den aktive ingrediensen orlistat er en medisin som kun påvirker tarmen. Den aktive ingrediensen i pillen virker ved å binde seg til de enzymene som kalles lipaser, slik at disse hindres i å bryte ned fett som kommer inn i kroppen. Når fettmolekylene forblir "ubehandlet", vil de være for store til å bli tatt opp i tarmen, og vil således fraktes direkte ut av kroppen med avføringen isteden.

Hvor mye vil jeg gå ned hvis jeg bruker slankemidler?

For å oppnå et optimalt resultat med Xenical (orlistat), er det viktig at du kombinerer slankepillen med regelmessig trening og en fettredusert diett bestående av sunn og variert mat. Selve treningen behøver ikke være intensiv eller enormt tidskrevende, og trenger heller ikke å foregå på et treningsstudio. En daglig gåtur på 15 minutter eller mer i begynnelsen bidrar mye til å gå raskere ned i vekt. I tillegg vil det gi deg mer energi over tid som gjør at du kan øke aktivitetsnivået ditt ytterligere. Etterhvert som du føler at formen begynner å bli bedre, kan du også øke intensiteten og lengden på treningen.

Xenical Behandlingsperiode

Kan jeg kjøpe medisin mot overvekt hos euroClinix?

Hvis du ønsker hjelp med overvekt og en enklere vei til vekttap, kan du bestille reseptbelagt behandling for fedme fra euroClinix, såkalte slankepiller.

De fleste behandlinger for vekttap vil kun foreskrives til de som har en BMI som er større enn 28-30, noe som klassifiserer deg som klinisk overvektig, eller på grensen. I enkelte tilfeller kan slike hjelpemidler foreskrives til pasienter med en noe lavere BMI, men med underliggende helseproblemer, eller fare for å utvikle diverse helseproblemer, som gjør at vekttap er ønskelig. Dersom du har prøvd å gå ned i vekt gjennom dietter og trening, men ikke har vært i stand til å redusere vekten og forbedre din helse, kan du også være kvalifisert til å få foreskrevet av behandling for vekttap.

Hos euroClinix kan du bestille Xenical som inneholder den aktive ingrediensen orlistat. Dette legemiddelet tas oralt i form av tabletter og kan blokkere fettet du får i deg under måltidene. Effekten av stoffet er klinisk bevist, og du kan bestille behandlingen raskt og trygt når du har gjennomgått en enkel konsultasjon online.

Svarene du gir under denne online konsultasjonen, blir deretter gjennomgått av en av våre lisensierte leger. Hvis legen din anser det som hensiktsmessig og trygt for deg å bruke denne behandlingen, vil du tilsendt en e-resept på medisinen som du kan bruke på apotek for å hente ut medisinen. Du kan også velge å få legemiddelet sendt til ditt nærmeste postkontor.

  • Velg
    behandling

  • Fyll ut en
    skriftlig konsultasjon

  • Legen skriver
    ut resept

  • Få medisinen tilsendt eller hendt den ut selv på ditt lokale apotek