> Reseapotek > Jetlag

Jetlag

Symptomen vid jetlag och pillret som hjälper

Jetlag är ett problem som kan drabba personer som reser över flera tidszoner över en kort tid, som till exempel vid långdistans flygning. Symptomen på jetlag involverar ofta störningar i sömnmönster, det kan också leda till ängslighet, irritation, dåsighet, huvudvärk och illamående. Detta kan både vara opraktiskt och problematiskt när du är på semester, speciellt om du reser över en kortare tid och kroppen inte har tid att återhämta sig.

Om du planerar att flyga långt, och kommer röra dig över flera tidzoner (en flygresa till Sydafrika till exempel är 17 timmar lång men involverar bara en tidszon), kan det vara att rekommendera att genomgå en konsultation på euroClinix för att köpa ett behandlingspaket av jetlag. Paketet innehåller naturliga hormoner (melatonin) för att hjälpa dig att reglera dina sömnmönster och minimera symptomen på jetlag. Om du vill beställa "behandlingspaketet för jetlag" så måste du genomföra en konsultation online, vi kan sedan skicka din beställning med expressleverans.

Läs vidare
Vår service
Hitta behandling
Om euroClinix
Vår service
Välj läkemedel
Fyll i ett kort frågeformulär
Läkaren skriver ut ditt recept
Apoteket skickar ditt läkemedel
Om euroClinix

euroClinix är en internationell vårdgivare som erbjuder en helomfattande medicinsk service i EU-området på flera olika språk.

Vi har behandlat fler än

1415518 patienter

sedan 2011.

  • OnlinereceptSnabb och smidig nätkonsultation
  • Leverans nästa dagFå din behandling redan imorgon
  • Tryggt och säkertDiskret svensk patientservice
Star Rating 4.7 5,591Recensioner på Review logo
behandling och förebyggande av Jetlag med melatonin

Circadin

Star Rating 4.7 (35 Recensioner)
  • Förebygger sömnproblem efter långa resor
  • Motverkar obekväma symptom vid jetlag
  • Innehåller det naturliga hormonet melatonin
Läs mer

Vad orsakar jetlag?

Kroppen är programmerad i enlighet med den tidszon vi lever i, detta kallas "cirkadisk rytm" eller dygnsrytm. Denna rytm säkerställer att vår kropp är inställd på ett 24-timmars dygn och styr när vi blir trötta, hungriga, matsmältning och kroppstemperatur. När vi reser över flera tidszoner har kroppen oftast inte tid att anpassa sig till den nya tiden, vilket är den främsta anledningen till jetlag, i synnerhet för personer med väldigt noggranna sömnvanor.

Andra orsaker kan vara låga nivåer av syre under en flygning, vätskebrist eller i vilken riktning du reser, då symptomen vanligtvis är mer framträdande vid resor österut, då dagen blir kortare istället för längre.

Vad finns det för symptom?

Symtomen av jetlag kan variera från person till person. Graden av symtomen kommer också variera, ofta beror detta på längden av flygresan. Du kan börja uppleva symtom efter en till två dagar beroende på hur snabbt din kropp kan anpassa sig till den nya tidszonen. Symtomen som kopplas samman med jetlag är: störningar av sömnmönster, ängslighet, matsmältningsbesvär, lättirritation, dåsighet, huvudvärk, illamående, förlust av aptit, minskad energi, svettningar, känsla av att må dåligt och för vissa kvinnor förändringar av menstruation.

Finns det någon som är löper en större risk?

Vem som helst som reser genom flera tidzoner kommer sannolikt att drabbas av symptom på jetlag, även om man tror att bebisar och barn löper mindre risk då deras sömnvanor är mindre strukturerade (vanligtvis). personer över 60 år tenderar att drabbas hårdare och någon som drabbats av symptom på jetlag tidigare har också en större risk att drabbas igen.

Kan jag undvika jetlag?

Om du ska iväg på en lång resa finns det inget sätt att helt undvika jetlag, du kan dock minimera chanserna att drabbas av allvarliga symptom. Att reducera stress och ändra dina sovvanor med en eller två timmar innan din avresa kan hjälpa kroppen att förbereda sig för en förändring av sömnvanor och undvika jetlag. På samma sätt kan det hjälpa att röra sig regelbundet under flygresan och dricka mycket icke-alkoholhaltiga drycker och drycker utan koffein kan också minimera symptomen.

Innan du reser

  • Förändra dina sömnmönster ett par veckor innan du reser genom att ändra på sömnrutinerna i förhållande till ditt resemål.
  • Få tillräckligt med sömn innan du påbörjar din resa. Att flyga när du är trött kan förvärra din jetlag.
  • Var lugn och avslappnad innan din resa, försök undvika stress.
  • Drick rikligt med vatten under ditt flyg, försök också undvika alkohol.

symtom på jetlag

Under din flygresa

  • Tag korta tupplurer under din flygresa
  • Minimera din koffeinkonsumtion och undvik alla drycker som innehåller koffein, såsom kaffe, te eller coca cola
  • Ät lätta måltider
  • Undvik alkohol då detta kan förvärra symtomen av jetlag
  • Håll dig aktiv och gå så ofta du kan för att sträcka på benen. Försök också sträcka på armarna och benen när du sitter ner för att undvika djup ventrombos (DVT).
  • Ändra tiden på din klocka så att du snabbt kan anpassa dig till den nya tidszonen.

Kan man bota jetlag?

Det är möjligt att mildra symtomen genom att använda ovanstående tips. Värre symtom kan dock mildras med hjälp av läkemedel. euroClinix erbjuder ett behandlingspaket, innehållande Circadin, som innehåller naturliga hormoner (melatonin) som meddelar hjärnan att det är dags att sova.

Genom att använda ingrediensen melatonin, som naturlig finns i kroppen, kommer du bättre kunna anpassa dig för förändringar av sömn. I praktiken betyder det att du kan vila oavsett förändringen av tidzon. Beroende på att Circadin innehåller ett hormon som naturligt redan finns i kroppen är det osannolikt att ha en negativ effekt på din kropp. Därför kan du utan att behöva oroa dig använda behandlingen över en längre tid, under hela din resa och upp till tre månader. Ett av de främsta symtomen av jetlag är sömnstörningar, med hjälp av detta behandlingspaket kommer du effektivt kunna reducera de största symtomen som associeras och anpassa dig bättre och snabbare vid en lång flygresa.

Kan jag köpa en behandling för jetlag på nätet?

Ja, genom euroClinix går det bra att köpa Circadin för att behandla jetlag, du behöver dock först komplettera en konsultation online. Anledningen till att du först måste komplettera en konsultation är för att våra doktorer måste avgöra din lämplighet för behandlingen. om du anses lämplig, kommer ett recept skrivas ut, skickas till vårt apotek och sedan paketeras för vidare leverans till dig.

Ska du resa inom ett par dagar rekommenderas du att välja leverans med UPS då detta endast tar 24 timmar, det andra alternativet är med posten, och detta tar minst 3 dagar.

Så här arbetar vi
Välj ditt läkemedel
Fyll i det medicinska
formuläret
Läkare utfärdar 
recept
Läkemedel skickas 
från apotek
Kostnadsfri leverans