Effekterna av passiv rökning

Passiv rökning är när du andas in andras tobaksrök. När rök förorenar luften andas den in av alla, vilket utsätter både rökare och icke-rökare för dess skadliga effekter.

Det kan orsaka många av samma hälsoeffekter som rökning gör. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) dödar passiv rökning cirka 1,3 miljoner Pålitlig källa World Health Organization (WHO) Statlig källa Internationell information om folkhälsa Gå till källa människor i förtid varje år.

Mestadels av passiv rökning är osynlig och luktfri men kan finnas kvar i luften i flera timmar efter att du har slutat röka. Även om du är försiktig kan de skadliga kemikalierna i cigarettrök fortfarande påverka människor i närheten när de andas. Det bästa du kan göra för att skydda andra från passiv rökning är att sluta röka.

Cigaretter och andra tobaksprodukter innehåller tusentals kemikalier, varav många är kända för att orsaka cancer. Även om du kortvarigt utsätts för passiv rökning är din hälsa i fara eftersom det inte finns någon säker exponeringsnivå.

Kortsiktiga effekter av passiv rökning är bland annat:

• Hosta
• Nysningar
• Huvudvärk
• Irritation i ögon eller näsa

Långtidseffekter efter exponering av passiv rökning kan medföra allvarliga hälsorisker, inklusive en ökad risk för att utveckla:

• kranskärlssjukdom
• lungcancer och vissa andra cancerformer
• hjärtinfarkt och stroke
• andningsproblem och kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL)

De flesta människor utsätts för passiv rökning på arbetsplatsen eller i hemmet. Människor kan också utsättas för det på offentliga platser utomlands som barer, restauranger, rekreationsområden och flerbostadshus. Försök att hålla avstånd till människor för att minimera din exponering på offentliga platser.

Rökning och exponering för passiv rökning under graviditet kan innebära allvarliga risker för dig och ditt barn under graviditeten och efter födseln. Att andas in passiv rökning innebär att ditt ofödda barn utsätts för kemikalier i cigarettröken som kan skada dess hälsa.

Gravida kvinnor som röker är mer benägna att föda för tidigt. Det är också större risk att ditt barn föds med låg födelsevikt. Båda situationerna innebär att ditt barn kan uppleva hälsoproblem som svagare lungor.

Om du röker under graviditeten eller röker i närheten av ditt barn efter födseln är det mer sannolikt att ditt barn dör av plötslig spädbarnsdöd jämfört med barn som inte utsätts för cigarettrök.

Bebisar som har föräldrar som röker löper större risk att drabbas av bronkit och lunginflammation under sitt första levnadsår.

Små barn löper större risk att skadas av passiv rökning eftersom deras luftvägar, lungor och immunsystem fortfarande utvecklas.

Barn som utsätts för passiv rökning är mer benägna att uppleva:

• astmaanfall
• andningsproblem
• luftvägsinfektioner som bronkit eller lunginflammation
• väsande andning, hosta och andfåddhet
• hosta och förkylning
• öroninfektioner

Barn som har familjemedlemmar som röker, eller bor med personer som röker, kan vara mer benägna att själva börja röka.

Äldre personer är ofta mer mottagliga för andningsproblem. Passiv rökning kan förvärra lungsjukdomar, vilket leder till ökade luftvägssymtom och försämrad lungfunktion.

Äldre har ofta redan existerande hälsotillstånd, såsom hjärtproblem eller ett försvagat immunförsvar. Exponering för passiv rökning kan förvärra symtomen på dessa tillstånd eller öka risken för att de blir sjuka.

Det bästa sättet att skydda dina nära och kära från passiv rökning är att sluta röka.

När du slutar röka förbättrar du inte bara din hälsa utan också dina nära och käras hälsa.

Vi förstår att det kan vara svårt att sluta röka. Det finns saker du kan göra för att minska exponering för tobaksrök i omgivningen tills du eller dina hushållsmedlemmar kan sluta helt:

• Gör ditt hem rökfritt. Rök alltid utomhus och stäng fönster och dörrar så att rök inte tar sig in.
• Se till att dina besökare röker utomhus.
• Rök inte i bilen. Rökning med öppna fönster förhindrar inte exponering för rök.
• Försök att undvika att ta med barn till offentliga platser där människor röker.

Det finns också mediciner du kan ta för att hjälpa dig att sluta röka, till exempel Zyban.