Tratamento Natural Para a Queda de Cabelo Funciona?

A causa mais comum de queda de cabelo nos homens é calvície de padrão masculino (alopecia androgenética), e estima-se que até 7,4 milhões de homens no Reino Unido estão a perder o seu cabelo a qualquer momento. Trata-se de um processo natural em que os homens experimentam linhas de cabelo a regredir, cabelos desbastados ou manchas de calvície à medida que envelhecem.

Este tipo de queda de cabelo tende a ocorrer em famílias, e acredita-se que seja causado por uma sensibilidade genética a um androgénio (hormona masculina) chamado DHT (dihidrotestosterona). A DHT faz com que os folículos capilares masculinos encolham ao longo do tempo, o que os torna menos capazes de suportar um crescimento saudável do cabelo.

Algumas causas mais raras de queda de cabelo incluem:

• alopecia areata - um distúrbio imunitário em que o seu sistema imunitário ataca erradamente os folículos capilares saudáveis
• efluvium telogénico - uma perturbação temporária da queda de cabelo causada por um evento traumático ou stressante
• má prática de cuidados capilares (por exemplo, penteados excessivos)
• alguns medicamentos (por exemplo, medicamentos de quimioterapia), acne medicamentos, medicamentos para colesterol elevado e tensão arterial alta)
• certas condições médicas (por exemplo, tiroideia hiperactiva ou subactiva)
• deficiência nutricional (por exemplo, deficiência de ferro)

Embora a calvície de padrão masculino possa não ser tão grave ou tão repentina como as condições médicas acima referidas, não é menos preocupante para qualquer homem ver mudanças no seu cabelo. De facto, a calvície de padrão masculino, estudos Fonte confiável Wiley Online Library Revistas com Revisão por Pares Pesquisa Multidisciplinar Ir para a fonte descobriram que a queda de cabelo nos homens pode causar taxas aceleradas de depressão, insegurança e baixa auto-estima.

Por essa razão, muitos homens são deixados à procura desesperadamente de tratamento e são subsequentemente levados à rota do tratamento herbal.

Sim, existem praticamente listas intermináveis de tratamentos naturais para a queda do cabelo. Mas será que funcionam? Vamos decompor alguns dos remédios naturais mais discutidos para a queda de cabelo e desmascarar se funcionam ou não de facto.

Massagem

Talvez uma das terapias alternativas mais clinicamente testadas para a queda de cabelo seja a massagem terapêutica. A massagem é uma prática que tem sido usada para tratar muitos males. Os primeiros usos da massagem terapêutica podem ser datados de 3000 a.C. Índia, onde a massagem (conhecida como Ayurveda) era praticada por curandeiros naturais para realinhar o corpo com o ambiente.

Embora seja agora mais utilizada para relaxamento e para aliviar dores crónicas, está provado que a massagem terapêutica ajuda a combater a queda de cabelo. Acredita-se que a força de estiramento das massagens normalizadas do couro cabeludo (SSM) afecta os folículos capilares a nível molecular, o que ajuda a alterar o ciclo de vida de um folículo capilar.

Um estudo Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte investigou os benefícios de um SSM utilizando um dispositivo de massagem em 9 homens japoneses saudáveis, e foram registadas melhorias significativas na espessura do cabelo. Um posterior estudo Fonte confiável PubMed Fonte Governamental Base de Dados de Pesquisa Biomédica Ir para a fonte realizado em 2019 corroborou estes resultados utilizando 340 participantes. Verificaram que quase 70% dos participantes observaram estabilização da queda de cabelo ou recrescimento do cabelo.

Biotina

Um dos suplementos mais populares disponíveis no mercado para a queda de cabelo é a biotina. A biotina é uma vitamina B (vitamina B7) que consumimos a partir de alimentos como ovos, leite e bananas, e é responsável por muitos processos metabólicos chave. Ganhou uma reputação notável como sendo uma "cura maravilhosa" para a queda de cabelo. Embora isto seja de certa forma verdade, só é eficaz naqueles que têm uma deficiência de biotina diagnosticada.

Uma revisão sistemática Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte de 18 casos de uso de biotina constatou que, em todos os casos, a biotina era eficaz no tratamento da queda de cabelo. Contudo, todos estes casos eram suspeitos de ter uma deficiência subjacente, uma vez que todos eles sofriam de síndrome das unhas quebradiças ou de cabelo incombustível. Concluíram que, embora benéfico nestes tipos de casos, existem poucas provas clínicas que provem que poderia ser benéfico em indivíduos saudáveis.

Se estiver preocupado por ter uma deficiência vitamínica, deve sempre consultar primeiro o seu médico, pois pode ser necessário fazer uma análise ao sangue para encontrar uma causa subjacente aos seus sintomas. Tomar suplementos quando não precisa deles não só não ajuda, como pode causar alguns efeitos secundários.

Óleo de coco

O óleo de coco é um ingrediente comum em muitos produtos de pele e cabelo. É um tipo de gordura que é composta por vários ácidos gordos saturados.

A investigação afirma que as suas propriedades naturais significam que tem uma grande afinidade para penetrar na haste capilar, ajudando a proteger e a prevenir a queda de cabelo.

Esta capacidade tem sido evidenciada em vários estudos. Um estudo descobriu que pode ser benéfico para os pacientes que sofrem de queda de cabelo causada pela poluição. Durante 6-8 semanas, o óleo de coco foi aplicado no couro cabeludo e muitos melhoramentos notáveis foram experimentados com base em análises fotográficas e de contagem de cabelo.

Embora a queda de cabelo causada pela poluição pareça muito semelhante à alopecia androgenética, é difícil saber se o óleo de coco funcionaria da mesma forma para a queda de cabelo de padrão masculino.

Outro estudo Fonte confiável Nature Revistas com Revisão por Pares Pesquisa Multidisciplinar Ir para a fonte descobriu que o óleo de coco também pode ajudar a manter o microbioma do couro cabeludo, o que ajuda a manter o couro cabeludo saudável, bem como a prevenir e tratar as condições médicas do couro cabeludo (por exemplo, caspa ou psoríase).

Óleo de alecrim

O óleo de alecrim é um dos mais recentes óleos essenciais a ser adicionado à lista de remédios caseiros para a queda de cabelo. O alecrim é um arbusto sempre verde que é mais utilizado como erva na cozinha, mas tem sido utilizado na medicina tradicional durante séculos.

Pesquisas sobre o óleo de alecrim mostram que este pode reduzir a queda de cabelo. Um estudo Fonte confiável PubMed Fonte Governamental Base de Dados de Pesquisa Biomédica Ir para a fonte descobriu que após 6 meses de aplicação de óleo de alecrim, 82% dos homens notaram uma diminuição moderada na queda do cabelo e 38% notaram mesmo um ligeiro recrescimento do cabelo.

Outro estudo anterior Fonte confiável PubMed Fonte Governamental Base de Dados de Pesquisa Biomédica Ir para a fonte , realizado em ratos, chegou mesmo a descobrir que o óleo de alecrim pode afectar directamente o efeito do DHT nos folículos capilares.

Ginseng

O ginseng é uma raiz vegetal que cresce em toda a Coreia, China e em algumas áreas da América. Tem sido utilizado na medicina tradicional na China já no ano 196 d.C.

Em anos mais recentes, algumas investigações ligaram um tipo específico de ginseng (ginseng vermelho) ao recrescimento do cabelo. A maioria dos pesquisa Fonte confiável Wiley Online Library Revistas com Revisão por Pares Pesquisa Multidisciplinar Ir para a fonte tem sido feita em ratos em que especialistas Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte acreditam que o ginseng pode ter algum efeito sobre a estrutura do folículo capilar.

No entanto, o mecanismo de acção não é bem compreendido e há poucas evidências feitas sobre o cabelo humano.

Marine protein complex

O complexo proteico marinho (AminoMar®) é o ingrediente principal de um popular tratamento natural de queda de cabelo conhecido como Viviscal. É utilizado especificamente para tratar a calvície de padrão feminino e a queda de cabelo, uma forma menos compreendida de queda de cabelo que se desenvolve à medida que as mulheres envelhecem (ocorrendo tipicamente após a menopausa).

Contém uma mistura de moluscos e pó de tubarão, óleo de peixe e outros ingredientes marinhos com elevado teor em proteínas e outros compostos naturais. Verificou-se que estes ingredientes aumentam o fornecimento de nutrientes saudáveis aos folículos capilares, o que promove o recrescimento do cabelo.

Um estudo Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte descobriu que comparando o cabelo das mulheres que tomavam um suplemento de complexo proteico marinho com o das mulheres que tomavam um placebo. Descobriram que em 6 meses, a queda de cabelo foi significativamente reduzida. Outro estudo Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte também descobriu que as mulheres que tomaram um complexo de proteínas marinhas notaram melhorias significativas no humor.

Vitamina E

A vitamina E é um ingrediente comum em muitos produtos de cuidados capilares, que potencialmente tem vários benefícios para a saúde do cabelo e do couro cabeludo.

A vitamina E é um antioxidante, uma substância que protege o seu corpo dos radicais livres (moléculas instáveis que o seu corpo produz em resposta a pressões externas). Demasiados radicais livres e antioxidantes insuficientes podem causar stress oxidativo. Isto pode danificar determinadas células do seu corpo, e tem estado ligado a riscos acrescidos de envelhecimento e doenças.

Há alguns evidência Fonte confiável Taylor & Francis Online Revistas com Revisão por Pares Ciências Sociais e Humanidades Ir para a fonte de que os radicais livres e o stress oxidativo podem causar queda de cabelo ao quebrar os folículos capilares no seu couro cabeludo. Um estudo Fonte confiável National Center for Biotechnology Information (NCBI) Fonte Governamental Pesquisa e Literatura Biomédica Ir para a fonte descobriu que após 8 meses de ingestão de vitamina E, os participantes experimentaram um aumento significativo na contagem de cabelo em comparação com os que utilizavam um placebo.

Efeitos semelhantes podem ser observados noutros antioxidantes, tais como vitamina C e vitamina A, mas é necessária mais investigação sobre o efeito dos antioxidantes no crescimento do cabelo.

Sumo de cebola

O remédio caseiro mais estranho, e possivelmente o mais malcheiroso, para a queda do cabelo nos últimos anos é o sumo de cebola.

Um estudo Fonte confiável PubMed Fonte Governamental Base de Dados de Pesquisa Biomédica Ir para a fonte comparou um placebo com sumo de cebola no tratamento da queda de cabelo. Encontraram resultados significativamente melhores com o sumo de cebola do que com o placebo (74% de sucesso nas mulheres e 93% nos homens).

Embora promissor, isto só foi encontrado naqueles com alopecia areata (calvície irregular), que é ligeiramente diferente da alopecia androgenética. Será necessária mais investigação para compreender como o sumo de cebola pode funcionar.

Há vários benefícios na utilização de certos tratamentos alternativos para a queda de cabelo.

O principal benefício é que estes ingredientes são naturais, e tendem a ser melhor tolerados naqueles que podem não ser adequados para tratamento com receita médica.

Outro benefício específico da queda de cabelo é que abre mais portas para o tratamento da calvície de padrão feminino, uma vez que a maioria dos tratamentos com receita médica só são licenciados para uso em homens.

No entanto, com estes benefícios, vêm certos riscos.

O mercado de medicamentos à base de plantas é muito menos regulamentado do que o mercado de medicamentos de venda livre e de receita médica. Isto pode significar que um determinado ingrediente pode causar certos efeitos adversos ou pode simplesmente não funcionar.

Além disso, certos medicamentos à base de plantas não são adequados para tomar com outros medicamentos. Por exemplo, St. John's Wort é um exemplo infame de um medicamento à base de plantas que pode reagir com vários medicamentos de prescrição comum.

• Encontrar o melhor tratamento para a queda de cabelo pode ser complicado, por isso aqui estão algumas dicas para encontrar um produto natural credível.
• procure uma verificação THR (registo tradicional de ervas) na embalagem ou no website - isto significa que o produto cumpre as normas de segurança, pode encontrar uma lista de produtos THR aprovados pelo governo aqui Fonte confiável UK Government Services and Information Fonte Governamental Ir para a fonte )
• verificar se há revisões do produto e do fornecedor num serviço de revisão independente (tal como o Trustpilot)
• se o prestador afirmar ser um serviço de prescrição, verifique se são regidos pelos organismos reguladores apropriados (por exemplo, GMC, GPhC ou MHRA no Reino Unido)
• verifique com o seu médico ou dermatologista - eles verificarão se o ingrediente é adequado para si, especialmente se tomar qualquer outro medicamento

Muitos produtos à base de plantas não estão regulamentados ou fazem alegações que não estão provadas, por isso é importante fazer a sua investigação antes de tomar um produto.

Sim, há vários produtos medicinais disponíveis que são seguros, regulamentados e clinicamente comprovados para lhe obter resultados. Se tomados precocemente, estes medicamentos podem prevenir a queda de cabelo na maioria dos casos.

Minoxidil, vendido sob várias marcas, incluindo Regaine e Rogaine, é um tratamento popular para a queda de cabelo. Está disponível para comprar no balcão como um tratamento tópico que se aplica diariamente no couro cabeludo para reduzir a queda de cabelo. estudo Fonte confiável Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) Revistas com Revisão por Pares Ir para a fonte publicado no Journal of American Academy of Dermatology em 984 homens descobriu que, após 1 ano, o Minoxidil tinha reduzido significativamente o aparecimento de manchas calvas em 62% dos pacientes. O Minoxidil também pode ser utilizado por mulheres, e é o único tratamento de prescrição autorizada para a calvície de padrão feminino.

Outro tratamento amplamente prescrito para a calvície chama-se Finasterida (Propecia), uma pastilha que se toma apenas uma vez por dia. Estudos Fonte confiável PubMed Fonte Governamental Base de Dados de Pesquisa Biomédica Ir para a fonte mostraram que logo após 2 anos de tratamento, 83% dos homens que tomaram Finasteride não viram mais queda de cabelo, em comparação com apenas 28% que tomaram um placebo. 66% dos homens que tomaram Finasteride também viram novo crescimento de cabelo, em comparação com apenas 7% dos homens que tomaram placebo.

Foi também demonstrado que a Finasteride teve long-term success. A 2019 study conduzido no Japão descobriu que após 10 anos de utilização de Finasteride a droga era mais de 90% eficaz na prevenção da queda de cabelo e mais de 99% eficaz na promoção do crescimento do cabelo em 801 homens.

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