Hva er risikofaktorene for astmaanfall?

Alle som har høysnue (pollenallergi) vet hvor vanskelig det er å unngå pollen. Du kan tilbringe dagen innendørs, med alle vinduene tett lukket, men hvis det er èn luftig sommerdag, vil pollen på en eller annen måte finne veien innover og utløse allergiene dine.

Dessverre er det ikke bare høysnue som kan forårsake alvorlige astmaanfall. Det er hundrevis av potensielle allergener som kan gi deg tungpustethet som kan gjøre at du griper etter inhalatoren.

De vanligste allergenene inkluderer:

• pollen
• støvmidd / kakerlakker
• muggsopp
• husdyr
• forskjellige matvarer

Eksponering for noen av disse (hvis du er allergisk) kan overbevise immunforsvaret om at det er under angrep og slik forårsake ubehagelig symptomer.

Hvis du er astmatisk, hjelper det å kjenne til allergiene dine. Hvis du for eksempel er allergisk mot visse dyrehår, bør du begrense kontakten med det dyret. Det er også veldig viktig å kommunisere til andre hva allergiene dine kan være, spesielt hvis astmaen din er alvorlig. Hvis de selv ikke lider av allergi, kan de slite med å forstå. Det viktigste er å være klar i kommunikasjonen med dine nærmeste, slik at de kan hjelpe deg under et astmaanfall.

Vi blir alle syke innimellom. Det er en uheldig realitet å leve og puste den samme luften som andre. Men hvis du lider av astma, kan en enkel bakteriell eller viral infeksjon ha mer alvorlige konsekvenser for deg enn for andre. Hvis infeksjonen sprer seg til lungene, kan den forverre astmaen din og forårsake et angrep.

Ulike infeksjoner påvirker forskjellige områder av luftveiene. Følgende er vanlige infeksjoner (og virus) som påvirker halsen, luftveiene og lungene:

• influensa
• lungebetennelse
• bronkitt
• bihulebetennelse
• COVID-19
• rhinovirus (forkjølelse)

Hvis du mener at du har fått en infeksjon, bør du oppsøke legen din. Dette er spesielt viktig hvis du noen gang sliter med å puste og du ikke klarer å kontrollere astmaen din på normalt vis. I dette tilfellet, bør du søke lege øyeblikkelig.

Heldigvis er det måter å begrense risikoen for å få en sykdom som kan påvirke pusten din:

• vask hendene regelmessig
• unngå delt bruk av gjenstander med dem som kan være smittet (spesielt bestikk og kopper)
• få influensavaksine når den tilbys
• ikke del inhalatorene dine med andre
• hold deg frisk
• få nok søvn

Selv om det i begynnelsen kan være vanskelig å se sammenhengen mellom vekt og astma, kan det å ha overvekt ha mange usynlige effekter på helsen din. Koblingen er kanskje mest tydelig hos barn.

I USA, i USA, hadde barn klassifisert som overvektige 26% høyere forekomst av astma sammenlignet med dem med sunn vekt.

Den nøyaktige årsaken til sammenhengen mellom de to forholdene er ennå ikke identifisert, men det er stor medisinsk konsensus om at hvis du har større bryst og mage (som er tilfelle hvis du er overvektig), vil den ekstra vekten begrense lungekapasiteten din. Ved eksponering for irritasjon eller en astmautløser, vil dette overdrive astmasymptomer og slik gjøre det vanskeligere å kontrollere et astmaanfall.

I tillegg kan overvekt også øke inflammasjon i kroppen din. Dette er resultatet av at kroppen produserer flere ulike stoffer som adipokiner, (cellesignalproteiner) utskilt av fettvev. Siden astma egentlig er en betennelse i luftveiene, kan dette føre til at astmaen forverres.

På den andre siden, kan astma også bidra til økt risiko for fedme og overvekt.

Manglende evne til å trene ordentlig kan gjøre vekttap mer utfordrende enn normalt. På toppen av dette kan bruken av steroide astmabehandlinger (som inhalerte kortikosteroider) øke appetitten.

Hvis du synes du er ute av stand til å trene mye, bør du fokusere på å kontrollere vekten din gjennom kosthold og bevege deg så mye som mulig. Du kan snakke med en ernæringsfysiolog for flere råd om hvordan du kan spise sunt, men de vil mest sannsynlig gi råd om mindre porsjoner og fokusere på å konsumere mer frukt, grønnsaker og fullkorn.

Vi vet alle at røyking svært skadelig for helsa. Det kan forårsake kardiovaskulære problemer som hjertesykdom og høyt blodtrykk,, så vel som kreft i hele kroppen; fra munnen til blæren til bukspyttkjertelen. Men mest av alt skader røyking luftveiene - du inhalerer tross alt røyk.

I utviklede land, etter demens, hjertesykdom og hjerneslag (de to sistnevnte er i mange tilfeller forårsaket av røyking), tar respiratoriske forhold, slik som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og lungekreft, fjerde, femte og sjette plassen som de vanligste dødsårsakene. Røyking tilskrives hovedårsaken til alle disse.

Det skal selvsagt sies at røyking er noe av det verste du kan gjøre hvis du har astma eller annen luftveissykdom. Når du inhalerer røyk, enten det kommer fra en sigarett eller annen kilde, forårsaker skadelige gasser irritasjon og betennelse. Dette resulterer i smalere luftveier som er fylt med slim, som er selve symptomene på et astmaanfall.

Hva med passiv røyking?

Tro det eller ei, passiv tobakk er like farlig. Passiv røyking inneholder over 7000 skadelige stoffer, inkludert farligere enn innånding. Av denne grunn er det viktig å utdanne familie og venner om hvordan røyking kan påvirke deg. Du bør også unngå å røyke seksjoner i restauranter og fellesområder. Det er en frustrerende virkelighet, men en som blir lettere etter hvert som verden blir mer og mer røykfri.

Hvis du mistenker at du har astma, er det første du bør gjøre å snakke med legen din. Legen din vil være i stand til å avgjøre om du har tilstanden eller ikke, og i så fall vil de anbefale den beste handlingsplanen for astma. Alvorlighetsgraden av tilstanden din vil diktere om du trenger reseptbelagte medisiner og hva det kan være.

Hvis du tidligere har blitt diagnostisert, og du vet hvilken inhalator eller andre astmamedisiner du trenger, tilbyr euroClinix en enkel bestillingstjeneste gjennom en nettkonsultasjon med en av våre leger. Vi har mange populære merker og medisiner for en rekke forhold. For astma inkluderer dette Ventoline, Flutide, Pulmicort, Aerobec, Seretide, Seretide, og Symbicort.