Les remèdes naturels contre la chute des cheveux sont-ils efficaces ?

La cause la plus fréquente de la perte de cheveux chez les hommes est la calvitie masculine (alopécie androgénétique), et on estime que plus de 80% des hommes Source de confiance NYU Langone Health Établissement de santé Services d'éducation médicale et de santé Aller à la source connaissent une perte de cheveux au cours de leur vie. Il s’agit d’un processus naturel au cours duquel les hommes connaissent un recul de la ligne des cheveux, des cheveux clairsemés ou des zones chauves en vieillissant.

Ce type de perte de cheveux a tendance à être héréditaire et serait dû à une sensibilité génétique à un androgène (hormone mâle) appelé DHT (dihydrotestostérone). La DHT entraîne un rétrécissement des follicules pileux des hommes au fil du temps, ce qui les rend moins aptes à soutenir une croissance saine des cheveux.

Parmi les causes plus rares de la chute des cheveux, on peut citer :

• L’alopécie areata — un trouble immunitaire dans lequel votre système immunitaire attaque par erreur les follicules pileux sains
• L’effluvium télogène — un trouble temporaire de la chute des cheveux causé par un événement traumatique ou stressant
• De mauvaises pratiques de soins capillaires (par exemple, un coiffage excessif)
• Certains médicaments (par exemple les médicaments de chimiothérapie, acné, les médicaments pour le cholestérol élevé et l’hypertension artérielle)
• Certaines conditions médicales (par exemple une thyroïde hyperactive ou sous-active)
• Une carence nutritionnelle (par exemple, une carence en fer)

Bien que la calvitie masculine puisse ne pas être aussi grave ou aussi soudaine que les conditions médicales ci-dessus, il n’est pas moins inquiétant pour tout homme de voir des changements dans ses cheveux. En fait, des études Source de confiance Wiley Online Library Revues à comité de lecture Recherche multidisciplinaire Aller à la source ont révélé que la perte de cheveux chez les hommes peut entraîner une accélération des taux de dépression, d’insécurité et de faible estime de soi.

C’est pourquoi de nombreux hommes cherchent désespérément un traitement et se tournent vers les traitements à base de plantes.

Oui, il existe des listes pratiquement infinies de traitements naturels contre la chute des cheveux. Mais sont-ils efficaces ? Examinons de plus près quelques-uns des remèdes naturels contre la chute des cheveux les plus souvent mentionnés et vérifions s’ils sont réellement efficaces ou non.

Massage

La massothérapie est peut-être l’une des thérapies alternatives les plus cliniquement attestées contre la chute des cheveux. Le massage est une pratique qui a été utilisée pour traiter de nombreux maux. Les premières utilisations de la thérapie par le massage remontent à 3000 av. J.-C. en Inde, où le massage (connu sous le nom d’Ayurveda) était pratiqué par des guérisseurs naturels pour réaligner le corps avec l’environnement.

Bien qu’elle soit aujourd’hui le plus souvent utilisée pour la relaxation et le soulagement des douleurs chroniques, il a été prouvé que la massothérapie peut aider à lutter contre la chute des cheveux. La force d’étirement des massages standardisés du cuir chevelu influerait sur les follicules pileux au niveau moléculaire, ce qui contribue à modifier le cycle de vie d’un follicule pileux.

Une étude Source de confiance National Center for Biotechnology Information (NCBI) Source gouvernementale Recherche et littérature biomédicales Aller à la source a permis de déterminer les avantages des massages du cuir chevelu en utilisant un appareil de massage chez 9 hommes japonais en bonne santé, et de constater des améliorations significatives de l’épaisseur des cheveux. Une autre étude Source de confiance PubMed Source gouvernementale Base de données de recherche biomédicale Aller à la source ultérieure réalisée en 2019 a corroboré ces résultats en utilisant 340 participants. Ils ont constaté que près de 70% des participants ont observé une stabilisation de la perte de cheveux ou une repousse des cheveux.

Biotine

L’un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché pour lutter contre la chute des cheveux est la biotine. La biotine est une vitamine B (vitamine B8) que nous consommons dans des aliments tels que les œufs, le lait et les bananes, et qui est responsable de nombreux processus métaboliques clés. Elle a acquis la réputation d’être un « remède miracle » contre la chute des cheveux. Bien que ce soit un peu vrai, elle n’est efficace que chez les personnes chez qui une carence en biotine a été diagnostiquée.

Une analyse systématique Source de confiance National Center for Biotechnology Information (NCBI) Source gouvernementale Recherche et littérature biomédicales Aller à la source de 18 cas d’utilisation de la biotine a révélé que, dans tous les cas, la biotine était efficace pour traiter la perte de cheveux. Cependant, tous ces cas ont été suspectés d’avoir une carence sous-jacente, car ils souffraient tous du syndrome des ongles cassants ou de cheveux impossibles à coiffer. La conclusion de l’étude est que, si la biotine est bénéfique dans ce type de cas, il existe peu de preuves cliniques de son efficacité chez les personnes en bonne santé.

Si vous craignez de souffrir d’une carence en vitamines, consultez d’abord votre médecin, qui devra peut-être effectuer une analyse sanguine pour trouver la cause sous-jacente de vos symptômes. Prendre des suppléments lorsque vous n’en avez pas besoin non seulement ne vous aidera pas, mais peut aussi entraîner des effets secondaires.

Huile de noix de coco

L’huile de coco est un ingrédient que l’on retrouve fréquemment dans de nombreux produits pour la peau et les cheveux. C’est un type de graisse qui se compose de plusieurs acides gras saturés.

La recherche affirme que ses propriétés naturelles lui confèrent une grande affinité pour pénétrer dans la tige du cheveu, ce qui contribue à protéger et à prévenir la chute des cheveux.

Cette propriété a été mise en évidence dans plusieurs études. L’une de ces études a révélé qu’elle pouvait être bénéfique pour les patients souffrant de perte de cheveux causée par la pollution. Pendant 6 à 8 semaines, de l’huile de coco a été appliquée sur le cuir chevelu et beaucoup ont constaté des améliorations notables d’après des clichés photographiques et des comptages de cheveux.

Alors que la perte de cheveux causée par la pollution semble très similaire à l’alopécie androgénétique, il est difficile de savoir si l’huile de coco aurait le même effet sur la perte de cheveux masculine.

Une autre étude Source de confiance Nature Revues à comité de lecture Recherche multidisciplinaire Aller à la source a démontré que l’huile de coco peut également contribuer à maintenir le microbiome du cuir chevelu, ce qui permet de garder le cuir chevelu en bonne santé tout en prévenant et en traitant les conditions médicales du cuir chevelu (par exemple les pellicules ou le psoriasis).

Huile de romarin

L’huile de romarin est l’une des dernières huiles essentielles à avoir été ajoutée à la liste des remèdes maison contre la perte de cheveux. Le romarin est un arbuste à feuilles persistantes qui est le plus souvent utilisé comme herbe dans la cuisine, mais il est également prisé en médecine traditionnelle depuis des siècles.

Les recherches sur l’huile de romarin montrent effectivement qu’elle peut réduire la chute des cheveux. Une étude Source de confiance PubMed Source gouvernementale Base de données de recherche biomédicale Aller à la source a révélé qu’après 6 mois d’application d’huile de romarin, 82% des hommes ont remarqué une diminution modérée de la chute des cheveux et 38% ont même remarqué une légère repousse des cheveux.

Une autre étude Source de confiance PubMed Source gouvernementale Base de données de recherche biomédicale Aller à la source antérieure, menée sur des souris, a même permis de démontrer que l’huile de romarin pouvait affecter directement l’effet de la DHT sur les follicules pileux.

Ginseng

Le ginseng est une racine végétale qui pousse en Corée, en Chine et dans certaines régions d’Amérique. Il est utilisé dans la médecine traditionnelle en Chine depuis 196 après J.-C.

Plus récemment, certaines recherches ont établi un lien entre un type spécifique de ginseng (le ginseng rouge) et la repousse des cheveux. La majorité des recherches Source de confiance Wiley Online Library Revues à comité de lecture Recherche multidisciplinaire Aller à la source ont été effectuées sur des souris chez lesquelles les experts Source de confiance National Center for Biotechnology Information (NCBI) Source gouvernementale Recherche et littérature biomédicales Aller à la source pensent que le ginseng peut avoir un certain effet sur la structure du follicule pileux.

Cependant, le mécanisme d’action n’est pas bien compris et il y a peu de preuves faites sur les cheveux humains.

Complexe de protéines marines

Le complexe de protéines marines (AminoMar®) est le principal ingrédient d’un traitement naturel populaire contre la chute des cheveux, connu sous le nom de Viviscal. Il est utilisé spécifiquement pour traiter la calvitie féminine et l’amincissement des cheveux, une forme moins connue de perte de cheveux qui se développe avec l’âge chez les femmes (généralement après la ménopause).

Il contient un mélange de poudres de mollusques et de requin, d’huile de poisson et d’autres ingrédients marins riches en protéines et autres composés naturels. Il a été constaté que ces ingrédients augmentent l’apport de nutriments sains aux follicules pileux, ce qui favorise la repousse des cheveux.

Une étude Source de confiance National Center for Biotechnology Information (NCBI) Source gouvernementale Recherche et littérature biomédicales Aller à la source a comparé les cheveux de femmes prenant un supplément de complexe de protéines marines à ceux de femmes prenant un placebo. Il a constaté qu’au bout de 6 mois, la chute des cheveux était significativement réduite. Une autre étude Source de confiance National Center for Biotechnology Information (NCBI) Source gouvernementale Recherche et littérature biomédicales Aller à la source a également constaté que les femmes qui prenaient un complexe de protéines marines ont remarqué une amélioration significative de leur humeur.

Vitamine E

La vitamine E est un ingrédient courant dans de nombreux produits de soins capillaires, qui présente potentiellement plusieurs avantages pour la santé des cheveux et du cuir chevelu.

La vitamine E est un antioxydant, une substance qui protège votre organisme des radicaux libres (des molécules instables que votre corps produit en réponse à des pressions extérieures). Trop de radicaux libres et pas assez d’antioxydants peuvent provoquer un stress oxydatif. Celui-ci peut endommager certaines cellules de votre corps et a été associé à des risques accrus de vieillissement et de maladie.

Il existe des preuves Source de confiance Taylor & Francis Online Revues à comité de lecture Sciences sociales et sciences humaines Aller à la source que les radicaux libres et le stress oxydatif peuvent provoquer la chute des cheveux en décomposant les follicules pileux de votre cuir chevelu. Une étude Source de confiance National Center for Biotechnology Information (NCBI) Source gouvernementale Recherche et littérature biomédicales Aller à la source a révélé qu’après 8 mois de prise de vitamine E, les participants ont connu une augmentation significative du nombre de cheveux par rapport à ceux utilisant un placebo.

Des effets similaires peuvent être observés avec d’autres antioxydants tels que la vitamine C et la vitamine A, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l’effet des antioxydants sur la croissance des cheveux.

Jus d’oignon

Le remède maison le plus bizarre, et peut-être le plus odorant, qui ait fait surface ces dernières années pour traiter la perte de cheveux est le jus d’oignon.

Une étude Source de confiance PubMed Source gouvernementale Base de données de recherche biomédicale Aller à la source a comparé un placebo au jus d’oignon dans le traitement de la perte de cheveux. Les auteurs ont constaté des résultats nettement meilleurs avec le jus d’oignon qu’avec le placebo (74% de réussite chez les femmes et 93% chez les hommes).

Bien que prometteurs, ces résultats n’ont été constatés que chez les personnes atteintes d’alopécie areata (calvitie par plaques), qui est légèrement différente de l’alopécie androgénétique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment le jus d’oignon peut agir.

L’utilisation de certains traitements alternatifs contre la perte de cheveux présente plusieurs avantages.

Le principal avantage est que ces ingrédients sont naturels et qu’ils ont tendance à être mieux tolérés par les personnes qui ne peuvent pas suivre un traitement sur ordonnance.

Un autre avantage spécifique à la perte de cheveux est qu’il ouvre davantage de portes pour le traitement de la calvitie féminine, car la plupart des traitements sur ordonnance ne sont autorisés que pour les hommes.

Toutefois, ces avantages s’accompagnent de certains risques.

Le marché de la phytothérapie est beaucoup moins réglementé que celui des médicaments en vente libre et des médicaments sur ordonnance. Cela peut signifier qu’un certain ingrédient peut vous causer certains effets indésirables ou ne pas fonctionner.

De plus, certains médicaments à base de plantes ne sont pas adaptés à la prise d’autres médicaments. Par exemple, le millepertuis est un exemple tristement célèbre de plante médicinale qui peut interagir avec plusieurs médicaments délivrés sur ordonnance.

Trouver le meilleur traitement contre la perte de cheveux peut être délicat, voici donc quelques conseils pour débusquer un produit naturel crédible.

• Vérifiez que le produit et le fournisseur font l’objet d’évaluations sur un service d’évaluation indépendant (tel que Trustpilot).
• Si le fournisseur prétend être un service de prescription, vérifiez qu’il est régi par les organismes de réglementation appropriés.
• Consultez votre médecin ou votre dermatologue — ils vérifieront si les produits vous conviennent, surtout si vous prenez d’autres médicaments.

De nombreux produits à base de plantes ne sont pas réglementés ou affichent des propriétés qui ne sont pas prouvées. Il est donc important de faire des recherches avant de prendre un produit.

Oui, il existe plusieurs produits médicamenteux qui sont sûrs, réglementés et dont les résultats sont cliniquement prouvés. S’ils sont pris à temps, ces médicaments peuvent prévenir la chute des cheveux dans la plupart des cas.

Le Minoxidil, vendu sous plusieurs noms de marque dont Regaine et Rogaine, est un traitement populaire contre la chute des cheveux. Il est disponible en vente libre sous forme de traitement topique que vous appliquez quotidiennement sur le cuir chevelu pour réduire la perte de cheveux. étude Source de confiance Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) Revues à comité de lecture Aller à la source publiée dans le Journal of American Academy of Dermatology et portant sur 984 hommes a révélé qu’au bout d’un an, le Minoxidil avait réduit de manière significative l’apparition de plaques chauves chez 62% des patients. Le Minoxidil peut également être utilisé par les femmes et il est le seul traitement autorisé sur ordonnance pour la calvitie féminine.

Un autre traitement contre la chute des cheveux largement prescrit s’appelle le Finastéride (Propecia), il s’agit d’un comprimé à prendre une seule fois par jour. Des études Source de confiance PubMed Source gouvernementale Base de données de recherche biomédicale Aller à la source ont démontré qu’après seulement 2 ans de traitement, 83% des hommes prenant du Finastéride ne constatent plus de chute de cheveux, contre seulement 28% prenant un placebo. 66% des hommes prenant du Finasteride ont également observé une nouvelle pousse des cheveux, contre seulement 7% des hommes sous placebo.

Le Finastéride s’est également révélé avoir un succès à long terme. Une étude 2019 menée au Japon a révélé qu’après 10 ans d’utilisation du Finastéride, le médicament était efficace à plus de 90% pour prévenir la chute des cheveux et à plus de 99% pour favoriser leur croissance chez 801 hommes.

La meilleure nouvelle est que vous pouvez acheter en ligne sur euroClinix, le Finastéride (Propecia et recevoir votre traitement à domicile, ce qui vous évite les rendez-vous en personne et les longues files d’attente en pharmacie. Notre service est simple, sécurisé et toutes les ordonnances sont délivrées par des médecins qualifiés.