Luontaistuotteet hiustenlähtöön: toimivatko ne todella?

Yleisin syy hiustenlähtöön miehillä on miestyyppinen kaljuuntuminen eli androgeneettinen alopecia, ja on arvioitu, että sitä esiintyy jopa 80%:lla suomalaisista miehistä. Kyseessä on luonnollinen ikääntymiseen liittyvä prosessi, joka ilmenee miehillä hiusrajan nousuna, hiusten ohenemisena tai kaljuina läiskinä.

Tämän tyyppinen hiustenlähtö on usein perinnöllistä, ja sen uskotaan johtuvan geneettisestä herkkyydestä androgeenille (mieshormonille), jota kutsutaan DHT:ksi (dihydrotestosteroni). DHT saa miesten karvatupet kutistumaan ajan myötä, mikä heikentää niiden kykyä tukea terveiden hiusten kasvua.

Joitakin harvinaisempia hiustenlähdön syitä ovat:

• alopecia areata eli pälvikalju – immuunijärjestelmän häiriö, jossa kehon oma puolustusjärjestelmä hyökkää virheellisesti terveen karvatupen rakenteita vastaan
• ​​telogen effluvium – traumaattisen tai stressaavan tapahtuman aiheuttama tilapäinen hiustenlähtö
• huonot hiustenhoitoon liittyvät tavat (esim. liiallinen hiusten muotoilu)
• jotkin lääkkeet (esim. syöpälääkkeet, aknelääkkeet, lääkkeet korkean kolesterolin ja korkean verenpaineen hoitoon)
• tietyt sairaudet (esim. kilpirauhasen liikatoiminta tai vajaatoiminta)
• puutostilat (esim. raudanpuute)

Miesten kaljuuntuminen ei välttämättä ole yhtä vakavaa tai äkillistä kuin yllä mainitut sairaudet, mutta muutokset hiuksissa voivat olla aivan yhtä huolestuttavia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hiustenlähtö voi lisätä masennusta ja epävarmuutta sekä alentaa itsetuntoa.

Tästä syystä monet miehet etsivät hoitoa kaljuuntumiseensa epätoivoisesti, ja päätyvät usein kokeilemaan luontaistuotteita.

Luonnollisia hiustenlähdön hoitoon tarkoitettuja valmisteita on saatavilla lukuisia. Mutta toimivatko ne? Olemme listanneet joitakin tunnetuimpia luontaistuotteita hiustenlähtöön ja selvitimme, toimivatko ne todella vai eivät.

Hieronta

Ehkä yksi kliinisesti todistetuimmista vaihtoehtoisista hoitomuodoista hiustenlähtöön on hierontahoito. Hieronta on käytäntö, jota on käytetty monien vaivojen hoitoon. Hierontahoidon varhaisimmat käyttötarkoitukset juontavat juurensa 3000 eaa. Intiaan, jossa luonnonparantajat harjoittivat hierontaa (tunnetaan nimellä Ayurveda) tuodakseen kehon tasapainoon luonnon kanssa.

Vaikka hierontaa käytetään nykyään yleisimmin rentoutumiseen ja kroonisen kivun lievittämiseen, sen on todistettu auttavan myös hiustenlähtöön. Hieronnassa tehtyjen päänahkaa venyttävien liikkeiden uskotaan aktivoivan karvatuppia molekyylitasolla, mikä voi auttaa muuttamaan hiusten elinkaarta.

Eräässä tutkimuksessa Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen tutkittiin hierontalaitteella tehdyn päähieronnan hyötyjä 9 terveellä japanilaisella miehellä, ja sillä huomattiin olevan huomattava vaikutus hiusten paksuuteen. Myöhemmin vuonna 2019 340 osallistujaa sisältänyt tutkimus Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen vahvisti nämä löydökset. Tutkimuksessa todettiin, että lähes 70% osallistujista havaitsi hiustenlähtönsä pysähtyneen tai hiustensa alkaneen kasvaa uudelleen.

Biotiini

Yksi markkinoiden suosituimmista lisäravinteista hiustenlähdön hoitoon on biotiini. Biotiini on B-vitamiini (B7), jota löytyy monista elintarvikkeista, kuten kananmunista, maidosta ja banaaneista, ja joka on vastuussa monista keskeisistä aineenvaihduntaprosesseista. Se on saavuttanut maineen hiustenlähdön "ihmelääkkeenä". Vaikka tämä on jossain määrin totta, se tehoaa kuitenkin vain niille, joilla on todettu biotiinin puutos.

Eräässä 18 biotiinin käyttöä käsittelevää tapausta arvioineessa järjestelmällisessä katsauksessa Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen havaittin, että biotiini oli kaikissa tapauksissa tehokas hiustenlähtöön. Kaikissa näissä tapauksissa taustalla epäiltiin kuitenkin olevan puutostila, sillä kaikki tutkimukseen osallistuneet kärsivät kynsien haurautta aiheuttavasta oireyhtymästä tai epänormaaliin hiusten kasvuun liittyvästä oireyhtymästä. Tutkijat päättelivät, että vaikka biotiinin käyttö on hyödyllistä tällaisille potilaille, on vain vähän kliinisiä todisteita, jotka osoittaisivat, että siitä voisi olla hyötyä myös terveille ihmisille.

Jos epäilet itselläsi vitamiinin puutetta, ota aina ensin yhteyttä lääkäriin, sillä oireiden taustalla olevan syyn selvittämiseksi saatetaan vaatia verikoetta. Lisäravinteiden käyttö tarpeettomasti ei auta, vaan voi sen sijaan aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Kookosöljy

Kookosöljy on monissa ihon- ja hiustenhoitotuotteissa käytetty ainesosa. Se on useista tyydyttyneistä rasvahapoista koostuva rasva.

Tutkimustulokset väittävät, että sen luonnollisten ominaisuuksien ansiosta kookosöljyllä on kyky tunkeutua hiustuppeen, mikä auttaa ehkäisemään hiustenlähtöä.

Tämä on todistettu useissa tutkimuksissa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kookosöljystä voi olla hyötyä potilaille, jotka kärsivät saasteiden aiheuttamasta hiustenlähtöstä. 6-8 viikon ajan kookosöljyä levitettiin päänahkaan, ja monet kokivat havaittavia parannuksia kuvien ja hiusten määrästä tehtyjen analyysien perusteella.

Vaikka saasteiden aiheuttama hiustenlähtö näyttää hyvin samanlaiselta kuin androgeneettinen hiustenlähtö, on vaikea tietää, toimiiko kookosöljy samalla tavalla miestyyppiseen hiustenlähtöön.

Toisessa tutkimuksessa Luotettava lähde Nature Vertaisarvioidut lehdet Monitieteinen tutkimus Mene lähteeseen havaittiin, että kookosöljy voi myös auttaa ylläpitämään päänahan mikrobiomia, mikä auttaa pitämään päänahan terveenä sekä ehkäisemään ja hoitamaan päänahan sairauksia (esimerkiksi hilsettä tai psoriaasia).

Rosmariiniöljy

Rosmariiniöljy on yksi uusimmista eteerisistä öljyistä, jota on alettu käyttää hiustenlähdön kotihoidossa. Rosmariini on ikivihreä pensaskasvi, joka on yleisimmin ruoanlaitossa käytetty yrtti, mutta jota on myös käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatoja.

Tutkimukset rosmariiniöljyn käytöstä osoittavat, että sillä voi olla hiustenlähtöä vähentäviä vaikutuksia. Eräässä tutkimuksessa Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen havaittiin, että 6 kuukauden rosmariiniöljyn käytön jälkeen 82% miehistä havaitsi hiustenlähdön vähentyneen jonkin verran, ja 38% havaitsi jopa jonkinasteista hiusten uudelleen kasvua.

Toisessa aiemmin hiirillä toteutetussa tutkimuksessa Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen havaittiin, että rosmariiniöljy voi jopa vaikuttaa suoraan dihydrotestosteronin vaikutuksiin karvatupissa.

Ginseng

Ginseng on rohdoskasvi, jota kasvaa Koreassa, Kiinassa ja joillakin Amerikan alueilla. Sitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä jo vuonna 196 jKr.

Viime vuosina jotkin tutkimukset ovat yhdistäneet tietyn tyyppisen ginsengin (punainen ginseng) hiusten uudelleen kasvuun. Suurin osa tutkimuksista Luotettava lähde Wiley Online Library Vertaisarvioidut lehdet Monitieteinen tutkimus Mene lähteeseen on tehty hiirillä, joiden perusteella asiantuntijat Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen uskovat, että ginsengillä voi olla vaikutusta karvatupen rakenteeseen.

Vaikutusmekanismia ei kuitenkaan tunneta hyvin, ja tehosta ihmisten hiuksiin on vain vähän todisteita.

Proteiiniuute

Merellinen proteiiniuute (AminoMar®) on suositun luonnollisen Viviscal- nimellä tunnetun hiustenlähtöön tarkoitetun ravintolisän pääainesosa. Sitä käytetään erityisesti naistyyppisen kaljuuntumisen ja hiusten ohenemisen hoitoon. Tämä on vähemmän ymmärretty hiustenlähdön muoto, joka kehittyy naisten ikääntyessä (ja jota esiintyy tyypillisesti vaihdevuosien jälkeen).

Marine Extract-uute sisältää sekoituksen hainrustojauhetta, osteriuutetta ja muita merellisiä ainesosia, jotka sisältävät runsaasti proteiineja ja muita luonnollisia yhdisteitä. Näiden ainesosien on havaittu lisäävän terveellisten ravintoaineiden pääsyä hiustuppiin, mikä edistää hiusten uudelleenkasvua.

Eräässä tutkimuksessa Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen tätä proteiiniuutetta käyttäneiden naisten hiuksia verrattiin naisiin, jotka ottivat lumelääkettä. Tutkijat havaitsivat, että 6 kuukauden kuluessa hiustenlähtö väheni merkittävästi. Toisessa tutkimuksessa Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen havaittiin myös, että naiset, jotka käyttivät uutetta, kokivat mielialansa parantuneen merkittävästi.

Suomessa uutetta on nykyään myynnissä vegaanisena versiona, jossa merelliset ainesosat on korvattu Mythokondro®-nimisellä kondroitiinisulfaatilla.

E-vitamiini

E-vitamiini on monissa hiustenhoitotuotteissa yleisesti käytetty ainesosa, jolla voi olla useita hyötyjä hiusten ja päänahan terveydelle.

E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa kehoa vapailta radikaaleilta (epävakailta molekyyleiltä, ​​joita muodostuu kehossa ulkoisten vaikutusten vastareaktiona). Liiallinen määrä vapaita radikaaleja sekä antioksidanttien puute voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä. Tämä voi vahingoittaa tiettyjä kehon soluja, ja on yhdistetty ikääntymiseen ja erilaisten sairauksien riskien kasvuun.

On olemassa todisteita Luotettava lähde Taylor & Francis Online Vertaisarvioidut lehdet Yhteiskunta- ja humanistiset tieteet Mene lähteeseen siitä, että vapaat radikaalit ja oksidatiivinen stressi voivat aiheuttaa hiustenlähtöä tuhoamalla päänahan hiustuppia. Eräässä tutkimuksessa Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen havaittiin, että osallistujien hiukset lisääntyivät merkittävästi 8 kuukauden E-vitamiinin käytön jälkeen verrattuna lumelääkettä käyttäneisiin.

Samanlaisia ​​vaikutuksia voidaan havaita muillakin antioksidanteilla, kuten C-vitamiinilla ja A-vitamiinilla, mutta antioksidanttien vaikutuksesta hiusten kasvuun tarvitaan vielä lisää tutkimustuloksia.

Sipulimehu

Viime vuosien oudoin ja todennäköisesti pahanhajuisin kotihoito hiustenlähtöön on sipulimehu.

Eräässä tutkimuksessa Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen verrattiin lumelääkettä sipulimehuun hiustenlähdön hoidossa. Tutkijat huomasivat huomattavasti parempia tuloksia sipulimehua käyttäneillä kuin lumelääkettä käyttäneillä (74%:n teho naisilla ja 93%:n miehillä).

Vaikka tulokset olivat lupaavia, niitä havaittiin vain osallistujilla, joilla esiintyi alopecia areataa, joka eroaa hieman androgeneettisen hiustenlähdön muodosta. Tarvitaan lisää tutkimustuloksia, jotta sipulimehun mahdolliset vaikutukset pystytään ymmärtämään.

Tiettyjen vaihtoehtoisten hoitojen käytöllä hiustenlähtöön on useita etuja.

Näiden tuotteiden suurin hyöty on se, että niiden sisältämät ainesosat ovat luonnollisia ja yleensä paremmin siedettyjä niillä, joille reseptilääkkeet eivät sovellu.

Toinen hiustenlähtöön liittyvä etu on se, että tarjolla on enemmän vaihtoehtoja naisten kaljuuntumisen hoitoon, koska useimmat reseptihoidot ovat lisensoituja käytettäväksi vain miehillä.

Näihin hyötyihin liittyy kuitenkin tiettyjä riskejä.

Luontaistuotemarkkinat ovat paljon vähemmän säänneltyjä kuin itsehoitolääkkeiden ja reseptilääkkeiden markkinat. Tämä voi tarkoittaa, että tietty ainesosa voi aiheuttaa haittavaikutuksia tai ei välttämättä toimi lainkaan.

Lisäksi tietyt kasviperäiset hoidot eivät sovellu käytettäväksi muiden lääkkeiden kanssa. Esimerkiksi mäkikuisma on tunnettu esimerkki kasviperäisestä lääkkeestä, jolla voi olla yhteisvaikutuksia useiden yleisesti käytettyjen reseptivalmisteiden kanssa.

Parhaan hiustenlähdön hoitoon tarkoitetun tuotteen löytäminen voi olla hankalaa, joten tässä on muutamia vinkkejä luotettavan luontaistuotteen löytämiseen.

• tarkasta luokitellaanko valmiste kasvirohdostuotteeksi vai ravintolisäksi: kasvirohdosvalmisteet ovat Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimean valvomia, mikä tarkoittaa että niitä saa myydä vain apteekeissa. Luontaistuotekaupoista ja elintarvikekaupoista saatavilla olevat ravintolisät luokitellaan sen sijaan elintarvikkeiksi, minkä takia niiden koostumusta tai tehoa ei ole yhtä lailla tutkittu.
• tarkista, että tuotteesta ja palveluntarjoajasta löytyy arvosteluja puolueettomasta arvostelupalvelusta (kuten Trustpilotista)
• jos palveluntarjoaja väittää olevansa reseptipalvelu, tarkista, että se on asianmukaisten sääntelyelimien valvoma
• konsultoi lääkäriä - he voivat neuvoa, sopiiko valmisteen sisältämä ainesosa sinulle, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä

Monet kasviperäiset valmisteet ovat sääntelemättömiä tai niiden tehosta on väitteitä, joille ei ole todistettua näyttöä, joten on tärkeää tehdä taustatutkimusta ennen tuotteen käyttöä.

Kyllä, saatavilla on useita lääkevalmisteita, jotka ovat turvallisia, säädeltyjä ja joiden on kliinisesti todistettu tuottavan tuloksia. Jos näiden lääkkeiden käyttö aloitetaan ajoissa, ne voivat estää hiustenlähdön useimmissa tapauksissa.

Minoksidiili, jota myydään useilla tuotenimillä, kuten Rogaine ja Regaine, on suosittu hoitomuoto hiustenlähtöön. Sitä on saatavilla reseptivapaasti paikallisena hoitona, jota levitetään päänahkaan päivittäin hiustenlähdön vähentämiseksi. Journal of American Academy of Dermatology-lehdessä julkaistussa 984 miestä kattaneessa tutkimuksessa Luotettava lähde Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) Vertaisarvioidut lehdet Mene lähteeseen havaittiin, että vuoden aikana minoksidiili oli vähentänyt kaljujen läiskien esiintymistä merkittävästi 62%:lla potilaista. Minoksidiilia voivat käyttää myös naiset, ja se on ainoa lisensoitu reseptihoito naisten kaljuuntumiseen.

Toinen laajalti hiustenlähtöön määrätty hoito on nimeltään finasteridi (Propecia), suun kautta otettava tabletti, joka otetaan kerran päivässä. Tutkimukset Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen ovat osoittaneet, että vain kaksi vuotta kestäneen hoidon jälkeen 83% Finasteridia käyttävistä miehistä ei kokenut enää hiustenlähtöä, verrattuna vain 28%:lla lumelääkettä käyttäneistä. 66%:lla Finasteridia saaneista miehistä ilmeni myös hiusten uudelleenkasvua, kun taas lumelääkettä saaneista miehistä vain 7%:lla.

Finasteridin on myös osoitettu toimivan tehokkaasti pitkällä aikavälillä. Vuonna 2019 Japanissa tehdyssä tutkimuksessa raportoitiin, että 801 miehellä 10 vuotta kestäneen finasteridin käytön jälkeen lääkkeen teho hiustenlähdön ehkäisemisessä oli yli 90% ja hiusten kasvun edistämisessä yli 99%.

Mikä parempaa, Finasteridin (Propecian) tilaaminen on mahdollista myös verkosta ja euroClinixiltä tilatessasi saat hoitosi suoraan kotiovelle toimitettuna, välttäen lääkärinaikoihin ja apteekkikäynteihin kuluvan ajan. Palvelumme on helppokäyttöinen, turvallinen ja reseptit ovat laillistettujen, EU:ssa rekisteröityjen lääkäreiden määräämiä.