Hur man stoppar för tidig utlösning

Innan du vänder dig till medicin kan flera metoder för att förebygga för tidig utlösning provas hemma. Dessa fokuserar på mentala förändringar under sex samt fysiska förändringar som kan leda till att de varar längre.

Stopp-start-tekniken

"Stopp-start "-metoden kan utföras under sex eller onani. Nyckeln är att sluta stimulera penis (när du känner dig nära utlösning) så att du inte får orgasm lika snabbt.

Utöver att fysiskt sluta varje gång du kommer nära kan du försöka distrahera dig själv mentalt. Genom att tänka icke-sexuella tankar kommer du sannolikt också att hålla längre.

Paus-kläm-tekniken

Denna teknik liknar "stopp-start"-metoden men har ett extra steg.

När du känner att du är på väg att ejakulera under sex, sluta stimulera penis och kläm på den (vid den punkt där ollon möter skaftet) i några sekunder. Under denna tid bör lusten att ejakulera gå över.

Detta kan göras så många gånger som behövs.

Kondomer

Kondomer är kända för att minska risken för sexuellt överförbara infektioner (könssjukdomar) och fungera som ett effektivt preventivmedel. Men de kan också hjälpa till med för tidig utlösning.

Prova att använda en (helst tjock) kondom under sex. Detta kommer att minska känslan i din penis så att det tar längre tid att nå orgasm.

Onani

Att onanera 1–2 timmar innan sex kan också hjälpa dig att hålla ut längre. Genom att få din första orgasm innan du är med din partner kommer du sannolikt att behöva mer tid under sex innan du kan få orgasm igen.

Desensibilisering

En metod för att hjälpa för tidig utlösning är att stoppa en del av känseln i penis. Detta kallas desensibiliserande.

För att göra detta, dra tillbaka förhuden och applicera lite glidmedel (på huvudet). Gå runt i 10 minuter så att den exponerade delen av penis skaver mot dina underkläder.

Detta kommer att göra området mindre känsligt så att du kan fördröja orgasmen med din partner.

Byt position

Prova att ha sex med din partner överst. På så sätt kan de kontrollera rörelsen och dra sig undan när du får lust att ejakulera.

Andra sexställningar och ett större fokus på oralsex kan också hjälpa dig att ha sex längre.

Knipövningar

En studie Pålitlig källa National Center for Biotechnology Information (NCBI) Statlig källa Biomedicinsk forskning och litteratur Gå till källa har kopplat bäckenbottenövningar (även kallade kegels) med behandling av för tidig utlösning.

Fyrtio män med livslång för tidig utlösning (vilket betyder att de alltid har upplevt det) fick 12 veckor på sig att utföra bäckenbottenövningar regelbundet. Enligt resultaten:

Fick 33 av 40 män (82,5 %) kontroll över sin utlösningsreflex när studien hade avslutats

Detta innebar att de kunde hålla sig från att ejakulera under sexuell aktivitet.

Kegels utförs genom att klämma ihop musklerna i ljumskområdet. Det är en övning som också har kopplats till behandling av erektil dysfunktion.

Rådgivning

Om du är i ett långvarigt förhållande kan du dra nytta av parrådgivning. Ibland kan för tidig utlösning orsaka spänningar eller upprördhet mellan partnerna, vilket i sin tur kan orsaka ångest eller stress - vilket förvärrar problemet.

En psykologisk faktor, såsom en traumatisk upplevelse från barndomen kan också orsaka för tidig utlösning. Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att ta itu med ett djupt rotat problem som du kämpar med.

Om du fortfarande kämpar med för tidig utlösning trots att du har provat huskurer, kan vissa behandlingar hjälpa dig.

Desensibiliserande krämer eller sprayer

Topiska krämer och sprayer kan användas för att fördröja utlösning. Vissa är receptfria, medan andra (till exempel Emla kräm) endast är receptbelagda.

Dessa innehåller bedövningsmedel som lidokain eller prilokain för att bedöva området, vilket minskar känsligheten och fördröjer orgasmen.

Du kan applicera krämen på din penis (med fokus på ollon) cirka 20 minuter innan sexuell aktivitet. Kom ihåg att tvätta bort det innan sex för att förhindra irritation hos din partner.

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)

SSRI-preparat tillhör en klass av läkemedel som kallas antidepressiva medel. Även om de ordineras för att behandla ångest och depression, är de också kända för att orsaka en fördröjning av orgasmen.

En typ av SSRI som kallas Dapoxetin har gjorts speciellt för att behandla för tidig utlösning. Det verkar snabbare än andra antidepressiva medel - du kan ta det bara några timmar innan du planerar att ha sex.

Dapoxetin kan köpas under varumärket Priligy.

Fosfodiesteras-5 (PDE-5) sellies

PDE-5-hämmare används främst för behandling av erektil dysfunktion (ED). Men för vissa män kan de också hjälpa till med för tidig utlösning.

En studie Pålitlig källa National Center for Biotechnology Information (NCBI) Statlig källa Biomedicinsk forskning och litteratur Gå till källa utförd på män med för tidig utlösning fann att PDE-5-hämmare var en effektivare behandling jämfört med de som tog placebo. Studien visade också att PDE-5 var mest framgångsrika när de kombinerades med SSRI-preparat.

Exempel på PDE-5-hämmare är:

• Viagra (Sildenafil)
• Cialis (Tadalafil)
• Levitra (Viagra)
• Spedra (Avanafil)

På euroClinix kan vi erbjuda behandling för tidig utlösning. Beställ helt enkelt online så skickar vi ditt paket i diskret förpackning med gratis leverans.